nødvendigheten av å kjøpe slankeprodukter oppstår vanligvis hos eldre, når starten av fordøyelsessystemfeil.Og dette problemet er kjent for folk som har en historie av en slik sykdom som gastritt, kolecystitt, diabetes, eller noen andre, men har en negativ innvirkning på helsen, hvis ikke kostholdet, for ikke å spise visse typer mat.
Mange, men ikke vet hva som må til kosttilskudd produkter hvor du kan kjøpe dem - disse spørsmålene er ikke for alle klart.Dette er fordi i de fleste butikker, matvarer ikke merket med ordet "diett", og faktisk, selv blant kjøtt det er blant meieriprodukter.
kosthold og kosttilskudd produkter
Begrepet "diett" inneholder et sett av mat, noe som gir en person de nødvendige mineraler og vitaminer, samt kalorier, uten å forårsake ulempe i forhold til helse: uten å forårsake komplikasjoner i fordøyelsessystemet.
For noen pasienter ernæringsfysiologer beregne antall kalorier som forbrukes daglig, men for andre - graden av mikronæringsstoffer innhold.Det avhenger av den spesielle sykdom.
Og hvis vi tenker på diett produkter fra synspunkt av legen, som passer for de fleste, disse inkluderer:
- hvitt kyllingkjøtt uten skinn
- lav-fett eller lav-fett cottage cheese, melk, rømme
- korn som havre og ris,bokhvete
- Bran
- Solsikkefrø
- produkter med sukker erstatter, men det må være forsiktig fordi noen av dem (sorbitol, for eksempel) svake
- grønnsaker - nesten alt, men trenger individuell konsultasjon med lege hvis du tviler på deresverktøyet for deg.Kokte grønnsaker er best fordøyd mer ufarlig som varmebehandlet, mister imidlertid noen nyttige egenskaper.
- Fish.EKSOTISK svært ønskelig å fjerne fra menyen, med unntak av østers, blekksprut, ål.Men preferanse bør gis elv fisk, som er mindre fet.Makrell og steinbit - ikke for alle.
annen funksjon i helsekost - friskhet.Kjøp dietetiske egg - de selges i små pakker til store hypermarkeder og mindre butikker.Enn sine kolleger.Hva med majones og ost, om de skriver at de er lette (mager).Det er i alle fall ikke er synonymt med "diett".
Og det til en vane å se på kvaliteten på de kjøpte urter (dill, salat) - Shop versjonen her er ikke veldig egnet.Selleri, reddiker, paprika - kan du tillate deg selv innimellom.En tørket frukt rosiner foretrekke - lys, som har gunstig effekt på magen og tarmene, og han er ikke akkurat ikke potolsteesh bli syk.
