Hvor ofte mange aviser og magasiner tilbyr vi skal dvele uventet hevet muskler på en kvinnes kropp.Og neste - en signatur i stor skrift som en merkevare: ". Woman-jock"Bilder av denne typen er arrangert til tider ikke engang én, men flere omdreininger.Er du kjent med det?Paparazzi jag etter billig kraft, "slå" sikkert.De åpenbart "forvrenge" kartet er ikke offentlig demonstrere eksepsjonell favør av kvinner amatør bodybuilding og nyter unormal avbrudd av de kvinnelige hormonelle profesjonelle "Major League."
enkelt - veldig generalisert automatisk overføre etikett med turretless profesjonell idrett potensielt harmon kvinne amatør idrett?Hvorfor i samme Amerika damen gjerne gå på treningsstudio, og ingen selv kommer til hjernen er ikke nok brutale ordene "kvinner-pitching" og forvrenge våre ord "dumbbell", "bar", "trenere"?Faktisk mange kroppsbyggere professionalka trente, "bli venner med hodet."Se på bildet Jodie Marsh - britiske TV-programleder, modell og ... bodibildersha.På hvilket grunnlag frykt for den unge jenta "blitt en Schwarzenegger," hvis det er en naturlig hormonet østrogen fast står vakt overflødig muskelmasse?Gjorde hun mener at "flick av håndleddet" kan slå inn bodibildershu nivå internasjonale konkurranser?Alle de mer så i sin natur er det ikke nødvendig, selvfølgelig, tatt opp i fanatical pitching.Kvinner bør følge en moderat Øvelser med en tilstrekkelig intervall på to dager mellom øktene.
Når "naturlig" trening "muskulizatsiya 's ikke akkurat truet med mindre vzbredet tankene konsumere anabole steroider som inneholder fremmed for henne kroppens konsentrasjon av mannlig hormon.Vanlig fysisk trening, gjennom hvilken brente mer omfangsrike fettceller, øker muskelvevet, noe som "slim".Ta en titt på engelen Mraz, Colombiansk nå bosatt i USA.Dette er veldig populært verdensklasse idrettsutøver.Legg merke til at selve veksten av muskler hos kvinner er begrenset, fordi de har de riktige vev er bare 33% av kroppsvekten.Uten å binde damenes hormonell lovløshet "over en det (muskelvev) gjennom" grensen "ikke step.Bodybuilding ikke forvandle en kvinne til en tungvekter, tvert imot - vil gjøre slankere.Men pitching kvinnelige konkurransedyktig nivå - det er alltid en "kjemi".
Sport er også i stand til å betydelig justere midje, bryst, lår, rumpe, generell muskelsystemet.Ta en titt på den serbiske utøveren Jelena Abbou.Et balansert kosthold sammen med individuelle treningsopplegg er ikke bare i stand til å korrigere holdning, legger figuren harmoni, harmoniske proporsjoner av kvinner, men også for å løse andre problemer.
begynne med, at trening - ". Pitching" naturlig sfære av funksjon av menneskekroppen, vil den fortelle deg nesten altKvinner i dag ofte holde på i mange timer i statisk posisjon av kroppen, som fører til muskelsvinn.Vekt trening forbedrer beinmineralisering, mobilitet og fleksibilitet i leddene.
tillegg til "Iron" blant arsenal av bodybuilding - "vri", sit-ups, push-ups.Lett, ikke skiller seg ut under et tynt lag av fett muskel korsett fanger de indre organer i en naturlig tilstand.Dette er din trening diett vil ikke være så utmattende og mettet "hardware", som pro idrettsutøvere.Nok 3 treningen 40-45 minutter.For deg, i dette tilfellet, i hovedsak - å velge riktig kosthold, gi opp de helsefarlige produkter og, selvfølgelig, kvalifisert distribuere trening.
Hvis du velger å engasjere seg i helse, anbefales treneren inntak av protein, vitaminer og aminosyrer - er akseptable.Musklene skal motta materialet for vekst, som de sier, "er alle på pitching."Kvinner bør ikke ignorere styrketrening, fordi det er - den beste nøkkelen til dannelsen av en spenstig, sunn og fleksibel kropp.
måte, er bodybuilding ikke som endring av kropp, som vi ser i noen bilder.Denne tilstanden til organismen idrettsutøvere - tid.Idrettsutøvere, seriøse kroppsbyggere hevder at ofte inntrykk av "total muskel relief" før konkurransen er kunstig skapt såkalte "tørking", altså. E. Målrettet laget av fett brenner treningsintensitet og alvorlig kosthold.Etter konkurransen er iboende i rettferdig sex kroppsfett (4-6 kilo) raskt gjenopprettet.
