Hvordan kan jeg ta den ukontrollerte flyten av tanker i hodet mitt i orden og hvorfor, og når du trenger den å gjøre?
skjer at i hodet mitt hundre forskjellige ideer, ofte malosvyazannyh hverandre, ikke hjernen ikke har tid til å bytte fra ett til et annet, samt å prioritere mellom dem, men du fortsatt trenger å samtidig løse flere kritiske saker som krever ingen forsinkelse.
Selvfølgelig kan vi begynne å ta disse sakene stadig distrahert av små ting, bytte til andre tanker kroker, plutselig dukket opp og ble tapt i dypet av minne bare for å tenke over den aktuelle oppgaven.Denne situasjonen kan vare i flere timer, og i de mest alvorlige tilfellene - dager!
Men vi kan styre vår virkelighet!Over tid vil denne mekanismen bli inkludert automatisk.
Exercise.
å starte lukke øynene og forestille seg før en tre skuffer.Men du bør ikke begrense deg.Det er bare din mentale projeksjon.Derfor, hvis du vil, så la det være tre kopper, tre fat eller tre luke.
Disse tre beholdere du nå har til å legge sine tanker.
Du må forstå at vi ikke har tid til å gå tilbake til våre tre fag, og fylle dem med nye og nye ideer.Derfor er det nødvendig å innføre dem svært romslig og bedre bunnløse - så det vil være mer pålitelig.
Nå forestille seg at kurven til venstre er det en inskripsjon - "Mine tanker om fortiden", til en gjennomsnittlig kurv - "Mine tanker om nåtiden", og til høyre en kurv - "Mine tanker om fremtiden."
Og her begynner moroa.Nå trenger vi litt tid til å se noen tanker som oppstår i hodet og deretter sette dem inn i riktig kurv.
Så, hvis du tenker på noe som allerede har skjedd, noe som skjedde i fortiden - setter tanken i venstre kurven.Hvis du forfølge ideen om fremtiden, setter dem rett i kurven og henholdsvis om det er tanker knyttet til vår tid - trygt plassere dem i den gjennomsnittlige kurv.
varigheten av overvåkingen du installere seg selv, men likevel verdt det å holde seg til varighet på 5 - 6 minutter.Vanligvis etter dette tidspunktet ditt indre trafikken går inn i et rolig tempo i bevegelse, legger sinnet ned, blir hodet klart og stemningen stiger.
Hvorfor skjer dette?Kanskje fordi denne måten du setter dine tanker under kontroll.De ikke vandre i et tidløst rom, og begynner å bli overkommelig.
Du igjen føler at kontroll og bli mer selvsikker, roer sinnet ned og begynner å oppføre seg mer hensiktsmessig.Komfortsonen øker.Du begynner å føle indre harmoni og fred.
Foto kilde: kubikas.lt
Artikler Kilde: transerfery.ru
