Waarom mensen snurken tijdens de slaap?
zeer vaak bij mensen van middelbare leeftijd vonden deze kwaal.Sommigen geloven dat er niets te vrezen, terwijl anderen denken dat het een ziekte die moet worden aangepakt.In dit artikel zullen we te maken met de reden waarom mensen snurken tijdens de slaap en het al dan niet zorgen over te maken.Om te beginnen te begrijpen wat deze kwaal.Snurken tijdens slaap - een geluid dat optreedt wanneer de luchtstroom van de luchtwegen als gevolg van trillingen van de weefsels van de keelholte.
Waarom mensen snurken tijdens de slaap - oorzaken
Er zijn vele redenen waarom een persoon heeft een snurken, maar de meest voorkomende - schade aan de nasofarynx, lichamelijke gebreken, storingen in het zenuwstelsel.Snurken komt voor in diepe slaap toen de zachte weefsels van de tong, gehemelte en keel ontspannen en interne weefsels sag, zinken in de luchtwegen.Slaapapneu - als je zijn snurken voor een behoorlijk lange tijd, kan het een voorbode van een gevaarlijke aandoening.Als u een ziekte lopen, kan het snel gebeuren volledige stop ademhaling.Een andere zeer ernstige ziekte, wat leidt tot snurken - anoxie of hypoxie.De ziekte wordt vergezeld door slaapgebrek en vermoeidheid.Bijvoorbeeld, een persoon kan gaan en slapen in het vervoer of het besturen van een auto.
snurken tijdens de slaap - achtergrond
1. Lichaamsgewicht verhoogd
Mensen die lijden aan obesitas hebben veel meer kans te snurken tijdens de slaap.Om snurken verdwenen, met alle mogelijke middelen om gewicht te verliezen.Het ontwikkelen van een speciaal dieet, lid worden van een sportschool, ga dan voor een 's ochtends en' s avonds lopen.Ook niet eten voordat je naar bed, want een volle maag veroorzaakt een kromming van het middenrif, die op zijn beurt interfereert met de normale ademhaling.
2. Constant ontvangst van alcoholische dranken
ontvangen alcoholische dranken vermindert de spierspanning van de keel, die op zijn beurt helpt bij de keel en gehemelte ontspannen.Als je nog wilt wat alcohol te drinken, doe het dan voor drie of vier uur voor het slapengaan.
3. Roken Roken
- de oorzaak van vele ziekten en snurken ook.Sigarettenrook veroorzaakt irritatie van de slijmvliezen van de neus en keel, omdat dit de luchtwegen vernauwd zijn er chronische zwelling van de keel.Het is om deze reden verhoogt het risico van ademhalingsstilstand.We denken dat dit voldoende reden om te stoppen met roken.
4. Slapen in de verkeerde positie
proberen te slapen, liggend op zijn kant, als slapen op de rug prikkelt snurken.Als u nog niet kunt niet slapen op je rug, verwijder dan het kussen.Dat leidt tot een verbuiging halswervel en versterkt snurken.
Aan het einde zou ik graag de vraag te bespreken: "Hoe snurken winnen?".De eerste stap is om uw dagelijkse routine te herzien.Zorg ervoor dat u genoeg slaap krijgen, sporten, vaak wandelen in de frisse lucht.Proberen om volledig te elimineren van de inname van alcohol, stoppen met roken.Als snurken in een chronische vorm wordt verplaatst, neem dan contact op met uw arts.Tegenwoordig is er een enorme hoeveelheid werk klinieken en speciale centra te helpen overwinnen uw ziekte.
We hopen dat dit artikel je heeft gegeven een antwoord op de vraag: "Waarom doen mensen snurken tijdens de slaap".
