«Hvordan fikk se kjente kroppsbyggere (pitching) i alderdommen?Ikke venter på å engasjere seg i "jern" i fremtiden prisen betalt for lån tatt fra naturen "- Er ofte spør inaktiv sinn, forvirrende de som ønsker å seriøst ta opp denne sporten.
oppfant denne "sykkel", muntert lubben tolstyachki fnise heller stryke hans "øl" mager.Merk at denne typen argumentasjon er ofte basert på den primitive kjent alle anekdotiske etiketter for natur traineer uvitende.Vi vil ikke krangle med dem, bare sette bildene i denne artikkelen kroppsbyggere i alderdommen.Først, la det være 70-år gammel amerikansk Frank Zane, til tre ganger i sin ungdom søker tittelen "Mr. Olympia".
men prøv å forstå dette spørsmålet, basert på medisinsk informasjon og fakta.Hvorfor er alderdommen?Med naturlige prosesser.Som kjent, etter 20 år i hver suksessive tiår reduserer oksygenforbruket med 10%.
Og visste du at syn og hørsel svekkes ettersom tolv år?!
På spørsmål om bodybuilding aktiverer metabolske prosesser som motvirker alder, svare beste bilder slag "før" og "etter".Se på noen fantastiske formen fortsetter å være en annen fremragende idrettsutøver Lou Ferrigno.I den andre på rad, han viste bilder på 70-tallet av forrige århundre.Of course, kroppsbyggere, "stadig mer år" bør ikke kaste trening.Det er fornuftig.Fakta samlet inn av forskere (Tufts University i Boston), ugjendrivelige bevis for de foryngende effektene av bodybuilding.Fortsetter trening med redusert belastning, mindre modne kroppsbyggere føler aldringsprosessen, følelse "rolig".
ta hensyn til følgende bilde av den samme idrettsutøver i 62 år!
bør umiddelbart foreta en reservasjon, at folk som ikke har praksisen med sportsaktiviteter i yngre år, er det ønskelig å "myke" å gå inn i treningsmodus, for å forbli "for forsikring" under tilsyn av en lege.Er det noen mening i dette?Dømme selv.
etablert at pitching i alderdommen ikke lider av osteoporose, er bein styrke de har mangelfull.Hvordan virker det?For å visualisere et bilde av bein absorbere kalsium.For eksempel, i det menneskelige legeme fikk mat.Organer og systemer "ta" sette seg stoffer i henhold til en pre-kompilert "søknad".Og ved utøvelse av kroppen pålegge disse forespørslene."Ja, jeg trenger kalsium for bein å tåle det overskytende byrden!» - Shouting skjelett idrettsutøver og får det.En menneskekropp er avslappet, bor i lediggang, lett kaster edelt stoff.Tross alt, til å ligge på sofaen, er det ikke nødvendig å ha en solid, friske bein.Etter å ha lest den siste setningen, deg, kan du stoppe.Nå er vi ikke snakker om idrettsutøvere.Den vanlige 60-år "normal", "fading" American Life Jeffrey bestefar, som lider av pustebesvær og klaget over hjerte, sa en gang alder: «Stopp!» - Og startet bodybuilding.Hvordan han ble en 74 år, se selv, bildet under.(Høyre, selvfølgelig - han er nå, og hva tror du.?)
Med mobil og "jobber" leddene, pitching på sine gamle dager hell "bestått" leddgikt.Samiske ledd, "roper ut til kroppen", "pull" av maten satte de glukosamin, chondroitin, MSM, silisium.Men det er verdt å gjøre en reservasjon.Med alderen, må du fortsatt rimelig aksent redusere belastningen på leddene.
Australia gjenkjenner Ray Moon eldste i verden kroppsbyggere.På 83 starter han hver morgen for å jogge og også deltar i internasjonale konkurranser.Før aktiv idrett han overlevde polio, hjertekirurgi og prostata sykdom.I hans eksempel, ser vi ikke skjult og åpenbare "bonuser" fra tilbakevendende moderate økter.Trent kardiovaskulære systemet tåler de farligste sykdommene for seniorer."Sport" hjerte med elastiske vegger av fartøy i stand til å presse opp til 42 liter blod i minuttet.Med en slik stabil drift av hoveddelen av mottaks garantert "mat", og alle blodkar.Mannen blir ikke sendt til sykehus, og fortsetter å leve.Sporting belastning - effektiviteten av "renere" for fartøy fra kolesterol.Derfor, blir temaet med ustabile blodtrykkskroppsbyggere også irrelevant.
Gjør ikke lang tid å overbevise leserne om at svøpe moderne sivilisasjon er depresjon.Vi alle se nyhetssendinger og samhandle med samfunnet.Nå, fant forskere ved Tufts University at utøvelse av menneskehjernen, inkludert eldre, syntetiserer spesielle stoffer - antidepressiva.Lean, muskuløs kropp hjelper kvitte seg med psykiske "komplekser", gjør en person til å føle seg mer trygg, og mer naturlig.
avsluttende artikkel, peker vi ut at pitching i alderdommen fortsetter å være til sin generasjon, og ikke bare en modell av intelligent, rimelig forhold til helse.Betyr dette fornuftig?Tydeligvis.La oss huske den gamle tradisjonen med tusen år.Selv i antikkens Hellas og Roma, en mann som ikke er engasjert i fysisk kultur, ble ansett som en ignorant, cultureless.Vil den moderne sivilisasjon til den samme utsikten?
