Det finnes ulike typer av faste, som varierer både kvantitativt og kvalitativt.Kvalitative forskjeller uttrykke måter av prosedyren, mens mengden - for sin tid.I denne artikkelen vil vi snakke om hvor sulten en uke eller to uten å forstyrre den naturlige funksjoner i kroppen.
Hva er fordelene ved å faste?
- Varighet: 1 til 3 dager.Det aktivering av sentralnervesystemet på prinsippet med stress på grunn av mangel på næringsstoffer.I løpet av denne tiden av hvile og losset fordøyelsessystemet, blir blodet renset for giftstoffer.
- Periode: fra 3 til 7 dager. I tillegg til disse fordelene, blir de lagt til rensing av interstitiell væske, kroppen kvitte seg med pus produserende mikroorganismer og utvinning av epitelvev av mage og tarm.
- Tid: 7 til 14 dager. Rengjøring og restaurering av Epitel av mage-tarmkanalen, lever rensing og bindevev regulering av hjertet, lossing alle kroppens celler fra slagget objekter resorpsjon av polypper, svulster.I tillegg til dette er de effektene som er beskrevet i foregående avsnitt.
- Tid: 14 til 21 dager. For å fullføre fordelene nevnt ovenfor tilsettes til rensing og fornyelse av cellene i leveren, nyrer og de endokrine kjertler, resorpsjon av salt og slim, rensing og fornyelse av bindevev, og hud.
Forberedelse til praktisering av faste
noen måneder før fasten (det beste alternativet er 90 dager) er nødvendig for å drive opplæring pre-distribusjon, frigjør kroppen fra ulike formasjoner av slagg.Den består av prosedyrer for rensing og kosthold endringer.
Hvordan er rensing av kroppen?
rensing kroppen av de mest synlige sentre for slagg - det første som bør tas.Losse kolon fra fekale innskudd og andre ballast kan bruke et klyster.Det neste trinnet utføres rensing av leveren, som videre unngår de forskjellige tilstander av krise, for eksempel produksjonen av de gamle steiner eller galle.Rensing er også viktig å fjerne det meste av giftstoffer, som er plassert i legemet av væske.For å forbedre nyrene og skyll bindevev, har blitt brukt med hell Juice terapi.I kosten, i sin tur, må gjelde planteføde, og matvarer som kaker, sjokolade, kaker og godteri, samt smørbrød, pizza, etc. bør unngås.
Etter rensing i følgende rekkefølge i nedstrøms prosess av sult slipper giftstoffer ikke ville være så kraftig, og den perioden av underernæring vil være mye enklere og mer effektiv.Foruten rengjøring prosedyrer gir en mulighet til å kvitte seg med uønskede kilo.For informasjon om hvordan du kan gå ned i vekt raskt, men uten å forårsake skade, skrevet mange bøker.Oftest har et slikt system ikke innebærer fullstendig avvisning av mat, anbefale noen spesielle menyer, i stand til å opprettholde den fysiske tilstanden til kroppens normale.Dette er naturlig, siden prosessen med å miste vekt - bare ett av trinnene i prosessen med avgiftning av kroppen, der faste er ikke alltid løsningen.Og forklaringer på hvor fort vannet i slike publikasjoner klarer å finne svært ofte.Denne artikkelen drøfter fasting, har en terapeutisk effekt.Og fordi prosessen ville det kreve at pasienten mer ansvar i sammenligning med noen av dietter, der formålet - bare vekttap.Men for å bli kvitt fra 2-3 kilo ekstra kan, holde tre-dagers medisinsk sult.
Hvordan oppgi riktig sult?
alvorlig øyeblikk når fasten er prosessen med å legge inn denne tilstanden.Tenk deg at du fast spiste hele dagen, og bestemte seg neste dag å faste, helt eliminere seg fra inntektene av nye kalorier.Således liv er på grunn av den energi som mottas i overkant av tiden til sult på grunn av det faktum at denne tidsperioden er i mage-tarmkanalen.Slike feil tilnærming negativt påvirker helsen til hele kroppen, spesielt hvis en slik praksis i tre eller flere dager.Vi snakker om å stoppe funksjonen av tarmen, som i sin tur hemmer den naturlige prosessen med rensing.Krakk, mens i kroppen i lang tid, er den viktigste kilden til forgiftning på grunn av den ofte forekommende forstoppelse.
Dette innebærer at kortsiktige sult er ineffektiv på grunn av feil oppføring i prosessen, er det. E. Uten forutgående rensing.Og generelt, er det usannsynlig slik hendelse kan kalles terapeutisk.Det er spesielt viktig å vite hvor fort pankreatitt, gastritt og andre alvorlige sykdommer, for ikke å provosere forverring av sykdommen.For rengjøring av fordøyelseskanalen bidrar til raskt bytte til en fornybar kraft gjennom mekanismene for mobilnettet biosyntese.
forberedelsesprosessen
La oss informasjon om hvordan du raskt riktig og hvordan å starte prosessen.Rengjøring prosedyrer for gjennomføring av mage-tarmkanalen som følger:
1. Bruk av avføringsmidler.
2. Bruk en rensende klyster.
3. Ikke mindre enn en uke før starten av sult å spise bare ferske grønnsaker matvarer.Dette elementet er egnet for de som skal bruke faste, varig ikke mer enn en uke.
Generelt for nybegynnere
beslutter å ty til slike helbredende prosedyrer, må du angi selv i tauene, studere en mengde informasjon om hvordan å spole riktig.Det vil forstås at de første faste bære noen vanskeligheter, og dette krever opprettholdelse av komfortable forhold under prosedyrer.Rest til enhver tid - en grunnleggende forutsetning om faste kreves under prosessen med å kvitte seg med giftstoffer.Når den sistnevnte går inn i blodet, noe som fører til forgiftning av en organisme.Eventuelle plager må ledsages av hvile og avslapping på grunn av det faktum at uten gjenopprettelse av vitale krefter fortsetter fasting, så vel som for å rense blodet for giftstoffer, er det ikke mulig.Nedenfor er en titt på hvordan retten til sulte for tre, syv eller ti dager.
alternativer oppføring i fastende
Det er flere måter du kan legge prosessen med sult.
Variant № 1. morgen ikke spiser, drikker bare vann.Alt innhold kolon til slutt fjernet naturlig.Men før dette skjer, vil blodet flyte i en rekke stoffer som kan forårsake forgiftning og forsinke overgangen til den intracellulære mat.Det er ingen slike prosesser bare i de som opplever tre dagers faste i minst ett år, samt de som har fordøyelseskanalen er helt frisk.
Variant № 2. Tenk hvor fort det skal, følger en annen variant av prosedyren.
morgen bør enten ta et avføringsmiddel eller gjøre litt av rensing klyster.Så forbindelsen brytes og maten tar en umiddelbar overgang til den intracellulære mat.Deretter er den generelle helse i ferd med sult flere ganger bedre enn uten sult tarmtømming.
noen tips
I fremtiden, å følge de tre-dagers faste, og du kan gjøre uten klyster, mens syv eller ti bruke dem gjennom dagen.Som for sengeleie, er det meget ønskelig.Feriemodus gir livskraft til å arbeide for intern rensing og avgiftning.Motstå trangen til å ta en tur i luften er bare når du føler rush av energi, i motsatt fall kan dette føre til bivirkninger.Soling også bør unngås på grunn av det faktum at de stimulerer kroppen autolyse, avviser mye energi.
Hvor sulten og ikke av
følgende informasjon vil være spesielt verdifullt for de som ikke er sikker på at han kan holde på uten avbrudd hele perioden av faste.
Søvn er det beste alternativet for den første hengende fastende fordi, i denne tilstanden, er en person som ikke lider av andre tanker, og dermed energi forstyrrelser av ulike slag.
Sult som en livsstil
Nå la oss snakke om hvor fort på 10 dager (eller annen periode) uten avbrudd fra det virkelige liv.Bare den første forsøk bør gjøres fast "i limbo", nesten helt stengt fra omverdenen.Etter å ha opplevd all sjarmen og kompleksiteten av prosessen med sult og bli kunnskapsrik utøveren, ytterligere tre, sju, kan ti sult utføres som om du ikke er sulten i det hele tatt.Utvikle denne vanen forenkler hele prosessen med forberedelse - ikke så lett å tildele et tilstrekkelig antall faste dager hver måned (med en tre-dagers) eller hvert kvartal (med en ti).
Exit fra sult
vurdere hvordan man kan gå ut fra faste i tre dager.
1. Først må du fjerne munningen av giftstoffer og urenheter: gni hvitløk brødskorpe, tygge og spytte det.Språk etter rensing prosedyren skal være rosa.
2. Det første måltidet bør bestå av fersk revet gulrot og kål.Denne duoen kan fylle med sitronsaft.Dish aktiverer musklene i mage-tarmkanalen.
3. Neste mat kan tjene som grønnsaker, for eksempel, kokte rødbeter, stuet tomater eller kål.Hvis synes at dette ikke er nok, kan en del bli supplert med en liten skive grovt brød.
4. Etter fasting bør ikke spise matvarer som melk, kjøtt, ost, fisk eller smør.
5. Hvis du har et ønske om å ty til ytterligere rensing av leveren og galleblæren, kan veien ut av sult skal utføres på et eple-bete eller gulrot juice.I vinter, til den alternative tjene urtete med honning.
Exit 10-dagers sult
nå fokusere på hvordan du skal komme ut av sult i en periode på 7-10 dager.I løpet av dette tidsintervall blir tarmkanalen mindre i størrelse, og fordøyelse "blader" på cellenivå.Derfor er den første oppgaven i denne perioden satt en prosess med sikte på lansering av mage-tarmkanalen.Den sjuende eller tiende fastedag (basert på det totale antall dager med behandling) tar en brødskorpe og gjør skritt som ligner på dem som om vi holdt en tre dagers faste (se punkt. Om hvordan du får ut av faste, som varer i tre dager).Fulgt instruksjonene, venter 20 minutter, og uten hastverk med å overta den første måltid etter en lang pause.Det er flere valgmenyen for uttaket.
Variant № 1. Drikk et glass surmelk (porsjon - 200 g).For hva?Først av alt, for å stimulere tarmfunksjon.Mikroorganismer og surt miljø - en stor verktøy for å skape hensiktsmessige betingelser i mage-tarmkanalen.De begynner riktig fordøyelse, redusert aktivitet av bakterieflora, og stimulerer bearbeider gastrointestinal funksjon.
Variant № 2. vurdere hvordan man kan komme seg ut raskt, ved hjelp av gulrot juice.Hva gir?Dette omfatter fordøyelsesfunksjonen, og tilstedeværelsen av karoten i gulrøtter fremmer tarmslimhinnen.Også gulrot juice er nyttig fitontsidnymi sine kraftige funksjoner og en overflod av naturlig sukker.Plus, det perfekt renser leveren.Denne veien ut av sult ofte anbefalt av eksperter.
Alternativ № 3. ta tre til fem mellomstore tomater.Fjern fra skallet og skjær dem.Deretter satte i kokende (flaske eller renset) vann og umiddelbart fjerne fra varme.Avkjøl og spise.For hva?Når du går ut av sult peeling kan føre til ulike typer komplikasjoner, og behandlingen av grønnsaker sterk varme de er helt eliminert.Den røde fargen på denne grønnsak og sur smak ha en stimulerende effekt, en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.
I konklusjonen
Fast bestemt på å ta opp denne metoden for healing, som faste er ikke verdt det å spre seg.Negative kommentarer kan påvirke deg ikke den beste, noe som er spesielt ønskelig i de tidlige fasene av behandlingsprosessen.
