slutte å røyke kan være akkurat på løsningen av dette problemet maksimal viljestyrke .Fordi denne prosessen er svært komplisert.Hvordan følelsesmessig og fysisk.
Hva skjer når jeg sluttet å røyke ?
til kroppen blir det stress, som manifesterer seg i sykdom, søvnforstyrrelser og overdreven irritabilitet.Dette er nødvendig for å forsøke å overvinne belastningen med minimale tap.Å nekte en sigarett, må du tenke på hva deres "mangel" av kroppen trenger noe å erstatte.Spis rikelig med mat, som er sammensatt av nikotinsyre: poteter, bønner, egg, erter, bønner, peanøtter og brød.
Av de ekstra midlene til å ta en assistent har råd til moderne medisinsk utvikling eller tiden testet tradisjonelle oppskrifter.
folkemedisin mot nikotinavhengighet
Hvordan å slutte å røyke folk rettsmidler kan fortelle de som fast besluttet at han ønsket å bli kvitt nikotinavhengighet.Effektiviteten av bruken av visse oppskrift avhenger av hvor stor den lengden av røke, tilstanden av kroppen, og viktigst, er det en fast tro på virkningen av midlene som anvendes.
Folk rettsmidler fordi såkalte, som vunnet popularitet blant massene, har gjentatte ganger bevist sin effektivitet.
Eksisterende oppskrifter som forteller oss hvordan vi skal slutte å røyke folk rettsmidler er delt inn i flere store grupper.
1. Infusions drikking
- Hell 1 ss knuste eukalyptus blader kokende vann (400 ml) og la stå i ca to timer.Strain.Løs opp i infusjonsspiseskje honning og samme mengde glyserol.Godta infusjon til 4 ganger om dagen for 100 ml i månedsvis.
- Mix 5 teskjeer borre juice med vann eller potetsaft i et forhold på 1: 1.Drikk løsning bør være om natten for to uker.
- Mix en teskje av te (svart), en halv teskje av sikori, mynte, nesle og vendelrot.Brygge denne avgiften er nødvendig i tilfelle en akutt ønske om å røyke i forholdet 1 teskje teblader i to kopper kokende vann.Lagres oppsamlet i en lukket glassbeholder.
- Hell en spiseskje havregryn med to glass vann (varm), la over natten.I morgen helle kokende vann, avkjøles, deretter press.Det bør ta en måned før et måltid, en halv kopp.
Spørsmålet hvordan å slutte å røyke folk rettsmidler bevise sin verdi tid.
2. Virkemidler for å tygge
- Smolka frukttrær (eple, kirsebær, aprikos) vel å nøytralisere ønske om å røyke.Forøvrig er det også nyttig for tenner.
- tørket ananas, tørkede aprikoser eller svisker har også en lignende effekt.
- Prunus stand til å innpode en aversjon mot nikotin i to uker.For å oppnå denne effekten, før røyken, tygge og spytte ut en kvist av kirsebær.
Disse enkle anbefalinger vil bidra til å finne ut hvordan å slutte å røyke folk rettsmidler hjelp hele tiden.
3. Planter i stedet for tobakk
- tamp sigaretter urter (timian dress, reinfann, Bogorodsk gress) til gradvis å avvenne seg fra nikotin.
- Vel til en slik struktur: mynte, johannesurt, ryllik, plantain, eucalyptus, kjerringrokk, timian, salvie og kløver.
- bidrar til å bekjempe avhengighet og soft shell av kokos, som vil måtte være tørket og finhakket.
4. skyller
- 1-2% løsning av tannin.
- løsning av natron (1 spiseskje per kopp vann).
- To teskjeer peppermynte mix med en skje Calamus rot.Å insistere på vannet i en time.
rask måte å slutte å røyke ved metoden for Allen Carr
Allen Carr utviklet en svært original og, viktigst, effektiv teknikk som hjelper til å slutte å røyke.
Dens viktigste læresetning er "Røykeslutt er lett!" Etter å adlyde forfatteren, slutte å røyke Richard Branson, Ashton Kutcher, Henon Hopkins, Britney Spears.
Development Carr er basert på det faktum at røyking ikke er bringer glede .Handling sigaretter er at hver påfølgende innstramming fjerner de negative effektene av den forrige. denne villedende effekt av å produsere sigaretter tilfredshet og fører til nikotinavhengighet.
Carr forklarer i sin bok at avlastnings følt av de røyker, belysning en sigarett, er det en permanent tilstand av personen røyke.Terrific sant!Etter alt dette før ingen seriøst tenkt på det.
Allen Carr hevder videre at avhengighet av nikotin eksisterer bare i sinnet til de røyker .Faktisk er det mye sterkere enn fysisk avhengighet.For å gi opp sigaretter, er det nødvendig å avvise frykt for muligheten for å slutte.
Mer enn 25 millioner mennesker etter å ha lest Carrs lett nok til å ha vært i stand til å glemme om sigaretter.
