Metabolism - en serie av kjemiske reaksjoner som finner sted i kroppen til å opprettholde sin ytelse og levetid.Disse prosessene tillate kroppen å formere seg og vokse, utgang akkumulerte giftstoffer og skadelige stoffer, vedlikeholde sine strukturer, støtte blodsirkulasjonen, gjenopprette celler, og andre
svikt i stoffskiftet kan oppstå av mange grunner. I strid med skjoldbruskkjertelen, gonader, sykdommernyrene og binyrene, og underlagt strenge strenge dietter.Dessuten er stoffskiftet forstyrret under sult, feilernæring, overspising.
fysiske tilstand, helse og utseende av en person i stor grad avhenger av stoffskiftet.Når stoffskiftet det er noen feil, umiddelbart synes overflødige kilo, sviktende helse, og øker nivået av slagging.Derfor er det nødvendig å huske hva slags mat forstyrre metabolismen.
De fleste mennesker i sitt daglige kosthold brukes til å absorbere for mye fett.Svært ofte er dette ikke skyldes naturlig nødvendighet, men rett og slett en dårlig vane.
Noen typer fett, for eksempel fettsyrer er kjent som omega-3 er viktig for kroppen vår.De finnes i olivenolje, valnøtter, og fiskeolje.Men disse produktene, de fleste bruker i tilstrekkelige mengder.Mer populære syre fra gruppen av omega-6.Disse skadelige fett som finnes i smør og olje.
Hvis vi snakker om hvilke matvarer forstyrre metabolismen, i tillegg til smør det gjelder hvitt brød, kaker, hvit ris, poteter og chips.Når slike matvarer er matvarer, ikke bare krenket metabolske prosesser, men også danne skadelige hormoner.Som et resultat, kan det føre til aterosklerose, artritt, allergi, trombose og astma.Å vite hvilke produkter krenke stoffskiftet kan redusere bruken.Dermed kan det redusere risikoen for hjertesykdom, risikoen for livstruende hjerteinfarkt og slag.
Husk hva produktene bryter metabolismen er viktig for folk som er på en diett, og har en tendens til å gå ned i vekt.Så folk må bytte svinekjøtt eller biff kjøtt kanin.Grillet fisk er bedre å erstatte kokt.For å justere vekten nødvendig å forlate røkt bacon, skinke, pølser, patéer, pølser, godteri, godterier, sjokolade.
For å overholde riktig ernæring, trenger å vite hva slags mat øke hastigheten på stoffskiftet.Disse produktene primært omfatter konvensjonelle ikke-kullsyreholdig vann, rød pepper, diverse krydder, grønn te, melkeprodukter, kaffe, sitrusfrukter, magert kjøtt, mørk sjokolade, nøtter og fullkornsprodukter.Spise disse matvarene på en daglig basis kan bli vesentlig rettet helse, akselerere metabolisme og miste overflødig vekt.
For normal funksjon i kroppen, og prosessen med metabolismen er meget viktig betingelse for leveren.Tross alt, fjerner leveren fra kroppen av skadelige stoffer og overskytende hormoner og giftstoffer, som i sin tur har en positiv effekt på metabolismen.For å understøtte forbrenningen, er det viktig å vite hvilke matvarer er bra for leveren.Disse produktene primært omfatter: kål, rødbeter, agurk, gulrøtter, gresskar, squash, tomater, dill og persille.Også elsker leveren fersk juice, svisker, bananer, melk, rosiner, egg, ost, hvitløk, sjømat, kalvekjøtt.
å ta vare på kroppen sin, inkludert de av leveren, kan bidra til at stoffskiftet å arbeide mer effektivt og raskere, noe som utvilsomt vil påvirke trivsel for hele organismen.
