Zeker velen geloven dat favoriete chocolade of een zoete helpt om te gaan met een slecht humeur en depressie.Echte zoetekauw niet stoppen te winnen perspectief gehate extra gewicht, geen angst voor diabetes en rotte tanden.
Sinds mijn kindertijd, mijn moeder niet toe dat haar kinderen te veel snoep en suikerhoudende gebak hebben, de zorg voor de gezondheid van de baby.Overmatige consumptie van chocolade en andere zoetigheden kunnen huiduitslag op de huid van de baby en de ontwikkeling van cariës.Er is echter weinig bruikbaar op de actieve absorptie van gebak en chocolade en ouder.Een zoete tand onder ons veel.Zoveel mensen, vooral vrouwen, worden vaak gevraagd: "Hoe zoet te geven? '
Liefhebbers van zoetigheden, zich soms schrikt hen onweerstaanbare verlangen naar een lekkere snoep en gebak, maar ze kunnen gewoon niets over te doen.Vooral uit deze "liefde" die vrouwen die weten hoe snel het gebruik van zoete uiting in de taille en heupen, waardoor het volume en gewicht van de figuur.De meeste van deze "gourmet", velen bereid zijn te betalen, alleen maar om te leren hoe te geven snoep.
Dus, in de eerste plaats, start de dag met een goed ontbijt.Dit betekent dat uw ochtendmaal een deel van vezels, eiwitten en complexe koolhydraten moeten omvatten.De gebruikelijke ontbijt van brood en boter, of granen niet geschikt is, is het eenvoudig koolhydraten.Een uitstekende optie zou volkoren pap, gekookt in melk, aardappelpuree en hardgekookt ei zijn.
nu zeer belangrijk voor de dag om het optreden van honger te voorkomen, dat wil regelmatig eten.Dus je kunt het niveau van suiker in het bloed te controleren.Om te eten, kun je yoghurt eten met perzik, crackers met magere kaas, een appel.
Zeker op een gegeven moment is het onmogelijk om uw favoriete goodies volledig te elimineren uit zijn leven.Dan, als op te geven snoep?Help jezelf en niet verleiden, te verwijderen uit het zicht alles wat je doet denken aan een favoriete traktatie.Niet in je tas of op een tafel of in de kom mag niet liegen favoriete pralines praten
Laten we over wat je te drukken op deze zoete "zonde".Psychologen zeggen dat we vaak proberen te "grijpen" leefsituatie favoriete chocolade.
Bijvoorbeeld, veel taart verrukking zelf wanneer hun persoonlijk leven zijn niet tevreden met de relatie met de partner, chocolade wil degenen die geen seks hebben, en gebak verslaafd mensen met problemen op het werk.Het is belangrijk om te begrijpen dat schrokken snoep, kunt u de huidige situatie in het leven te kiezen, dus je moet op zoek naar andere manieren om problemen op te lossen.
vele gastronomische gewoon van overtuigd dat ze een echte afhankelijkheid van de zoete, zoals koffie of roken.Maar elke relatie "genezen."De eerste stap is wilskracht.Voor vrouwen, een grote stimulans is hun figuur, waarom sommige psychologen raden uit te kleden en te staan voor een spiegel en met de grootste zorgvuldigheid om elke bocht op het lichaam te evalueren.De volgende keer, voordat je met de smakelijke en geurige broodjes met jam, vele nogmaals nadenken wat dat betekent voor hun stukken, en beperkt tot alleen een zoete thee.Trouwens, beter kruidenthee drinken, en ze hebben een uitstekende smaak en makkelijk te drinken, zelfs zonder suiker.
Echter, een categorische weigering van zoete zelden iemand geeft een positief resultaat.Vroeg of laat, een man zo geliefd geaccumuleerde wens om snoep dat hun goodies bereikten eten, ze eten veel meer dan "een beetje".In dit geval kunt u het zich veroorloven om te lunchen met thee een stuk chocolade, maar op voorwaarde dat noch avond of 's ochtends, het dieet is niet iets zoet.
Voordat je jezelf de schuld voor zijn grote liefde voor chocolade en snoep, moet nog steeds uw arts te raadplegen, omdat het vaak een behoefte aan zoetigheid kan praten over de problemen in het lichaam: metabole stoornissen, lage hemoglobine, hormonale problemen, enz.Nou, als dat alles goed met de gezondheid, het is klein, nu weet je hoe je op te geven de zoete!
