mann fra tidlig barndom omgitt av andre mennesker.Men ikke desto mindre mange kontakt med samfunnet er ofte en kilde til problemer.Det synes som om vi stadig kommuniserer med sine omgivelser, bør vi har ingen frykt for mennesker.Men noe før offentlige taler, behovet for viktige møter på jobb og i andre lignende situasjoner hvor vi trenger å bevise seg selv, viser det seg at vi ikke er klar.Hvordan overvinne frykten?Hvordan bli selvhjulpne?
I en del tilfeller kan skyldes frykt for noen smertefulle hendelser som påvirker sinnet, blir en kilde til sosial fobi, når en person ikke ønsker å gå ut, redd for å kommunisere med andre.Men slike saker er sjeldne.
Helt annerledes er situasjonen når en person er sunt, men for noen grunn opplever noen problemer i sosiale kontakter.For eksempel vil en mann trygg i sin egen rett, men forsvare sitt synspunkt ikke kan.Andre ikke vet hvordan de skal uttrykke følelser, slik at de blir forstått av folk nær ham.Noen av deres egen beskjedenhet og en sterk følelse av takt er redd for å ta kontakt med en person som er hyggelig mot dem.De liker noe holder inne, ikke tillater å bygge sosiale relasjoner.Noen avhengig av andres meninger, holdninger og frykt evaluerer hele tiden så hold i skyggen, men i hemmelighet ønsker å være en leder.Over tid kan disse problemene føre til bitterhet, bitterhet av verden og nedleggelsen i "case".Hvorfor skjer dette?Hvordan overvinne frykten for din egen?
Paradokset er at å unngå samleie på grunn av sin egen frykt er en beskyttende mekanisme.Bare ved første øyekast virker det som nedleggelsen i din egen verden gjør livet mer avslappet.Faktisk er det ikke.
menneskelige natur er egoistisk.Hvis miljøet føles din frykt, i de fleste tilfeller, i stedet for å hjelpe ham, kan du bare vente på bekreftelse av "skromnyagi."Selvfølgelig, det er enheter av samaritanerne, som er i stand til å uttrykke sympati og låne en hånd, hvis de ser at noen trengte.Men som regel folk - "rovdyr".Så du trenger å beskytte deg mot dem mest.Så, hvordan å overvinne frykt og å kjempe tilbake i vanskelige situasjoner?
Usikkerhet i mange utdannet fra barndommen: strenge foreldre, lærere har ikke forståelse (om enn ubevisst) mye å bryte et barns personlighet, krever underkastelse.Frykten bor i folk flest.
kan overvinne frykt, uten å ty til ekstern bistand.For å gjøre dette, trenger du ikke en psykolog, du kan selv gjøre uten "vester" hennes venner og slektninger.
Å kvitte seg med frykt og få tillit i seg selv trenger å bli trent (eller arbeid).Suksess i idretten er avhengig av muskelmasse og eleganse ferdigheter.Også i hverdagen for å oppnå suksess vil kreve opplæring.Så kommunisere så mye som mulig, selv om du ikke føler dette behovet.Reise transport, selgere i butikken, naboer - alle kan bli en "gym" å utvikle din tillit og frihet fra frykt.Så du vil forstå hvordan å overvinne frykten, og være i stand til å takle det.
Mens kommunisere konsentrere seg om sin samtalepartner og ytre atferd, ikke prøver å finne ut hva han tenkte som du oppfatter, og hvilket inntrykk du produserer på den.Du trenger å lære å fokusere på ekstern kommunikasjon, å forby en "indre monologer-argumenter" som gir opphav til den beryktede frykt.Dette vil se reaksjonen til samtalepartner, for å forstå hva han mente.I tillegg, siden du kan finne indre balanse og bli kvitt fysiologiske problemer i kommunikasjon (tørr hals, stamming, svette på pannen) og psykisk (du ikke vil glemme hva du trenger å si og gå seg vill).
Du kan også prøve å ty til metoden for å visualisere deres frykt - for å lage en skriftlig liste, og deretter brenne det.Dette vil være en psykologisk lettelse fra hva skremte deg før.Bare å finne indre frihet og begynne å kommunisere på lik linje, vil du forstå hvordan å overvinne frykten.
