Hvis du opplever stort ubehag av sjenanse, så du har sikkert vært på jakt etter et svar på spørsmålet: "Hvordan kan jeg bli kvitt det?".Men når du blir for opphengt i dette, ytterligere forverre problemet ...
Hjernen vår er laget slik at to ting er ikke skontsentrirueshsya.Og når du begynner å tenke hele tiden eller snakke om noe, spesielt med den følelsesmessige opplevelsen, er problemet ytterligere forverret.Det er derfor du trenger å endre dine originale synsproblemer.
først prøve å sette et mål å ikke tenke på sin skyhet under noen omstendigheter.En tilnærming til problemet ditt skyhet ikke gir deg noe godt, men tvert imot, trekker du i myra enda mer ubehagelig.Og den andre foran gradvis bringer deg positive resultater.
Så begynne å tenke på hvordan du kan lykkes løse problemet med skyhet.Bare snakke om folk som tror på seg selv og ikke betaler oppmerksomhet til sin skyhet, fordi det er de rett og slett ikke.Jeg beundrer disse menneskene.Og selv om du ikke liker dem, men i det øyeblikket du sendte ditt syn, spesielt sinn og følelser i riktig retning.
Her er en jobb.Det er veldig enkelt.På en vanlig ark med en tykk markør skrive sine mål med riktig synsproblemer.Heng dette arket hjemme i de mest iøynefallende sted, slik at han alltid var i området av din oppmerksomhet.Og når han står foran øynene, vil du ikke legge merke til hvordan din rett målet utsatt i underbevisstheten din.Og du gradvis begynner å bevege seg fremover, ikke tilbake.Fordi tankene dine vil gå til målet i samme retning med underbevisstheten.
Tenk hardt om hva som er årsaken til sjenanse, og når du får ubehagelig og føles vanskelig.Hvis du gjør dette, og deretter vurdere at din måte å løse dette problemet, redusere andelen til 70.
påført alvorlig sjenanse kan være mye.Hvem er redd for sin egen stemme, noen - deres utseende eller oppførsel av noen redd for å uttrykke sine meninger, etc.Men en hovedårsak til grunn som i prinsippet alle de ubehag - det er frykt.Frykten for at lammer.Frykt som gjør skamme.
Analyser seg selv og sjekke:
- Da jeg kom sannhetens øyeblikk der jeg begynner å føle seg usikker, sjenert?
- På grunn av det jeg ikke kan gjøre noe eller noe annet?
- Hva er årsaken til frykten min?
nødvendig å pådra deg ved tanken som begynner skyhet.
For eksempel, jeg går nedover gaten og jeg desperat, i at uansett hva du trenger å vite tiden.Det gjenstår bare en ting: å gå til noen og be for tiden.Jeg kommer ikke til å se over hele byen klokke på bygningen!Så, vi samler vil i en knyttneve og handle!
Og etter at du har gjort dette, bare spør deg selv, hvorfor jeg var ubehagelig, og jeg er sjenert?Kanskje på grunn av utseendet, kanskje på grunn av frykt for å uttale et ord eller noe annet?
Enhver person, før å løse et problem, må du finne årsaken til problemet, er det ikke?Og bare fortsett deretter til aksjon.I dette tilfellet, må du gjøre det samme.Dette sparer deg fra grøt i hodet og kaste unødvendig og selv delvis fjerne problemet.
Sikkert du lagt merke til at når du leser en bok eller se en film med noen kule heltinne ønsker å være som henne.Bare begynne å gjenta hennes handlinger, og selv uttaler de samme ordene.Bli vant til bildet.
ting er at hvis du prøver å være nærmere folket, som er mye mer trygg enn resten, og nesten flau, så ved siden av dem er det et stort ønske om å være så fri fra menneskelig ubehag.Du bokstavelig talt impregnert med sin kjøring og få en kostnad av positiv energi, kan det ikke påvirke det, for å løse problemet med skyhet uten store anstrengelser.
du sier, er dette et paradoks?Nei, det er et faktum.Se etter noen filmer, for eksempel på temaet hvordan en person blir en sterk personlighet, oppnår han dette.Du kan også søke etter lydbøker om selvtillit og sjenanse.
Hvis du har venner eller venner av folk som ikke har slike problemer som alvorlig sjenanse, anbefaler vi å bo i nærheten av dem.Jo mer du bor nær disse menneskene, jo mindre sjenert.Bare disse menneskene bør ikke være arrogant, snill mot deg.Ellers kan det bare forverre problemet med skyhet.Beundrer dem og observere hvordan de oppfører seg i ulike situasjoner.
du må lære deg en ting: Hvis du bestemmer deg for å bli en trygg og fri for sjenanse, hvis du ønsker å oppnå sine mål i livet, å ha en familie, til kommunikasjon, starter dating, er at for å leve et fullverdig liv, du må bare be om å si farvel til overdrevenskyhet og få glede ut av livet!
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
