beroemde actrice Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) heeft onlangs aangetoond een opmerkelijke figuur in een fotoshoot voor een modeblad Hamptons Magazine, waar ze speelde samen met zijn fitness trainer Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka afgeschilderd de twee mooie vrouwen in een stijlvolle jurk van Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan en Zac Posen.
En Gwyneth vertelde hoe moeilijk het was in het begin van de training, en Anderson hielp haar uit de crisis.Lees ook de tips van deze beroemde stellaire coach.
40 letyaya Tracy Anderson, de eigenaar van een fitness-studio Tracy Anderson Method, is een persoonlijke trainer van een hele groep van sterren van Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Het kan echter worden beschouwd Gvinet Paltrow zijn meest trouwe klant van de dames zelfs partnerschap in de "gezonde levensstijl programma" genoemd 3 Green Hearts.
In interviews met de media herinnert Hollywood-ster Tracy hielp haar bereiken zulke goede vorm, "Aan het begin van de klassen moest ik tot 6 keer per week te trainen, omdat het nodig was om zich dringend te brengen naar de schietpartij in een cijfer" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Ik herinner me dat op een gegeven moment voelde ik dat ik barstte in tranen uit, omdat ze niet langer konden dergelijke ladingen te dragen, het was te moeilijk voor mij.En Tracy vertelde me: "Denk niet zelfs te gooien, is geen optie.Oefening - het is net als tandenpoetsen, krijg je alleen maar in de ochtend en doe het, en wennen "Haar woorden me echt gesteund en hielp me..Ik realiseerde me dat ik het gevoel dat geen slachtoffer en een volwassen vrouw die zorgt voor zijn lichaam, gezondheid, welzijn, een gevoel van de jeugd en kracht »
Daarnaast Tracy helpt actrice en andere tips. Zo is het niet fitness technieken radengebaseerd op slechts één groep herhalingsoefeningen.
«Als u wilt balans en harmonieuze ontwikkeling, een goede communicatie met hun eigen lichaam, niet te ver gaan," - zegt Tracy.-. "Als iemand voortdurend perst al het zwaardere gewicht of bijna krijgt van de fiets, het creëert een verschrikkelijke onbalans in het lichaam, overmatig ontwikkelt slechts een spiergroep, en andere groepen blijven zwak en ongetraind»
«Ik heb gezien vrouwen dielopen 15 mijl per dag, maar ze doorgezakt billen, "- zegt Tracy.- "En dat allemaal omdat ze voortdurend in ontwikkeling een spiergroep, het negeren van alle anderen, maar zonder de evenwichtige ontwikkeling van de figuur niet verbetert»
vooral Tracy blij met het succes van Gwyneth in aerobics. "Ik ben trots op hoe ze koppig werkte, maar nietgewend aan aerobics, maar niet klagen, en behaalde veel succes. »
verteld door Tracy Anderson, en een beetje over jezelf.Het blijkt dat de beroemde ster fitnesstrainer is niet bijzonder geïnteresseerd in make-up en schoonheidsbehandelingen, slechts af en toe maakt hij een manicure in de salon, en masseer het maakt thuiskomen een specialist.
In zijn techniek op gezonde levensstijl hoofdfactor Anderson zei een evenwicht, wat belangrijk is niet alleen training, maar ook goede voeding.Natuurlijk, ze was in het voordeel van biologische producten, vol met nuttige voedingsstoffen en vitaminen.En Tracy fitness techniek invloed gehad op de golfbaan en een verscheidenheid van fysieke activiteiten, zoals aerobics en zelfs ballet.
Kijk nu fragmenten van interviews en beelden van de opnamen Gwyneth Paltrow voor het tijdschrift Women's Health:
Foto bron: fashiongonerogue.com, etonline.com
