mentale pijn en lijden - deze kwelling voelde iedereen.Grieven van verraad, verraad, onrechtvaardigheid, verdriet, verdriet - al deze emoties geassocieerd met pijn die niet verwijderd kan worden met medicatie.
Helaas zijn veel mensen die proberen te ontsnappen uit de kwellingen van de pijn, zijn gevangen in afhankelijkheid.Dit geldt voor alcohol, drugs, gokken.
loopt weg van problemen - voor de zwakken.Het klinkt afgezaagd, maar het is waar.De meeste mensen hebben de neiging niet om de verantwoordelijkheid voor hun leven, op zoek naar de oorzaak van de storing en mentale ongemak van de buitenwereld, kan niet overleven de minste pijn en doen er alles aan om niet te voelen, dat alleen maakt de situatie nog erger.
Aan de andere kant, geestelijke angst duwt creatieve mensen om meesterwerken, zoals de mooiste poëzie wordt geschreven in een staat van angst te creëren, op zoek naar een uitweg.
Hoe kan dat als de ziel pijn doet?
overwegen een aantal mogelijke situaties waarin er lijden is, en zal proberen te begrijpen hoe om wonden te helen.
verborgen voordelen
Psychological werk met een probleem begint met de oprichting van de oorzaken ervan.Als u te maken met mensen die voortdurend "beat" op de zere plekken, misschien heb je niet nodig psychotherapie.Het is voldoende om hun omgeving te veranderen.Maar als je merkt dat je opzettelijk herhaaldelijk dicht bij deze mensen, is het zinvol na te denken, waarom zou je.Wat drijft je om dit soort "self-marteling"?Het is er niet voor u in dit soort van verborgen voordelen?
tweede voordeel is zeer vaak de oorzaak van ernstige geestelijke pijn.In dit geval zou de behandeling nutteloos zijn zolang er behoefte om de verborgen doelen bereikt.Om je leven te veranderen, moet je om ze te identificeren en te herzien.
Wee
Een andere veel voorkomende oorzaak van mentale angst - een langdurige ervaring, bijvoorbeeld door het afscheid van een geliefde of het verlies van een naast familielid.
In deze gevallen is hulp van een psycholoog vereisen vaak, maar ook de persoon kan stappen om zich te ontdoen van het probleem te nemen.
Ten eerste is het niet nodig de geheugens voeden, kijkend naar beelden van mensen die vertrokken of luisteren naar muziek sad.Ten tweede, proberen de aandacht verschuiven naar nieuwe klassen, de praktijk wat je het meest, en het allerbelangrijkste, niet alleen blijven.
Als rouwende is een periode waarin je veel pijn te verdragen, laat het gaan.Dit kan helpen de therapeut.Als u niet in staat om de overledene te vergeten zijn, mentaal proberen om hem te praten en afscheid.Alone, een kaars en na te denken over die vertrokken, intern laat besloten om te blijven leven.Heel vaak een dergelijke keuze vereist echte moed.
lichamelijke spanning
Elke verschijnselen van ons bewustzijn, een of andere manier, op het fysieke niveau.Acute psychische pijn leidt tot spanning in het lichaam delen, gespierd of klemmen.Bijvoorbeeld, gebogen, gespannen rug, "zakamenevshie 'schouders, gebalde kaak.Deze symptomen zijn het gevolg van terughoudendheid.De beweging bevrijdt het lichaam terugkeert naar zijn leven en daardoor hartzeer ophoudt ondraaglijk, wordt "opgelost" en geleidelijk afnemende.Proberen om meer te bewegen, wandelen, sporten, zelfs als in het begin zul je het moeilijk om mezelf dwingen om het te geven tijd.Dit zal u helpen omgaan met de pijn.
Werken met terughoudendheid
horen vaak: "Wees een berg niet te houden, berisping, zal je je beter voelt."Dit geldt.In eerste instantie, een persoon nodig heeft om negatieve emoties los te laten en om ervaringen met dierbaren delen.Als je met niemand praten, kan een eenvoudige werk te doen: neem een stuk papier en schrijf op wat je dwars zit, kwellingen, van wat pijn doet de ziel.Als je schrijft oprecht en niet tegenhouden, zal je al snel het gevoel opluchting.Dit werk is nuttig in dat het helpt om zichzelf beter te begrijpen en de externalisering van gevoelens lijken niet zo eng en overweldigend.Overigens, na voltooiing van de werkzaamheden wordt aanbevolen om het blad te vernietigen.Zo kan verbranden.Deze symbolische daad zal u helpen om te laten gaan van negatieve emoties.
nederlaag
emotionele pijn kan ook laesies in de ervaring veroorzaken, is het belangrijk voor de mens.In dit geval, de herinneringen komen weer terug, is er een gevoel van schaamte, gemarteld gedachten over hoe het noodzakelijk om te doen was.Deze gemoedstoestand is genezen als mensen vinden de oorzaak van hun vernietiging en bouwen een andere manier van handelen.Er moet stoppen met zelfonderzoek en om te begrijpen wat leidde tot het falen en welke kwaliteiten moet veranderen om deze in de toekomst te voorkomen.
algemene psychologie is gebaseerd op ervaringen om steun te zoeken in zijn geest, en alleen dan werken met emoties.Een intelligent persoon is de meester van zichzelf en zijn leven, waardoor hij negatieve emoties te leven zonder te worden gevangen genomen door hen.Daarnaast leren correct denken en bouwen hun leven beginnen we te werken voor de toekomst, met uitzondering van het verschijnen van hartzeer en produceren van resistentie tegen verschillende levensomstandigheden.
hartzeer kunt u nieuwe ervaring en maturiteit winnen.Het belangrijkste ding - wees niet bang om te leven in het heden in al zijn volheid te zijn, vreugde, verdriet, lijden, het leren en het bereiken van nieuwe overwinningen.We kwamen allemaal in deze wereld om de volheid van het zijn te ervaren, en niet verbergen in een cocon ervaring.Denk er eens over, kun je leven en voortdurend vooruit, en kan "re-leven" te zijn, dat is te blijven in plaats terwijl het leven gaat door.De keuze is aan jou.
