Bodyflex is een uniek systeem dat het mogelijk maakt gegarandeerd om extra gewicht te gooien.Deze set van oefeningen voor gewichtsverlies kwam met Greer Childers.Als haar vertrouwen, wordt het resultaat zichtbaar na twee weken les.Al meer dan 20 jaar, vrouwen en mannen over de hele wereld vertrouwen Bodyflex.Het programma is gebaseerd op de juiste diepe ademhaling, en isometrische oefeningen.
toepassen Bodyflex, zonder veel inspanning, kunt u zijn harmonie herwinnen, het verbeteren van de externe data en nu veel energieker.Nu niet allemaal de mogelijkheid om te sporten.Veel gewoon geen tijd voor te vinden.Een Bodyflex je kunt doen, zelfs thuis.Deze regeling is geschikt voor mensen van alle generaties, is het zeer gemakkelijk om te overmeesteren.In zijn boeken, Childers citeert pyatidesyatitrehletnyuyu vrouw, moeder van drie kinderen, die werkt als een systeem Bodyflex, kon werpen het extra gewicht en de kleding een maat 56, ze was al snel in staat om te veranderen in de 44e.
Voorbeeld systeem
In de regel, om te geloven in een wonder manier om gewicht te verliezen met de hulp van de juiste ademhaling is erg moeilijk.En waar is de uitputtende training teistert het zweet?Waar hongerdood diëten, waaruit bijna flauwvallen in de herfst?Dit alles is gewoon geen!Ja, het proces van het verliezen van gewicht is niet de snelste, maar het is onthullend.En dit alles - Bodyflex!Foto's (resultaten) voor en na die geprobeerd het systeem te demonstreren succesvolle werk.
bereiken zoals het kan alleen worden beheerst de belangrijkste principe van het systeem - de juiste ademhaling.Maar oefening alleen is genoeg licht.
principe Bodyflex
Volgens het principe van het systeem lijkt ochtendgymnastiek.Het belangrijkste principe hier - aërobe ademhaling, verhoogt de toegang van zuurstof aan de problematische lichaamsdelen.Zoals verrassende geluiden, maar dat is wat helpt vet te verbranden geaccumuleerd.U kunt afvallen zonder sporten en diëten.Je hoeft alleen maar om te leren hoe te kunnen ademen.Met behulp van isometrische, isotone en stretching houdingen van Bodyflex kan vele soorten spieren trekken, leidende figuur in de bestelling.Dat is, kunt u een afgezwakt atletisch en energieke bewegingen, het gevoel van eigenwaarde, krijgt af te werpen het extra gewicht gewoon door te leren om te ademen op het systeem Bodyflex.
programma omvat een totaal van 12 oefeningen wordt aanbevolen om 's morgens uit te voeren voor het ontbijt.Oefening tijd - van 15 tot 25 minuten.Ze worden uitgevoerd op een lege maag.Als u wilt, kunt u een maximum van één glas vloeistof drinken.Dit kan gewoon water, sap of thee.
leren om goed te ademen
Bodyflex basis van een goede ademhaling.
Eerst moet je de basishouding te leren.Voeten moeten op schouderbreedte uit elkaar te zijn om aan te trekken, en mager zijn handen op zijn voeten een beetje boven de knieën, alsof je wilt zitten.Hoofd tijdens het kijken rechtdoor.
Vouw zijn lippen en adem langzaam.Probeer om alle lucht uit de longen.Sluit dan de lippen, pauzeren voor een moment in deze positie.Dan snel inhaleren lucht door de neus.Gemakkelijk volledig in te vullen.Wanneer behoorlijk uitgevoerd adem raakt nogal luidruchtig.
Dus, gevuld met licht.Iets het hoofd omhoog heffen.Lips moeten nog worden afgesloten.Nu moet je om jezelf uit de lucht.Het is belangrijk om het goed te doen.Adem uit moet laagste in het middenrif zijn.Open je mond wijd en beginnen om jezelf uit de lucht.Wanneer goed uitgevoerd, zal hij uit te gaan met een fluitend geluid, die doet denken aan "ah!".Het geluid moet me gaan, kunt u niet proberen om hem te imiteren.Het is belangrijk om de juiste in- en uitademen leren.Waarschijnlijk de ontwikkeling van de luchtwegen Bodyflex reactie niet laten draaien.Wanhoop niet.All out.
blijven ademen.Haal diep adem en te houden in deze positie, met gesloten lippen.Het hoofd moet worden gekanteld om de borst en probeer zo veel mogelijk met het opstellen van de maag.Dit type van de ademhaling heet "tekening in de maag" en is onderdeel van een reeks oefeningen voor gewichtsverlies.Mentaal, moet je tellen tot acht of tien.Alles wat je kunt ontspannen je spieren en adem normaal.
Dus, de juiste ademhaling techniek Bodyflex - het uitademen, inhaleer, adem weer, de adem en opnieuw te ademen.Als je niet kan beheersen, noch de eerste, noch de tweede keer, wanhoop niet.Probeer.Alle moeten komen.Wanneer beheerst de ademtechniek, kunt u overgaan tot de set van oefeningen die geschikt zijn voor u.
Waarschuwing!Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen met ademhalingstechnieken kan duizeligheid zijn.In dit geval moet je de les te stoppen en rustig ademen en wanneer het gemakkelijker zal zijn om de oefening te hervatten.Ook soms kortademigheid kan optreden.Dit is normaal.Geleidelijk aan, het lichaam zich aanpast, en alles komt goed.
Indicaties voor gebruik Bodyflex
Wanneer kunnen en moeten worden ingezet op het ademhalingssysteem Bodyflex?Meestal wordt het gebruikt door mensen die te zwaar zijn.Bovendien zijn deze oefeningen helpen bestrijden vroegtijdige veroudering en een afname van spierspanning.Bodyflex herstelt het lichaam na de bevalling, alsmede een aantal huidziekten te genezen.Juiste luchtwegen helpt om te vechten tegen het roken.En dat is niet alles.Bodyflex helpt bij depressie en nervositeit toen depressief psycho-emotionele toestand, en het chronisch vermoeidheidssyndroom.Hij behandelt ook aandoeningen van het maag-darmkanaal.
bekend dat de ademhaling Bodyflex verzwakt angst.Artsen zijn steeds geadviseerd hun patiënten tot het systeem voor de behandeling van alle soorten neurosen en zelfs ziekten zoals psoriasis en atopische dermatitis.
juiste ademhaling helpt zich te ontdoen van niet alleen de extra kilo's, maar ook om het lichaam zelf te herstellen.
Voordelen Bodyflex
Geen dieet, geen één type van fitness zal niet snel resultaat zoals Bodyflex geven.U zult snel merken een afname in het lichaam en vermindering kilogram.Deze vraag is niet over de verslapping van de huid.Alle probleemgebieden van het lichaam zal worden afgezwakt en cellulitis is verdwenen zonder een spoor.
Zodra Greer gaf de wereld Bodyflex.Reviews, foto vóór en na degenen die besluiten om het systeem te proberen voor jezelf, is zeer onthullend.Nu zijn deze mensen niet wisselen alle ademhalingsoefeningen een van de beschikbare alternatieven.Eenvoudig, snel, visueel, zonder inspanning en hongerstakingen.
Dit alles wordt bereikt niet door de slopende trainingen, maar als gevolg van de ademhaling techniek, die, op zijn beurt, geeft een lading van levendigheid en goede stemming voor de hele dag.Deze techniek gecorrigeerde bepaalde delen van het lichaam, en het is werkelijk verbazingwekkend.Bodyflex verbetert ook de bloedsomloop en versterkt de rugspieren.Het resultaat - een mooie houding, goede immuniteit, emotionele balans.Bovendien kan men het ontplooien van tijd.
Bodyflex.Contra
Schildklier, meer precies, als er onregelmatigheden in het werk van de klier, is één van de belangrijkste contra-indicaties voor het beoefenen van de ademhalingswegen.Meer Bodyflex niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap en in de postoperatieve periode.Het is ook gecontra-indiceerd bij bloeden, epilepsie en glaucoom.Als er andere chronische ziekten, kan een klasse worden uitgevoerd.Alleen moeten rekening houden met gezondheidsproblemen te nemen en om te proberen niet te veel overwerk.
belangrijkste regel is dat je comfortabel in de klas moeten voelen.Als het resultaat is direct zichtbaar, wanhoop niet.Iedereen is uniek, dus het gewichtsverlies optreedt, ieder op zijn eigen manier.Het resultaat noodzakelijk.Bodyflex helpt gezonder, nog belangrijker - de correcte uitvoering.
Beoordelingen van contra
Sommige mensen nog steeds proberen te doen, ondanks het systeem Bodyflex contra-indicaties.Beoordelingen van deze mensen tonen duidelijk aan dat negeren hun mening niet waard.Degenen die onlangs hebben gehad een operatie aan de schildklier heeft geen resultaten voor twee maanden van de opleiding, toen ze besloten om te werken aan Bodyflex.Zei dat het probleem met de schildklier.Vrouwen zijn in een positie, moet je niet bezighouden met Bodyflex omdat de luchtwegen leidt tot uw buikspieren, die een miskraam kunnen veroorzaken toon.
opties Bodyflex
Er zijn veel oefeningen en opleidingen op het ademhalingssysteem Bodyflex.Begin, natuurlijk, vanaf het begin - leren hoe te kunnen ademen.Zonder ademhalingstechnieken mislukken.Kwalitatief uitgevoerde oefening zal resultaten binnen een maand van de klassen te tonen.Het enige wat u hoeft te doen is kiezen uit de vele variaties van de oefeningen zijn degenen die je leuk vindt.Als geleidelijk compliceren de klasse, het resultaat zal binnenkort te zien.Het belangrijkste is dat je lichaam niet de tijd om te wennen aan de resulterende lading krijgen heeft gehad.
Bodyflex PLUS
Er zijn verschillende niveaus van het systeem.Leden kiezen "Cursus voor beginners."Dan komt de "Basic Course."Maar afgezien van hen is er een speciaal programma ontwikkeld voor al getraind en voorbereid op een dergelijke belasting van mensen - "Bodyflex: Geavanceerd Course" (of «PLUS»).Hier vindt u ingewikkelde oefeningen met belasting te vinden.Inbegrepen in deze set van 45 taken ontworpen om te werken met een point-specifieke plaatsen op het lichaam."Bodyflex: Geavanceerd niveau" wordt gekozen door degenen die al in geslaagd om te leren die les echt helpen.Met dit systeem, vindt u de perfecte proporties te krijgen, werken via en corrigeren die gebieden van het lichaam die nog in de behoefte van de correctie.
Bodyflex Marina Korpan
Heel vaak, na de winter, veel meisjes dromen om terug te keren naar zijn slanke figuur.In dit te doen, kunnen ze helpen een speciale set ontwikkeld voor 8 lessen - ". Bodyflex Marina Korpan"Deze studie is enigszins verschillend van dat wat Greer, die toch weerhield hem er niet van steeds populairder presenteert.Het helpt tijdens de training tot de taille verkleinen door 8-12 centimeter.Het resultaat is echt spectaculair.En alles wat er nodig is 15 minuten per dag, comfortabele kleding om een beetje van vrije ruimte en video tutorials te oefenen.Je hoeft niet alleen af te werpen de geaccumuleerde gewicht, maar ook aanzienlijk verbeteren en verrijken van uw lichaam met zuurstof.
meisjes die gymnastiek doen Bodyflex Marina Korpan vertrekken alleen positieve feedback.Velen zeggen de aangescherpte buikspieren, een afname van het volume van de maag.Zoals we weten, vrouwen zijn meestal zoet, maar de ademhalingsoefeningen en dit probleem op te lossen.Vrouwen zeggen geen hunkeren naar voor snoepjes.En sommige zelfs stoppen met roken.
geprobeerd vele manieren om gewicht te verliezen, mensen de neiging om het te stoppen op het systeem Bodyflex.Reviews, foto's voor en na welsprekend over de positieve dynamiek.Voorschotten mensen proberen voor jezelf ademhalingsoefeningen zijn zeer bemoedigend.Het is onmogelijk de wonderbaarlijke systeem niet te erkennen.Het helpt echt.
Wat vrouwen zeggen over het systeem Bodyflex?
Op internet veel positieve opmerkingen over de toepassing van dit systeem.Zo Bodyflex - voor en na.Reviews hebben geprobeerd ademhalingsoefeningen zijn zeer divers.Iemand die in staat was om te klimmen voor een week in die broek, die eerder niet had kunnen voorstellen.Een voet in het volume gedaald.Andere 3 weken van klassen geen significante resultaten te zien.De volumes daalden licht van gewicht, te weinig links.Het was moeilijk om te leren hoe te kunnen ademen.Degenen die een probleem gedetecteerd met het metabolisme resultaat op Bodyflex meestal lang wachten.In deze gevallen het lichaam behandelt het onderliggende probleem, en dan later, als resultaat, en het proces begint af te vallen.
Er zijn mensen die blijven om te vechten door middel van een systeem Bodyflex tegen cellulitis.Beoordelingen van deze mensen is simpel - de spieren worden aangescherpt en de "sinaasappelhuid" verdwijnt spoorloos.
Er zijn zelfs mensen die hebben een uitstekende figuur, maar de tijd eist zijn tol.Ze beginnen een beetje spier verzakken op zijn gezicht.Voor dit probleem een speciaal complex systeem Bodyflex gezicht.Beoordelingen's vóór en na de show dat het probleem snel en gemakkelijk wordt opgelost.In deze kunt u zelf maken.
weinig als 15 minuten per dag, en na enige tijd de persoon zal worden aangescherpt.Gallery
resulteert
Mensen van over de hele wereld om uitstekende resultaten te bereiken, werken met speciale ademhalingstechnieken, gemaakt Greer.Zonder veel moeite, zonder dieet, alleen het geven van een beetje tijd in de dag, ze transformeren uw lichaam.En dat alles dankzij een complex Bodyflex.Reviews, foto's voor en na laten ons zien dat alles mogelijk is.Inderdaad, het is de moeite waard te kijken naar de resultaten als er enthousiasme.Ik wil graag het wonder methode zelf te ervaren.
Nu, helaas, veel landen mensen met overgewicht.De reden daarvoor is overwegend sedentaire levensstijl en fast food, stevig genesteld in de moderne samenleving.
Veel mensen al op jonge leeftijd beginnen te lijden aan obesitas.Iemand zit op een dieet, iemand die zichzelf pijn doet in de sportschool.Alle begrijpen dat overgewicht - het is erg slecht.Allereerst zijn er problemen met de gezondheid.En het leven van de meeste mensen bestaat niet zoals ze zouden willen.
En ze vinden zichzelf Bodyflex systeem.Iemand doelbewust worstelen met overgewicht, is iemand die probeert om zich te ontdoen van cellulitis te krijgen, terwijl anderen liever Bodyflex gezicht uit te oefenen.Reviews, foto's van voor en na, dat deze mensen vertonen dan al mijn vrienden om de geldigheid van de methode te bevestigen.
Ademhalingsoefeningen kunt u harmonie, zelfvertrouwen te vinden en, uiteindelijk, worden de gelukkige eigenaar van een gezonde fysiek gespierd lichaam.Probeer het gewoon.Ontdek Bodyflex.Reviews, foto vóór en na die mensen die al van het systeem (veel bewijs op het Internet) hebben ervaren, zal u vertellen dat alles echt werkt.
Als er geen contra-indicaties, en hebben doorzettingsvermogen en slechts 15 minuten per dag, kunt u zich eigen lichaam van de beeldhouwer, getransformeerd en er perfect uitzien.De belangrijkste wens.
