"Ah, hva lykke - å vite at jeg er perfekt, jeg vet at jeg er den ideelle" - husker du?Men hvis du har en stor barnepike Mary Poppins forårsaker glede, mange av følelsen at dette perfeksjonisme på deg selv, ikke er i stand til å nyte dette.Generelt kan dette fenomenet defineres som et ønske om å oppnå en urealistisk, ekstremt høye krav til seg selv, noe som i tilfelle av svikt kan føre til lav selvfølelse.Psykologer prøver å svare på spørsmålet om hva som er perfeksjonisme ofte ser det som en viktig suksessfaktor, som ofte er imidlertid fører det emosjonelle plager og nervøse sammenbrudd.
predisposisjon spiller en viktig rolle.Perfeksjonister er først og fremst barn av samme foreldre strever etter perfeksjon.I tillegg, de som ikke får kjærlighet fra sine foreldre ubetinget, må hele tiden tjene den.
ønske om å være best i alt du gjør fører til en konstant misnøye med resultatene.Perfeksjonister lære fra barndommen at de måles bare på grunnlag av hva de har oppnådd.Denne troen fører til en konstant søken etter godkjenning av andre ved å oppnå vanskelige mål.Deres selvtillit kommer innenfra.Dermed er de svært sårbare for alle former for kritikk, fordi de vil, først av alt, å bli elsket og akseptert.
Så, hva er perfeksjonisme?I en enkel, primitiv form for denne eiendommen vises i barndommen i et forsøk på å være "den vakreste, den nyeste, mest komplekse,« de ting som var sjalu klassekamerater.Og, dessverre, altfor ofte, disse ønskene blir stimulert av sine foreldre.Er forankret dypere, utvikler denne egenskapen til den enkelte i et ønske om å være først i alt, den beste.
senere svaret på spørsmålet om hva perfeksjonisme, er på et oppdrag for å forstå uendelighet, for eksempel, blir den "perfekte mor", som har fått gjort en karriere mens du tar vare på barna og ektemannen, trekke på hele husholdningen.Skjemaer satsing på ideelle kan være svært forskjellige: fra ønsket om å ri på bratte utenlandske bilen seg til en nådeløs kamp om tittelen "Beste Manager" og lignende.
Perfeksjonister er svært krevende og for sine barn og partnere.Disse funksjonene gjør dem vanskelig karakter å skape et harmonisk forhold.Hvordan bli kvitt det?Kanskje en er ikke nok bevissthet om problemet, blir nødt til å ty til hjelp av en terapeut.Å avgjøre alvoret i situasjonen, ved hjelp av spesifikke tester, som for eksempel "multi-dimensjonal skala fra perfeksjonisme."Ved denne metoden avslørte nivåer av angst, angst, holdning til kritikk og tvil når beslutninger.
Diagnose: perfeksjonisme.Hvordan bli kvitt denne tilstanden?
Prøv først å sette seg mål i henhold til dine behov, tenke hva du vil, og ikke følge hva andre forventer av deg.
Dernest setter det neste målet først etter den forrige.Metode små skritt i tilfelle brann.
tredje, prøve å senke sine standarder: i stedet for å gjøre jobben på 100%, kan du prøve å gjøre noe for 80 eller 70%.Dette vil hjelpe deg å forstå hva som er verre henrettet oppgave betyr ikke slutten på verden, og påvirker ikke din status i andres øyne.Fokus på "her og nå", ikke komme i forkant av oss selv.
