i gjørmete ganger - og i løpet av høsten og tidlig på våren, og om vinteren tine - punktlig befolkningen forfølge en rekke virusinfeksjoner.Hovedoppgaven til person som ikke ønsker å bruke masse penger på behandling og få godkjent av myndighetene for manglende på jobb, selv for en god sak, er det spørsmålet om hvordan du kan unngå influensa eller SARS.Spesielt den første, fordi, som du vet, influensa gir ofte alvorlige komplikasjoner som resulterer i minst en langvarig behandling.Det er ekstra cash infusjons narkotika og risikoen for å miste jobben på grunn av en altfor lang fravær.
Influensa symptomer
må ikke bare vite hvordan ikke å få influensa, men også være i stand til å gjenkjenne symptomer på det.Dessverre har selv profesjonell lege med erfaring ikke alltid skille det fra den farlige sykdommen mindre alvorlig.I de fleste tilfeller, fra begynnelsen av influensa feber, og ikke lav grad, og over 38. Nesten nødvendigvis en hodepine og muskelsmerter - muskelsmerter.Folk ofte er merket med uttrykket "bein verke."En ytterligere symptom på en mangel på hoste og kulde, men i noen tilfeller kan de være til stede allerede som følge av influensa status.I alle fall, selv om du ikke er sikker på diagnosen (og du tror på det, og kan ikke være, fordi de ikke har medisinsk opplæring), umiddelbart begynne å ta antivirale medikamenter - de ville i stor grad forenkle forløpet av sykdommen i fremtiden, og legge til rette for sin behandling.
Atferds forholdsregler
i mange aktiviteter for forebygging av influensa avhenger utelukkende på deg.Det er enkle tiltak, overholdelse som ville minimere risikoen for infeksjon:
- Forebygge hypotermi.Det samme frosne nesen betydelig taper terreng for å beskytte mot luftbårne "angripere".Vasospasme, også, ikke øker motstanden i organismen, og dens evne til å motstå invasjon av patogener.Vi bør ikke og Kuta.Svette og dramatisk ostynuv du bredt åpne portene til en rekke infeksjoner.
- sikker på å varme føttene.Et stort antall nerveender som inneholdes i føttene, er ansvarlig for blant annet av tilstanden til neseslimhinnen.Ja, og andre "sjarm", hentet frosne føtter (f.eks nyreproblemer) du åpenbart ikke trenger.
- Nasal puste.For det første, luften passerer gjennom nesen, ganske godt varmet.Dernest mye av de skadelige organismer holdt hans "øyevipper."For det tredje kan alle slags laryngitt føre til influensa og fordi kroppen er svekket.
- Taktil Forsiktig: Ikke gjør uten å håndhilse, kysse, berøre hendene til ansiktet hennes.
- Minimering av å være på offentlige steder.Og det er ikke bare å gi opp turer til utstillinger, forestillinger, og så videre. D., Men bruken av busser og undergrunnsbaner, der sannsynligheten for å treffe på en syk person er allerede svært høy.Hvis du går bare et par stopp - det er bedre å gå.Går alt nyttig, og enda mer for dem som er opptatt av spørsmålet om hvordan du kan unngå influensa.
Vernetiltak hjemme og jobbe
Hva spesielt insisterer Sanpin: forebygging av influensa bør inkludere regelmessige og prosessanlegg hvor lenge er en person eller gruppe av personer.Veldig viktig i denne forbindelse, våt rengjøring, og det bør ikke bli neglisjert hjemme, og det bør gjøres så ofte som mulig.Således vasket og nøytraliserte virus avsatt på overflater.Konstant ventilasjon også i betydelig grad redusere risikoen for infeksjon, men i en god slik prosedyre må utføres ikke av timen, og etter hver Nys av ett av de tilstedeværende.Men, som det synes umulig å gjøre dette minst tre ganger per dag.
elementær hygiene
under epidemier forebyggende medisin anbefaler at du jevnlig vasker hendene etter å ha vært "i samfunnet."Innvendinger som influensa overføres gjennom luften, snarere enn taktile, ikke for korrekt: Velg virus i luften slå seg ned på alle overflater.Spesielt på rekkverk.Berøring til et sted, og da - til den personen du vil stille i kroppen din fiendtlig patogen.Hvis du ikke kan vaske hendene ofte nok, bære fuktige antiseptiske servietter og bruke dem etter utgivelsen av noen offentlige rom - fra transport til supermarked.
Riktig forebygging av influensa hos voksne og barn, og inkluderer hyppig vask Undertøy ting.Virus i vev kan være lang nok til å opprettholde smittsomhet etter å ha blitt truffet på henne.
Hvis du er forkjølet, er det ønskelig å bruke engangs lommetørklær.Du trenger ikke å bære i lommen kolonier av bakterier og frivillig returnere dem til kroppen din.
Narkotikaforebygging
Det er visse legemidler som forebyggende medisin råder til å bruke midt i epidemier.En av de beste måter å hindre infeksjon i nesen anses å vaske etter hver "kollisjon" med et stort antall mennesker.For denne passform og normal saltvann og varmt saltvann.Men det er to hindringer:
- er ikke alltid mulig å gjennomføre en slik prosedyre (selv om ikke alle tør å vaske nesen midt på dagen);
- hvis du har en rennende nese, kan dette manipulasjon være skadelig.
derfor vaske bør behandles i morgen og kveld.Og i løpet av dagen for å beskytte seg mot virusangrep, er det nødvendig å smøre nesegangene oksolinsyre salve - det skaper en ganske pålitelig barriere mot bakterier og virus.Du kan også begynne å ta immunostimulanter på epidemien og forebyggende doser av antivirale legemidler (hvis helsen tillater det, og bare etter samråd med legen din).
Ikke glem beskyttelsesmaske.Hvis du har litt tid vil måtte bruke blant et stort antall personer bruker det uten å nøle.Helse er dyrere.Og hvis på kontoret type "mask mode" - ikke bryte det av estetiske grunner.Som pasient vil du være sikker på å se verre.
Strøm influensa i tider
I vurderingen "hvordan ikke å få influensa," det er i forhold til mat, er det visse tvister.Det antas at epidemien må bli en fan av vegetarisme.Og de siste årene, er dette synet stadig flere og flere fans.Men kategorisk uenig profesjonell forebyggende medisin.I stedet, råder hun i influensa til enhver tid å gi opp alle typer dietter og spiser en næringsrik og full.I vintermånedene kroppen og så bruker en enorm mengde styrke til å motstå uheldige omstendigheter.Fratar ham av en full-fledged "drivstoff" - betyr å undergrave hans liv.Det eneste som konvergerer og "straight" og "alternativschiki", fordi det er nødvendig å forlate eller i det minste begrense eventuelle alkoholforbruk.Alkoholen reduserer immun evne til kroppen.
Ytterligere tiltak i forebygging av influensa kan legges inn, og en luftfukter for luft.Neseslimhinnen svekker sterkt sin tørking.A radiatorer arbeider desiccate luften er svært merkbar.
Dette kan også omfatte justering av varme-paneler, hvis den er tilgjengelig i ditt hjem.For varmt klima i en leilighet i konflikt med kaldt ute.Fra en slik dramatisk endring er mulig og enkelt å ta en kald;også i dette tilfelle igjen påvirker slimhinnene, og derfor, til evnen til å motstå syken.
Vaksinasjon: fordeler og ulemper
mener imidlertid den offisielle medisin som alle disse tiltakene - bare en halv grad.Den eneste levedyktige alternativet i å ta opp spørsmålet, "hvordan ikke å få influensa" er en vaksine mot det.Blant de mennesker vandre visse innvendinger til vaksinasjon.Den mest tungtveiende av dem - rask mutasjon av viruset og fremveksten av nye stammer.På andreplass blant de argumentene - risikoen for vaksinen til kroppen.Men faktisk, trygge legemidler utviklet mer enn et halvt århundre siden.Ja, de har ikke alle alternativene for å motvirke influensa, men det er effektivt mot de fire vanligste og "grusomme" stammer.Og påvirkning av den gjenværende sterkt svekket, noe som gjør det lettere for sykdommen og nesten sikrer ingen komplikasjoner.Profylaktisk vaksinasjon er således vil sikre transplantatet er nesten hundre prosent.Den kategorien av mennesker som bør unngå det, kan det tilskrives bare til dem som allerede i dag har noen helseproblemer, som for eksempel en forkjølelse eller nylig har hatt en sykdom.
Dette bør ikke nekte vaksinasjons
sunn voksne menn, selvfølgelig, kan være lunefulle.Imidlertid er de mest sårbare kategorier av befolkningen dette anbefales ikke.Disse inkluderer:
- Studentene tilbringer mye tid blant et stort antall mennesker;
- barna start fra alder av seks måneder til fem år - de har en motstand mot influensa er fortsatt ganske lav;
- seniorer 65 og eldre som har lavt immunforsvar på grunn av sin alder.Selv om vaksinen ikke hindrer sykdom, vil det redusere dens alvorlighetsgrad;
- damer "i posisjon."De introduserte vaksinen i en inaktivert tilstand, slik at risikoen for fosteret er minimal - i motsetning til de konsekvensene som kan oppstå ved sykdom;
- lærere, leger, sjåfører, leverandører - alle de som, på en profesjonell har til å kommunisere med forskjellige mennesker;
- folk ofte syk: dette tyder på at immunsystemet, og slik at de ikke er på et nivå slik at de får influensa har en stor sjanse.
Ikke glem at vaksinen bare påvirker forekomsten av influensa.Fra andre typer ARI og ARI hun ikke frykte.
Hva råder folk: forebygging
god hjelp i forebygging av folk rettsmidler kan være influensa.Bare de gjør det, selvsagt, er det imidlertid ikke nødvendig, og ignorere - også.Den mest effektive og utprøvd som følger:
- fjerdedel kg honning er forbundet med aloe juice.Fylt i kalde 10 dager, drikke fastemåneden: voksne på bordet, barna - en teskje.
- i like mengder blandet tørket aprikos, honning, valnøtter og sitron.Stoffet er tilført 5 dager, og bruke det i morgen og før sengetid på skjeen.
- i 3 liter vann kokt i 20 minutter, en kvart kilo tørket rose hofter.Drikk te i stedet for et ubegrenset antall.
hvitløk oppskrifter
mest pålitelige til alle tider ble ansett hvitløk fra influensa.Oppskrifter med det - svært mange.Her er noen:
- choke 3-4 fedd hvitløk, ble blandet i et glass fersk gulrot juice, og fem dager for en halv time før et måltid fortært en halv kopp av stoffet.
- Av de 10 sitroner bein fjernet (peel venstre);sitrus fint gni.10 hvitløk hoder forstå og trykkes i skiver.De to massene er sluttet, skilt med 3 liter vann, la.Drikk medisinen to ganger om dagen (på tom mage!) For en stor skje.
kombinere folk rettsmidler mot influensa med anbefalingene fra den offisielle medisin, er det mulig å gå gjennom influensasesongen uten støt og skade på helse.
