Seeds - et flott produkt, som gir et tilstrekkelig stort antall av vegetabilsk fett og vitaminer.Visste du at 33% av befolkningen i Russland mangel på disse næringsstoffene?Det faktum at frøene er nødvendig i visse mengder til hver person, kan det ikke være noen tvil.Folk som regelmessig bruker dem, aldrende saktere, til den samme kjernen redusere kolesterolet i plasma.Hvis smaken av produktet du ikke liker, kan du enkelt forbedre det som steke frøene i mikrobølgeovnen er svært enkel.Hvilke tiltak
kjerne har på kroppen?
miste vekt er nyttig å vite folket, at de dempe appetitten, og det er enda noen dietter som foreskriver fra tid til annen de bite.Frø forsyne kroppen med essensielle fettsyrer, noe som betyr at folk i tillegg til dem, bare kan spise faste mat og fortsatt være helt frisk.
Kjernene er konsentrert mange av mat protein som er nødvendig for hver.Og dess ham, den inneholder karbohydrater, fett, mineraler og vitaminer.Hvis du prøver å gjennomføre en korrekt måte å leve på, ta hensyn til frøene.De må inkludere i kostholdet ditt.Like nedenfor diskuterer vi hvordan å steke frøene i mikrobølgeovnen.Vi har hørt om en nonne som bosatte seg på øya bort fra folket.Det er i svært lang tid spiste bare ett frø og samtidig føle seg bra.Hvorfor
kjerne som trengs for et fullverdig liv?
La oss ta en nærmere titt nyttige sporstoffer som finnes i dem.Dette først og fremst jern og jod.I tillegg inneholder de magnesium, lindrende skip av toksiner og har en gunstig effekt på hjertet.Frø anbefales å bruke hovedsakelig i vinter.En håndfull er nok til å gi kroppen med mineraler og vitaminer.Du har ustabilt humør?Sykdom i nervesystemet?Spise frøene, fordi de er rike på folsyre og vitamin B6, som du virkelig trenger.
Ikke alle vet at kjerner har en virkelig flott effekt er ikke nervesystemet: mannen blir mer rolig og avbalansert.Hvis du har en stressende jobb, forsterket av dem i løpet av dagen.Det er interessant å vite at frøene lett kan erstatte en sigarett.Mange røykere har kvittet dermed fra sine dårlige vaner.
seg som ild frø i mikrobølgeovn
hemmelig av populariteten til disse små korn er at de hjelper folk til å roe ned og slappe av.Mange liker å klikke dem mens du ser en film eller kommunikasjon.Mennesker tiltrekkes først og fremst av deres smak.Men hva hvis du tok ut av butikken frøene ikke oppfyller dine forventninger?Det er en løsning: du kan steke dem, og så vil de være garantert å være deilig.For noen år siden, mange av dem forberedt i en stekepanne eller i ovnen, men i dag kan gjøres mye raskere og enklere: komme til unnsetning en mikrobølgeovn.
Trinn № 1. Mine frø
fra kontakt med mørkt pigment, som ligger direkte på korn, huden kan noen ganger malt i svart, og det ville absolutt ikke liker deg.Det er også tilstedeværelsen av støv.Derfor, før du steke frøene i mikrobølgeovn, de trenger å bli renset.Selvfølgelig ville du trenger en sil, som er ønskelig å finne en god tid.Når alt er gjort, riste frøene med vanndråper og la dem på en stund, la dem tørke.Det er et lite triks: å tørke kornet raskt pakk dem i et håndkle.Snart vil det absorbere resten av vannet.
Trinn № 2. Velg plate
å forberede frøene må ildfast fat laget av keramikk eller glass.Det er ønskelig at det hadde ingen gull.Vel, hvis du har en spesiell rett for mikrobølgeovn.Hvis det er en ganske stor og flat - det er alt greit så steke frøene i mikrobølgeovn det vil være veldig praktisk: du kan spre dem tynt.Jo mindre du tar nucleolus, jo bedre de yngel.
Trinn № 3. Krydre med salt korn
frø må vaskes dryss med olje, og deretter litt salt.Da bør de slutte å skje.Dette er for å sikre at saltet har fått alle frøene.Denne prosedyren garanterer en fantastisk smak av bønner.Ikke i noe tilfelle ikke gi opp bruken av vegetabilsk olje, salt ellers bare fokusere på bunnen.Imidlertid, hvis det er ønskelig, kan i stedet bruke saltvann, men i dette tilfellet smaken er mindre uttalt.Men noen spesielt forberedt friske frø.Vel, de har en rett, hvis de vil.
Trinn № 4. Stek korn
mikrobølgeovn bør settes på størst makt.Hvis du lurer på om hvor mye steke frøene i mikrobølgeovnen, bør du vite at det vil ta 90 sekunder.De ble deretter ristet eller forstyrre skje deretter lukker noen servise på.Videre er det nødvendig å drive ovnen i ytterligere 60 sekunder.Merk: makt må nå være gjennomsnittlig.
Etter tid igjen forstyrre frø, så igjen posere i 60 sekunder.Nå må du spise et par korn.Hvis du tror at de fortsatt smake godt, skru på ovnen i ytterligere minutt.Bare i alle fall ikke koker bønner uten en pause i noen minutter, og selv ved full effekt, så hvordan å lage mat frøene i mikrobølgeovnen, slik at du ikke vil fungere - de bare bli svart eller brenne ned.
Stage № 5. Vi avkjøl
Etter utkobling av mikrobølgeovn bør ikke være bare for å få ut av henne korn.La dem stå opp for ytterligere 10-15 minutter.
Nå vet du hvordan du skal steke frøene i mikrobølgeovn.Hvis du gjorde alt riktig, bør du få en velsmakende korn.Bon appetit!
