kvinner gir så mye energi arbeid, barneoppdragelse, husarbeid og, selvfølgelig, hans elskede.Og ofte er vi så utmattet om natten, bare valimsya på senga med et enkelt ønske - å sove så mye som mulig lenger.Og tidlig stige i morgen igjen, og dagen går, så vel som i går.Ladies, stopp!Se på deg selv i speilet.Falmede øyne og mørke ringer under øynene dine gjør deg mer attraktiv?Å leve hele sitt liv som gir energi og ikke fylle det er rett og slett umulig!
Noen damer tror nå at vi kommer til å snakke om noe uforståelige og vanskelig å oppnå.Vi skynde seg å skuffe dem.De vil diskutere de lange kjente sannheter om moderne kvinner som ikke har tid til å huske.Men, vant seg til å implementere anbefalingene fra vår sekretikov, rettferdig sex føler at hver dag de får mer styrke.
sekretiki nummer 1
våkne opp om morgenen, strekker seg som en katt.Lag en liten kostnad.For eksempel kan uten å komme ut av sengen være litt pumpe opp trykk, for å utføre øvelsen "sykkel" eller "katt-hund" (for å knele, lener albuene på senga og rundt ryggen, og deretter bøye det til lumbalcolumna).Å våkne opp kroppen og var klar for en ny dag, må du varme opp i morgen for å dedikere 5 minutter.
sekretiki nummer to
kom hjem fra jobb, være sikker på å bli dusjen for å vaske bort skitt veikanten og alle negative følelser mottatt i løpet av dagen.Hvis du forestille deg at det å stå under en foss, og all skitt og film med vannet går ned i avgrunnen, vil det være fantastisk.
sekretiki nummer 3
Ingen tunge og lange menstruasjon.Slikt menstruasjon ikke bare vasket bort kroppen trenger mineraler, men også svekker kvinnen.Hva gjør jeg?Først sjekker den gynekologen.For det andre vil en enkel øvelse bidra til å styrke de indre musklene.I toalettet, når du går ", i en liten" presser skjedemuskulaturen, avbryte vannlating, så igjen slappe muskler.Tren deg selv til å gjøre denne øvelsen i toalettet hele tiden, og da ikke bare menstruasjon vil være rask og enkel, men i fremtiden du ikke har kjent slike ulykker som inkontinens.
sekretiki nummer 4
Massasje - ikke en luksus.Minst en gang i kvartalet, tillater deg å nyte en lett massasje.Noen mennesker trenger en terapeutisk massasje, mens andre foretrekker å cellulitter.Uansett hva du velger en massasje vil være det viktigste - at det ville gi fordeler til kroppen din, og du - en nytelse.
sekretiki nummer 5
Shopping og frisør.Shoppe moteklær, prøv salgs ting ser i parfyme avdelingen og nyte de nye smakene.Det er ikke nødvendig å kjøpe alt!Mer moro å gå med venner, og å heve leve tone er nyttig.Plukk en god frisør, hvis hender skape underverker med hodet.Det vil bidra til å gjøre et valg anbefaling kjærester og egen intuisjon.
sekretiki nummer 6
turer i naturen.Hvis du har i byparken eller grønt belte, sørg for å gå dit hver kveld for en tur med din favoritt eller hele familien.Rolig tur (selv kort!) Og snakke om hva du kan slappe av, visning av trær og luften vil fylle kroppen din med livgivende energi.Og på tross av flyten av elva, kan du bli kvitt alle ubehagelige tanker.Forresten, til folk som har tatt en vane hver kveld gå mellom trærne, ikke å bli vekt!
sekretiki nummer 7
knyttet til kultur.Turer til teater, konserter eller utstillinger er nødvendig for hver kvinne å tilfredsstille de estetiske behovene til våre subtilt arrangert av naturen.Kontakt med vakker kunst frigjør vår kreative tankens flukt, inspirerende og fylt med positive følelser.
sekretiki nummer 8
Clean - garantien for helse.Og for kvinnen renslighet i huset gjør det også miste sin energi.Hvert halvår er nødvendig for å iterere over ruinene i skap, kaster nådeløst spaltede retter og unødvendige ting.Bare ikke ta med etablering av orden i huset til det absurde - ingen mål for dagene nøye vydraivat alle overflater.Huset sterile renslighet er mer lik enn familien reir, og i operasjonsstuen, som er absolutt ikke slappe av.
sekretiki nummer 9
Få en hobby - broderi, perler, og kan brenne tre?Skaper med sine egne hender, er du midt i prosessen helt.Resultatet er en vakker ting, stimulering av hjernen, utvikling av omsorg, flid og fantasi, smil og glede kjære.Mens han jobbet på hans arbeid, vil du ha en pause fra de dårlige tanker og hverdagslige problemer, og kanskje finne en vei ut av en vanskelig situasjon.
sekretiki nummer 10
Samle sammen med venner til "pyjamas" party eller bare chatter på telefonen.Det er nødvendig for hver kvinne.Mens du snakker med venninner damene sprute ut alle følelser, føler støtte fra hverandre, noe som gir dem tillit.
Det ville virke så enkelt sekretiki som ikke krever store økonomiske kostnader.Men hvorfor damene ikke husker dem?Kanskje poenget er at de er forpliktet til å "jobbe hardt" til familien og sine små gleder de bare ikke har tid?Ladies, er det på tide å gjøre dem!Tross alt, full av energi og lykkelig kvinne gjør hennes familie mer robust og sunn.Det er din lille glede - dette er ikke din innfall, men en nødvendig byggestein for å skape lykke i familien!
Artikler Kilde: psylive.ru
