Det er en oppfatning at absolutt alle diett skadelig for kroppen.Men dette er en feil, fordi hvis dietten utviklet en erfaren klinisk ernæringsfysiolog, vil det gjøre det slik at kroppen får all nødvendig for normalt liv.Og i dag vil vi lære å gå ned i vekt med bokhvete.Den beste modifikasjon av dietten - bokhvete, kefir.De menneskene som sitter på den i lang tid ikke føler sult, og parallelt å effektivt kvitte seg med overflødig vekt, styrke kroppen og etablere arbeidet perfekt alle organer og systemer.I tillegg kefir, tillater bokhvete diett en person til å holde seg våken, for å kunne takle stress og søvnløshet.Et slikt kosthold er det beste for alle dem som lider av hudsykdommer, leddgikt, anemi, lever og galleblære.Så, hvordan å miste vekt raskt i bokhvete?
effektiv diett
Mange lurer på hvor mye du kan gå ned i vekt på bokhvete.Et par uker er det mulig å miste mellom 7 og 10 kg.Men ikke i noe tilfelle kan ikke gi deg selv avlat er noe annet enn yoghurt og bokhvete.Og faktisk dietten er laget bare for 1-2 uker.Som det sies, det også, så nezdravo fordi langvarig makt i denne modusen kan føre til forstyrrelser i kroppen.
fordelene med yoghurt og bokhvete
De som er interessert i hvordan å gå ned i vekt ved hjelp av bokhvete, og det vil være interessant, ville ikke medføre noen slik diett negative konsekvenser.Ifølge ledende ernæringsfysiologer på denne stillingen er: Nei, bokhvete, kefir kosthold ikke bare ikke skade kroppen, men også svært nyttig for det!Og dette er på grunn av de unike egenskaper av produktene er godkjent for bruk i løpet av vekttap.
Bokhvete er rik på mange næringsstoffer.Den inneholder mye protein, men det minimum av karbohydrater, fordi det anses som et kosttilskudd produkt.Krupa inneholder i sin sammensetning av vitaminer fra gruppe B, og P, er viktige for kroppen aminosyrer, jod, kalium, fiber og jern.Det er derfor fra kroppen renser raskt.Hypertensjon, anemi og andre lidelser, er kliniske ernæringsfysiologer ofte foreskrevet til pasienter bokhvete.Derfor tenker på hvordan å gå ned i vekt med bokhvete, kan du ikke være redd for at under dietten kroppen din ikke får riktig mengde næringsstoffer.
Som for yoghurt, det, igjen, er en kraftig kilde til protein, vitamin A og B. Den stadige bruken av det bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen, rensing av giftstoffer.De begynner å fungere mye bedre enn leveren og fordøyelsessystemet.Kefir helt eliminerer muligheten for rotting mat i tarmen, en gunstig effekt på fargen og skjønnheten i huden, og også hemmer allergiske reaksjoner.
Hvordan koke bokhvete diett?
For de som ønsker å lære å gå ned i vekt ved hjelp av bokhvete, er denne oppskriften veldig viktig.Først, et glass av korn må gjentatte ganger hell over kokende vann, slik at det ikke forblir fett.Etter at bokhvete er tørr, kan du starte den i stekepannen.Giveren deretter helles i en gryte, hell kokende vann og lukk lokket.Kasserolle trenger å vikle tykt stoff.Grøt bør overlates for natten slik at det svulmet.Ikke stek grits, hvis du ikke vil at den skal miste sine ernæringsmessige egenskaper.Og i alle fall er det umulig å sette inn i den olje, salt eller sukker.
Meny
For de som ønsker å gå ned i vekt ved hjelp av bokhvete, har gode nyheter - i form av mat er nesten ingen grenser.Men mer enn 1 liter yoghurt drikke er ikke anbefalt.I tillegg er det nødvendig å drikke per dag i minst 1,5 liter mineral vodichki uten tilsetninger eller grønn te (uten sukker).
noen tips
Hvis du tenker på hvordan å miste vekt raskt i bokhvete, bør du vite at for å opprettholde en slik diett kan bare spise grøt ved første trangen av sult.Kefir er anbefalt å drikke en halv time eller samme mengde tid etter et måltid.Siste måltid kan oppstå senest 4 timer før sengetid, og den siste kopp yoghurt bør drikke omtrent en time før avreise til en verden av nattlige drømmer.Det er viktig å alltid være frisk yoghurt - med tids nyttige egenskaper fra det gå.Når grøten er for tørre blader, slik at det er nesten umulig å ha, legge til det litt yoghurt.
Kontra
-Kefir bokhvete diett er ikke egnet for folk som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen.Det er nervøs med forverring av sykdommer og fremveksten av problemer med bukspyttkjertelen og leveren.
For resten av denne dietten - den virkelige måten å gå ned i vekt raskt og trygt!
