Unge mødre ofte klager over at med framveksten av barnet i familien uansett ikke har tid.Og det handler ikke om underholdning, det ville ha å lage middag så ta meg opp ... Hvordan organisere dagen din til å fange det maksimale, og hva og hvem som vil bidra til å gjøre livet lettere for unge foreldre - les vårt materiale.
Time Management for den unge moren
teknologi tid ledelse i dag er mye brukt i næringslivet og gir gode resultater, betydelig øke effektiviteten og produktiviteten av arbeid.Så hvorfor ikke vedta det grunnleggende tidsstyring og en ung mor, fordi det meste av mangel på tid i familier med små barn er et resultat av feil organisering av arbeid i hjemmet.
Her vil vi fjerne planleggingsdager, uker og måneder.Det er svært viktig i denne planleggingen til å forlate 40% av tiden for uforutsette problemer samt klart prioritere.For eksempel er en kvinne på hvor mye tid det tar å ta vare på barnet, som rengjøring av huset, matlaging, etc.På bakgrunn av dette er det mulig å sette av tid til å tenke på forhånd hva du trenger å gjøre hver dag i noen timer, og tåler det.
Det er mulig at først for deg å planlegge dagen ikke vil virke som en enkel oppgave.Prøv å forestille seg en drøm "Your Tomorrow" og da vil det være nødvendig å sørge for, i hvilken rekkefølge, der klokken.
bedre å lage en liste og la den i en fremtredende plass, vil du ikke bli stille spørsmål som: "Hva jeg har ønsket å gjøre", "Hva har jeg glemt?".Liste over hjelp og gå til butikken.
En ting til, når utarbeide plan for dagen, uken, virkelig vurdere mulighetene.På slutten av dagen tilbringer analyse - om alle de prioriteringer av deg på dagen møtte, og hvis ikke, hvorfor ikke: du vet aldri at du tok deg tid til denne aktiviteten og andre mindre viktige eller uforutsette problemer "åt opp midlertidige ressurser."Prøv ikke å jag, og gjøre alle ting på en gang, i en hast folk raskere sliten, og arbeidsproduktiviteten er redusert betraktelig.
modus for den nyfødte og moren
I de to første ukene hjemme babyen begynner å leve etter en viss regime, spise, sove og våkne under visse tider på dagen.Selv om smule mates on demand, alle de samme periodene mellom feedings er omtrent det samme, resten av babyen er for det meste sover, og langsomt begynner å utforske verden utenfor.
Unødvendig å si om betydningen av tilslutning for barn uansett alder.For foreldre ikke mindre nyttige og praktiske, om babyen lever på regimet, så dagen vil bli organisert, og du vil være mye å holde følge.Prøv å justere til barnet ditt, planlegger husarbeid og omsorg for en baby til å sove.Etter hvert begynner hele familien å leve i vanlig modus, gå til sengs og våkne opp med smuler.
Helse, søvn og emosjonell utladning
å gjenopprette styrke og vitalitet voksen trenger omtrent åtte timer søvn.Men, dessverre, er ikke tilgjengelig for alle unge foreldre luksusen av en hel natts hvile, de fleste barn det første året av livet våkner om natten og krever oppmerksomhet fra foreldrene.Og unge mødre har noe valg som å fylle opp med babyen på en dag drømmer.
bør bemerkes at dette er en god vei ut, en drøm for folk - det er den samme fysiologiske behov, som behovet for å spise, og ting kan vente.Og husk at en sunn avslappet søvn trenger bare en ammende mor.Mangel på søvn og tretthet føre til utilstrekkelig melkeproduksjon.
Ikke mindre viktig for unge mødre og emosjonelle release.Og la babyen veldig ung og i dag krever en enorm mengde tid og oppmerksomhet, men ikke glem om deg selv.Prøv noen ganger å finne tid til å gå ut.Du kan gå til en film, for å besøke, konserter, utstillinger eller bare for å ta en tur i frisk luft, generelt, slik som gir fritid til å mentalt ta en pause fra hverdagens stress.
Forresten, for mange kvinner, og omsorg kan tjene som en stor følelsesmessig utgivelse.Bare hvilte, følelsesmessig innhold, rolig og selvsikker kvinne er i stand til å fullt ut gi varme, vennlighet, og elsker barnet ditt.
Og, selvfølgelig, hvis det er noen helsemessige problemer, løse dem umiddelbart, uten å utsette påskudd av det som nå er den lille gutten, og du har ikke tid til å gå til legene.Husk at kronisk sykdom er mye vanskeligere å behandle.
familie for å hjelpe
selvfølgelig ingen som vil ta vare på ungen er bedre enn mamma.Men ikke nødvendigvis alle "trekk i seg selv", er det ingenting galt å be om hjelp til dine kjære.
Moderne ung far med en stor glede hjelpe sine koner i oppdra sine barn.De enkelt ta vare, gå og leke med barna.Prøv å bruke dette til å gjøre presserende virksomhet, gjør deg selv eller bare slappe av, samle krefter, få litt søvn.Hvis smuler har eldre søstre og brødre, så de kan hjelpe ved å leke med barnet, mens moren, for eksempel, lage middag eller fjernet.
Vanligvis besteforeldre lett å være enig å sette seg ned med små barnebarn, for å virkelig få glede av den.Stol på barnet til den eldre generasjonen, fordi slik kommunikasjon vil være nyttig ikke bare for barnet ditt, og du og dine foreldre.Eksperter innen psykologi av alderdom i en stemme si at jo lenger en eldre person føler seg nyttig og nødvendig, jo lenger det føles ung, aktiv og våken, holder det fysiske, mentale og intellektuelle helse.Men gerontologists vurdere en mulig årsak til at kvinner i gjennomsnitt lever lenger enn menn at den eldre kvinnen, en bestemor sosialt mer etterspurt i form av bistand i utdanning av sine døtre og barnebarn deler erfaring som til slutt stakk på genetisk nivå.
Kanskje nå tror du som alltid vil være så vanskelig.Ikke fortvilelse over det som skal bli babyen din, jo lettere vil det være for deg.Lykke til!
Artikler Kilde: nanya.ru
