Slutt på våren og forsommeren er forbundet med mange vakre og deilige jordbær.Sin velduftende og saftig frukt - en ekte symbol på favoritt tiden av året.Men om jordbær nyttige under svangerskapet?
Gravide ganske kresen i valg av mat, og noen ganger de ønsker noen form for frukt eller grønnsak, en sesong som ennå ikke har kommet.
Ikke jag ut og kjøpe dem i supermarkeder, fordi kvaliteten og friskhet av utenlandske delikatesser tviler.Spesielt ser unaturlig skinnende gloss, men ganske smakløst frukt.
fordelene med jordbær i løpet av svangerskapet
For helse og sikkerhet for sin egen og sine barns bedre å spise naturlig mat som i sommermånedene er en duftende røde bær.
Hun vant kjærligheten ikke bare smaken, men også en rekke forskjellige vitaminer og elementer som inngår i komposisjonen.
Can jordbær under svangerskapet?Dette spørsmålet oppstår i nesten alle kvinner, gravide, fordi de som ikke liker disse resultatene, en veldig, veldig lite.
Gynekologer trygt svare at er mulig, men i moderate mengder.Nyttige egenskaper jordbær ha en positiv effekt på å opprettholde immunitet forventningsfull mor og hennes utvikle baby.Jordbær er nyttig under svangerskapet?
Verdifulle egenskaper av bær
Berry preget av mange verdifulle egenskaper, blant de viktigste:
- høyt jerninnhold, noe som reduserer risikoen for blodmangel (anemi), som reduserer følelsen av trøtthet og anti-golovkruzheny.Den jordbær jern, enda mer enn i den berømte lagerbygning av alle elementene - epler.
- stort antall kraftig antioksidant og "Vitamin godt humør" - vitamin C. Etter solbær Strawberry tar andreplassen på innholdet.Vitamin C styrker immunsystemet, fremmer absorpsjon av jern i kroppen, og har også en antimutagenic effekt.
- nærvær av kalsium og fosfor - viktig elementer som er viktige for normal utvikling av skjelettet av barnet og vedlikehold av en gravid kvinne.
- Innholdet av ulike B-vitaminer, er ansvarlig for visse funksjoner.Så, B1 - tiamin, en positiv effekt på nervesystemet og hjerte-systemer, forbedrer opptaket av karbohydrater, aktiverer perifer sirkulasjon, hindrer toxicosis;B2 - riboflavin, er ansvarlig for normal funksjon av hjertemuskelen og organer av syn, B6 og B9 støtte metabolisme.
- provitamin A (betakaroten) er involvert i dannelsen av rhodopsin - det visuelle elementet i netthinnen i øynene til barnet, samt fremmer vekst av benvev.
- sterke antioksidanter antocyaniner forhindre dannelse av blodpropp i blodårer og utvikling av åreknuter.
- Pektin og fiber, i store mengder som finnes i jordbær, og normalisere avføring og forebygge forekomsten av forstoppelse.
Gitt alle de positive egenskapene til sommeren bær, kommet til den konklusjon at jordbær i løpet av svangerskapet (ikke mer enn 150 gram per dag) vil være nyttig for den vordende mor.Det er verdt å huske at det er bedre å spise i morgen, fordi Berry har en vanndrivende effekt, kan takket være gravid hindre ødem.Og aller viktigst: kan ikke spise jordbær på tom mage.
Strawberry i svangerskapet: kontra
med det knyttes denne anbefalingen?Det faktum at jordbær - en av de få bær, som inkluderte, i tillegg til sitronsyre og eplesyre, oksalsyre er også inneholdt.
Komponentene i kroppen til å danne estere og salter, den såkalte oksalat.Hvis de blir for mye, fall i kroppsvæsker kalsium oksalat krystaller danner steiner og plugg kanalene i urinveiene og nyrene.
å unngå dette, bør jordbær spises som en dessert etter hovedmåltidet.Samtidig er det nødvendig å kombinere det med noen gjæret melk produkt som du liker (det kan være en yoghurt, kefir, rømme, cottage cheese, fløte).
allergisk mot jordbær
kontraindikasjoner mot bruk av jordbær kan være en allergisk reaksjon, ikke bare for denne bær (som er giperallergenom), men også på alle andre produkter.
Selv om du er trygg på kroppen din, og har aldri lagt merke til allergi mot mat under svangerskapet, er det endringer, som liksom endre rutine liv og kosthold.Derfor gravide kvinner må ofte gi opp din favoritt godbiter, for ikke å skade det ufødte barnet.For å unngå komplikasjoner og babyen diatese kvinne i stillingen er det noen ganger bedre å forlate jordbær, og erstatte den med noe mer sikkert.
bemerket tidligere at noen av komponentene i bærene normal avføring.Imidlertid bær inneholder også kalium, doser som forbedrer funksjonen av organismen, noe som kan føre til en reduksjon av de uterine muskler og bronkier.For en kvinne i stillingen er det veldig farlig, så det er best å avstå fra å spise bærene.Hvis du virkelig ønsker å spise, må du først ta kontakt med behandlende lege, som vil fortelle deg hvor mange jordbær er trygge for mor og baby.
sent graviditet
Jordbær ved fødselen abort er farlig nok som en kvinne, forventningsfull mor og hennes baby.Fra og med den 22. svangerskapsuke barnet er spesielt følsomme for alt som tar i mat mor.
Hans formue er avhengig av hva som blir en kvinne.Derfor denne allergen bær, jordbær, kan være til stede i dietten kun etter avtale med lege og i små mengder.
Strawberry: å spise eller ikke spise?
Så hvordan gjør jeg hvis jeg føler meg som en deilig frukt, men det er tvil om å sikre effekten av komponentene om tilstanden i mor og baby?Først og fremst, snakk med legen din, han vet hva som kjennetegner kroppen din og finne ut om hans reaksjoner, om å motstå fristelsen.Generelt kan vi si at jordbær under svangerskapet i moderate porsjoner vil løfte ditt humør og vitalitet, og dens nyttige egenskaper vil bli reflektert ikke bare på din helsetilstand, men også om tilstanden til barnet ditt.
