definiëren wat hypnose, heel moeilijk.Er is een grote verscheidenheid aan verklaringen voor dit fenomeen.Vanwege het feit dat het mechanisme van de effecten op het menselijk lichaam, omdat niet volledig gedefinieerd, elke beschrijving is een directe functie van de individuele begrip van deze aandoening.De definitie van hypnose zou kunnen zijn: het is de specifieke toestand van het menselijk bewustzijn, waarin verschillende ideeën inspireerde hem te produceren een veel groter effect dan in een normale situatie.Onder invloed van de hypnotische kracht richt zich op een zeer smalle bandbreedte.Maar op hetzelfde gevoeligheid hoog.In dit verband, het inspireert gedachten worden rechtstreeks naar het rijk van het onderbewuste.Dit proces kan emotionele en psychologische evenals fysieke en chemische veranderingen van de staat veroorzaken.Studies die zijn uitgevoerd met hypnose bewezen vermogen om die functies van het menselijk lichaam die niet reageren bewustzijn beheren.
U kunt echter niet altijd aan de persoon die eigenaar is hypnotische vaardigheden.En niet iedereen kan worden vertrouwd.In een dergelijke situatie, dan kunt u zelf-hypnose te gebruiken.Dit proces is vergelijkbaar met meditatie.En inderdaad, in beide gevallen vergelijkbare beginselen worden toegepast.Echter, zelf-hypnose, een techniek die verschilt van meditatie, vindt voornamelijk zijn gebruik voor medicinale doeleinden.Het is een gunstig effect op zowel de geestelijke en lichamelijke gebied van het menselijk leven.Vergeleken met meditatie duik veel dieper in de zelf-hypnose.
Om het proces van het beheer van het onderbewuste noodzaak om zich te concentreren op uw gedachten in een rustige, stille omgeving beginnen.Zelfhypnose, een techniek die privacy houdt in openbare plaatsen is niet mogelijk.Een andere conditio sine qua non voor een onderdompeling goed is geleverd adem.De adem moet worden gedaan door je neus en adem uit - via de mond.Onnodig ademhaling moet diep en traag.Dat zal toelaten om te ontspannen en zo dicht mogelijk bij het aangaan van een trance.Zelfhypnose, een techniek die het gebruik van de verbeelding omvat, de gedachtegang van het vullen van het lichaam energie enorme kracht die verspreidt door het lichaam te geven.Tijdens het uitademen toen de score was "zes" is belangrijk om te bedenken wat er uit het lichaam vermoeidheid en verdriet, maar ook stress en angst opgebouwd over een lange periode.Zij vervangen de vreugde en de harmonie van het leven.
volgende fase van zelf-hypnose techniek is een suggestie.Dit proces zal het effect van ontspanning te bevorderen.Het lichaam zal volledig in je kracht te zijn na de installatie van de herhalingen van zinnen waarin de succesvolle verwezenlijking van de resultaten.De ontspanning proces zal worden afgerond, indien:
- geen spierspanning;
- vertraagt de hartslag;
- ademhaling diep en gemeten.
Zelfhypnose, een techniek die inhoudt dat het stellen van doelen, moet dienen om rust te creëren en verheffen uw stemming, genezen van uw ziekte of de oprichting van verstandhouding met anderen.Wat maakte een duik in de diepten van het bewustzijn, moet een persoon worden bepaald op voorhand.
belangrijkste en meest cruciale stap in zelf-hypnose is in een trance te gaan.In deze fase van de duik, en er is een verandering van de instellingen waarmee de wereld waarnemen.
In de praktijk kunt u een andere techniek om zelf-hypnose te gebruiken.De meest gebruikte zijn:
- rotatie van de ogen;
- visualisatie;
- apparaten, het dragen van de naam "veilige plek."
laatste fase van zelf-hypnose is een uitweg uit de trance.Deze werkwijze wordt uitgevoerd met behulp van bewustzijn of ontwaken.Als een van de twee opties een persoon voelt vermoeidheid en gebrek aan vitaliteit zowel geestelijk als lichamelijk.
