Louise Hay (Louise Hay) - amerikansk forfatter av bøker om pop psykologi og grunnlegger av forlaget Hay House.Hun har skrevet flere bøker, forent av temaet "self-help", den mest berømte av disse - "Du kan helbrede ditt liv" (1984).Den grunnleggende ideen med denne boken er veldig enkelt: det består i det faktum at ingen andre enn oss selv, er ikke ansvarlig for vårt eget liv, suksess og helse.
So 10 trinn til lykke av Louise Hay:
1. Stopp kritisere. Kritikk aldri la noen endring.Nekter å kritisere deg selv.Aksepter deg selv akkurat som du er.Når du kritiserer deg selv, dine endringene er negative.Når du godkjenner deg selv - er du endrer positivt.
2. Stopp mobbing seg terrorisere seg selv ved sine egne tanker. Dette er en forferdelig måte å leve.Finn deg en måte som er behagelig for deg (for meg - det er gule roser), og umiddelbart bytte fra skremmende tanker du til hyggelig.
3. Vær raus, snill og tålmodig. Vær raus med deg selv.Vær snill mot deg selv.Vær tålmodig, som du utvikler en ny måte å tenke på.Unn deg selv som en ekte kjær.
4. Vær snill med ditt sinn .Hater deg selv - å hate sine tanker.Det er ikke nødvendig å gjøre dette.Det er bedre å endre dem.
5. Ros deg selv. Kritikk bryter ned den indre ånd.Ros styrker den.Ros deg selv så mye som mulig.Fortell deg selv hvor godt du håndtere alle detaljer.
6. Hold deg. Finn måter å støtte deg selv.Referere til en venn og la dem hjelpe deg.Det er naturlig å spørre om hjelp når du trenger det.
7. Treat med kjærlighet for dine svakheter. klar over at du har opprettet dem til å møte noen av hans behov.Nå du er ute etter en nye positive måter å møte dine behov.Så forsiktig kvitte seg med gamle negativ atferd.
8. Ta vare på kroppen din. Lær å spise riktig.Hva slags mat er nødvendig for kroppen din til optimal energi og vitalitet?Lær trening.Hvilke som bringer deg glede?Forsiktig elske og respektere tempel der du bor.
9. Arbeid med et speil.De fleste se meg selv i øynene.Ta dine sanser økende egenkjærlighet.Se i speilet, tilgi deg selv.Se i speilet, snakke med foreldrene dine og tilgi dem.Minst en gang om dagen si til deg selv: "Jeg elsker deg jeg elsker deg.".
10. Gjør det nå. Ikke vent til du vil forbedre ting, vil du gå ned i vekt, finne en ny jobb eller har smidd nye relasjoner.Begynn nå, og gjør ditt beste.
Artikler Kilde: psylive.ru
