leidt tot overtollige kilo slechte voeding.En eet veel.Bijvoorbeeld, in de ochtend heel vaak lopen we weg te werken, zelfs niet herinneren dat voordat die je nodig hebt voor het ontbijt, de lunch, hebben we een hapje verschillende hamburgers van fast food of iets dergelijks, en 's avonds thuiskomen van het werk, gewoon bespringenvoedsel, het vullen van de maag capaciteit.Een dergelijk dieet - de meest loyale assistent extra vulling, die zeer binnenkort zal je, als je eet in deze modus.Bovendien zijn de meeste van ons zijn niet betrokken zijn in de sport, en dit is zeer slecht.Om hun gezondheid niet te schaden, en altijd slank blijven, moet je voor jezelf zorgen, eet goed, bezighouden met speciale oefeningen, ga naar fitness - alleen maar om tijd te besteden de zorg voor haar figuur.
Als u nog steeds in geslaagd om extra gewicht, gewicht te verliezen u in een week tot 10 kg kunt u zitten op het boekweit dieet.Tijdens dit dieet boekweit pap, kunt u eten in elke hoeveelheid, met de wil om snel gewicht te verliezen.Voor een week zul je niet alleen te ontdoen van de extra kilo's, maar ook in de toekomst in staat zijn om uw nieuwe gewicht te behouden.Om gewicht te verliezen in een week tot 10 kg, die vastzit boekweit dieet, je de hele week hoeft alleen maar boekweit, die goed moet worden voorbereid.Giet het mengsel in een pan drie glazen water.Zodra het water begint te koken, Roer in een kopje boekweit.Kook pap vijftien minuten onder gesloten deksel, en vervolgens nog eens 10 minuten roeren van de pap, en zet hem dan uit en geef pap brouwsel twaalf uur.Nu kunt u pap eten.Tijdens boekweit dieet wordt aanbevolen om mineraalwater, of een procent magere yoghurt en groene thee te drinken zonder suiker.
Boekweit is zeer nuttig voor het organisme.Het zit vol met macro-en micronutriënten.Zittend op dit dieet, zult u niet het gevoel honger.Daarnaast is deze pap is rijk aan noodzakelijke vitaminen voor het menselijk lichaam om u te helpen energiek en vrolijk de hele dag.
We moeten niet vergeten dat het beter is niet om gewicht te verliezen snel, zoals te dramatisch gewichtsverlies voor de week tot 10 kg kan leiden tot veel bijwerkingen.Ten eerste, de meeste van dergelijke streng dieet vergezeld van duizeligheid en zwakte, maar het is slechts een buitenreflectie van de veranderingen in het lichaam.Tijdens deze snelle proces van gewichtsverlies in het lichaam is er een gebrek aan eiwit, dat het belangrijkste materiaal van de cellen in het lichaam, begint de bloedsuikerspiegel te dalen als gevolg van een tekort aan vitamines en mineralen die gedurende deze periode kan worden waargenomen, het haar en de nagels dof en breekbaar.Daarom is de beslissing om gewicht te verliezen in 1 week bij 10 kg, moet je komen alleen in extreme gevallen, als je echt nodig hebt om snel gewicht te verliezen, om wat voor reden.
medische beslissingen die u zal helpen gewicht te verliezen in een week tot 10 kg, is de honger.Op de eerste dag de dag dat je drinkt een fles mineraalwater.De volgende dag werd 800 ml melk wordt toegestaan, en een 's avonds appel, twee uur voor het slapengaan.Op de derde dag kunt u alleen mineraalwater te drinken.De volgende dag - de meeste plezierig voor het verliezen van gewicht met behulp van deze techniek, omdat u zich kunt veroorloven een salade, die je de hele dag moeten eten.Vergeet niet om toe te voegen in een salade lepel zonnebloemolie.Op de vijfde dag weer drinken 800 milliliter melk.Zesde dag - heel stevig.Op deze dag, voor het ontbijt mag je een gekookt ei en een kopje thee zonder suiker eten.Dit wordt gevolgd door de lunch: drink groentebouillon gemaakt van aardappelen, wortelen, bieten en kool.Tijdens de lunch, eet een honderd gram gekookt rundvlees en hetzelfde aantal in blik erwten.'S middags een snack en het diner kunt appel.Ten slotte is de laatste zevende dag menu bestaat uit 100 gram kaas, yoghurt en één liter twee kopjes melk.
Met zo'n snelle bent u zeker in staat zijn om gewicht te verliezen in een week tot 10 kg, maar de noodzaak om alert te zijn op de mogelijkheid dat de resultaten meer dan teleurstellend kan hebben.Inderdaad, voor een tijd een grote hoeveelheid vet is waarschijnlijk niet volledig worden benut door het lichaam.Je zal gemakkelijker tot 10 kg, maar zonder veel slanker.Daarom is de beslissing om op te zitten op zo'n streng dieet, na te denken over de vraag of om het te doen.Misschien is het beter om gewicht te verliezen in een langzamer tempo, maar met geen schade aan het lichaam.
