Spørsmål om anke er ikke opptatt av sitt utseende, bortsett fra at barna tre år.Resten av menneskeheten har å stadig ta vare på seg selv og sin vekt.Verden er kjent for mer enn 4500 forskjellige måter å gå ned i vekt:. Diett, fitness, kirurgi og så videre D. Den mest effektive, selvfølgelig, anerkjent kompleks teknikk, som kombinerer fysisk trening med kosthold.En slik gjennomtenkt program og foretrekker å vise business stjerner.
Vektøkning - redusere tilliten
mer om hvordan du kan gå ned i vekt stjernene, ser på verden.Det er ingen hemmelighet at kjendiser må bestille en spesiell rolle å snarest gjenopprette form.Eller omvendt, legge til et par kilo for å samsvare med bildet, og deretter gå ned i vekt.For eksempel, som spiller Bridget Jones, Renée Zellweger, for filmingen av "load" opp til 20 kg!Og hvordan å komme seg fra dette?
tillegg profesjonell, er det også et normalt liv.Å leve med stress, en travel timeplan, med ingen plass for riktig ernæring og idrett, og mange fristelser.Bare søtsaker og alkoholholdige drikker er verdt!Forresten, er det også en "ryddig" grunner til vektøkning: fødselen av barn, for eksempel.En sjelden kvinne ikke klarer å bli bedre i løpet av svangerskapet.Så må alle de ekstra centimeter og kilo nullstilles.Med andre ord: det er ingen utseende - ingen karriere - det er ingen penger ...
Vi vanlige dødelige, ikke alle så tragisk.Et par centimeter i midjen ikke mister jobbene sine, men kompleksene kan legges til.Og hver etter en kompleks reduserer tillit.Og alt begynner å rulle ned en skråning: arbeid, personlige liv og helse ... og, til slutt, hallo, depresjon!
Populære diett
Som alle kjendiser liker ikke å sulte deg selv og sterkt i noen begrenset.Selv om vital.Lær hvordan du kan gå ned i vekt show business stjerner, aksepterte ikke bare fordi resultatet er åpenbart for alle.Kjente mennesker har mer mulighet til å oppsøke en profesjonell ernæringsfysiolog eller lege, en fitness trener eller idrettsutøver.Effektiviteten av vekttap programmer er bekreftet personlig, og derfor er det sannsynlig at metoden skal fungere på hvilken som helst menneske.Derfor interesse i hvordan å gå ned i vekt stjernene, avtar aldri.
Atkins Diet - carbon sult
mest populær diett i Hollywood aner Atkins dietten.Blant andre kjente mennesker som følges det på ulike tider, ser det ut til Jennifer Lopez og Penelope Cruz.Det grunnleggende prinsippet om denne makten ligger i å redusere forbruket av karbohydrater og "overlapping" på proteiner.Men kritikere hevder at overforbruk av et slikt kosthold er farlig for helsen: mangel på karbohydrater fører til forstoppelse og forstyrrelse av mage-tarmkanalen, kan føre til stress og depresjon.Og med konstant overholdelse av regimet til diabetes er garantert.Likevel, den to-ukers kurs av Atkins dietten gir gode resultater i 5-7 kg.
Dietter: roligere vinner løpet
Catering av sonene er Hollywood-stjerner har bidratt til å kvitte seg med 15 til og med 20 ekstra kilo er ikke spesielt begrense seg.Essensen ligger i proporsjonene: 40-40-30.40% av karbohydrater per dag og magert kjøtt, 30% - fett av vegetabilsk opprinnelse.Karbohydrater - det er frukt og grønnsaker, magert kjøtt -. Fisk, kylling, og så videre D. Denne ordningen gir mange variasjoner av den daglige menyen, så hold deg til din diett er et blunk.Catherine Zeta-Jones falt 20 kg på denne måten, og det er et levende eksempel på hvordan stjernene ned i vekt etter fødselen.Og Jennifer Aniston sa farvel til 14 pounds, som holdt døren for henne til Hollywood stengt.
annen populær vekttap systemet er redusert til den såkalte makrobiotiske mat, t. E. Forbruket av naturlige matvarer.Selvfølgelig forbudt søtsaker og alkohol.Fordi denne dietten er basert på vegetarisme, er nesten alle meieri-og kjøttprodukter også forbudt.Men fisk og alle slags grønnsaker og frukt er tillatt i noen mengde.Hvordan gå ned i vekt ved hjelp av stjernene makrobiotisk mat demonstrerer Madonna - figuren hennes strammet, og huden - rett og slett nydelig.
Hurtig vekt slippe teknikk
De fleste av oss kan ikke holde seg til en diett for en lang tid.Begrens deg rundt (som regel - i favoritt) bare for moro skyld et flott mål.Så ofte vi er ute etter raske vekttap metoder som har en bestemt dato eller hendelse for å miste et par ekstra kilo og ser fantastisk.Hvordan å miste vekt stjernene?Bilder noen ganger viser en helt utrolig prestasjoner kjendiser.Hvordan de får det?!
Når det kommer til forhastede vekttap, mange har tydd til deres bevist kosthold: sitron vann, grapefrukt, surkål og friske tomater.Alle disse produkter bidrar til den raske fjernelse av overskudd av vann fra kroppen, og derfor er et utmerket resultat garantert, og i noen få dager.Men ikke for lenge.
Fitness - et løfte utmerket form
fleste kjendiser, svarer på et spørsmål om hvordan du kan gå ned i vekt stjernene i første omgang snakk om personlig trener.Spesialdesignet sett av øvelser ikke bare stramme tallet på forhåndsbestemte steder, men også perfekt å rense kroppen for giftstoffer: under trening øker oksygenforbruk, og han fyller alle cellene utviser akkumulert.Alle overflødige blader med svette og kropps uforklarlig forvandlet.
For miste vekt mens russiske stjerner, vi observerer mer forsiktig: Valley of the kosthold, teknikk Pugacheva, måltider Khodchenkova ganske populær.Kanskje de er troverdige fordi "vår".Og vi er i stand til å sikre at metoden virkelig fungerer: noen der ute vet hva du skal ned i vekt var Sophia Loren?Selvfølgelig, mye lettere å gå ned et par kilo enn et par dusin kilo.Og hudfarge av damene vi har hørt ... Og de gir oss troen på at ingenting er umulig.
