vanskelige situasjoner ofte gjør oss sårbare.Bitterhet, svik, vanskeligheter på jobben er skuffende og innpode selvtillit tvil, gradvis føre til at selvtilliten er redusert.Mye av det kommer an på i livet, fordi det er nesten alt det motiverer menneskelig atferd.
For å forstå hvordan du kan øke selvtilliten, må man først forstå dens natur.Hva som er selvfølelse?Klarer du det bevisst?
bilde av vår egen "I" er basert på en følelse av egenverd.Grunnlaget for egenvurdering legges i barndommen, er det veldig mye avhenger av barnets forelder og hvordan det føltes å hennes kjærlighet og oppmerksomhet.Avhengig av dette, la den første bevissthet om egenverd, som er i ferd med å bli støttet av interne ressurser.Hvis foreldrenes kjærlighet i en viss forstand å "kjøpe" for god oppførsel, lydighet, akademiske prestasjoner, er det en forutsetning for intern uro på grunn av konstant behov for å passe alles behov.Dannet underskudd på egenverd, følsom for urettferdighet hos andre, bygger frustrasjon.
Hvordan øke selvtilliten, hvis det er riktig dannet i de første årene?I dette tilfellet, til følelse av egenverd nødvendig danne oss selv.Det er bevist at målrettet innsats som er gjort i denne retningen, kan vi oppnå konkrete resultater.
Først av alt, må du lære å skille mellom vår subjektive oppfatning av livet fra virkeligheten, som ikke må forveksles meninger og fakta.Den ultimate eksempel - barndom kallenavn som gjorde opplevelsen ubehagelige følelser.Som voksne, fortsetter vi å legge for stor vekt på kommentarer til andre, å akseptere andres vurderinger av sannheten, og dermed gjør for å undertrykke seg selv.Vi må lære å stole på deg selv og ikke prøve å gjøre alle til lags.
vurdere sine egne prestasjoner.Dette bidrar sterkt i å avgjøre hvordan å heve selvtilliten selv.Kjenne dine sterke sider, personlige prestasjoner, kan du se på deg selv på en annen måte, å se en mye mer helhetlig og sterk personlighet, noe som kan være stolte av.
Tenk som kan påvirke din tenkning og livet ditt, er du avhengig av noen som har evnen til å kontrollere din selvfølelse.Kanskje dette er en mann som ved siden av deg eller despotisk mor, som ikke kan innse at du lenge har vokst opp og selvstendig person.Alle finner en måte å stoppe andres innflytelse på deres liv.
gylden regel som bidrar til å forstå hvordan å heve selvtilliten, er som følger.Vi må lære å utføre oppgaver uten forsinkelse, umiddelbart etter vedtaket.Til denne kan behandles som en god trening, fordi jo mer utsette behovet for å planlegge, oppstår det større usikkerhet i det faktum at den ikke kan håndtere.For det første, kan du prøve, for eksempel, for å bli med i bassenget eller aerobic og delta i klassene for å trekke figuren.
måte, ser ut til å forbedre selvfølelse - ikke den siste komponenten.Ikke redd for å virke overfladisk, ser vi at påstanden om at det ikke er klær gjør mannen, er ikke så viktig som for tretti år siden.Om hvordan vi forestille liker utseendet, det kommer an på hvor trygg vi oppfører oss.Derfor er en annen obligatorisk del av suksess hvordan å heve selvtilliten - er arbeid på deg selv: figur, generelle utseende, stil.Ikke overse tjenester av frisører, Sport, oppdatere garderoben.
Og igjen, ikke klandre deg selv for små feil, ikke sammenligne deg med andre, aldri lage unnskyldninger, vises oftere initiativ, være positiv og husk at du har lagt på natur visst potensial, som absolutt trenger å gjennomføre.Husk reglene for å bli brukt til å vite hvordan å heve selvtilliten.Lykke til i din sammenhenger!
