En av de viktigste evner - er evnen til å jobbe med seg selv.Slike effekter kan være vilkårlig eller ufrivillig.Hvis en person lider av en tannpine, prøver han å overbevise meg selv om at smertene er borte, kan smertene virkelig gå.Dette er - en vilkårlig selvhypnose.Hvis for eksempel en person, etter å ha lest medisinske bøker, forestilte seg syk, og kan også dukke opp noen tegn til det tilsvarende sykdom - i dette tilfellet har vi å gjøre med ufrivillig self-forslag.
viktig for oss å utvikle evnen til å vilkårlig gjøre selv med et forslag.
Enhver handling, følelser eller tanker etterlater et spor i vårt sinn, slik at de får lyst til å gjenta.Jo oftere utføres noen handling eller følelser, jo lenger oppmerksomheten er rettet mot en bestemt idé, jo større styrke og ønske om å gjenta, innså de mottar.
Reception 1
trekke seg tilbake til et stille, mørkt rom.Sitte i en stol.Ta en posisjon der ingenting du ikke nøle med og ikke bekymre deg.Deretter lukker øynene og fokusere på tanker med hvile og søvn.Hvis du mislykkes, kan du ty til hjelpemidler, nemlig begynne å gjenta en stavelse eller ord teller fra én til hundre og tilbake, utslitt ulike formler, og viktigst, puste rytmisk.Etter en tid, vil det være en tilstand av dvale, og du gradvis vpadesh i en passiv tilstand.
Så kom til auto-forslag, og gjøre det så lenge som mulig.Med selvhypnose ikke bør anstrenge, trenger ikke å si: "Jeg vil at det skal være så-og-så", er det nødvendig å trygt hevde at faktisk dette er tilfelle;for eksempel ønsker å styrke forslaget viljestyrke.Ikke si til deg selv: "Jeg vil ha en sterk vilje."Slike selvhypnose for å være lønnsomme.Uttalelsen skal være positiv: "Jeg har en sterk vilje", "Det er min faste", "Jeg er i fred," osv, avhengig av omstendighetene.
å ty til auto-forslag forsiktig to ganger om dagen - i morgen, umiddelbart etter å ha våknet opp og om kvelden før du sovner.Senere du blir vant til å gjøre selvhypnose når som helst og under noen omstendigheter.Nyt gratis minutter, når tanken nesten ingenting er opptatt når vi ikke tenke på noe.
Øve siden et par måneder, slik at du blir vant til auto-forslag at det blir en vane.Bruk den uansett om du trenger det i øyeblikket eller ikke.Gradvis, hvert forslag, gjør man seg, får strøm, som vil gi et visst resultat: det vil være nok til å gi den mentalt For å oppnå gode resultater umiddelbart eller etter en viss tid.
selvhypnose kan brukes ikke bare for å oppnå utrydding av en vane;men det kan også benyttes for å oppnå visse resultater etter noen tid;for eksempel, kan du komme med et forslag til å føle seg bra og være opptatt på en bestemt dag, selv time og minutt.
kan komme med et forslag som dette, eller at personen.På et møte med ham vil du være slike følelser, tanker, stemninger, atferd, proizvedesh du ham sterk, hyggelig, selv sjarmerende inntrykk.
følgende metode gir også gode resultater
«Rekk ut med full bekvemmelighet og komfort, - sier amerikanske okkultisten Atkinson - på sofaen, på raskidnom krakk eller stol, og så Ordne i denne posisjonen som om frigjort fra deres kroppslige skall.Siterer meg selv inn i en slik tilstand, puste, hvordan du kan sakte og dypt, og stopper bare denne øvelsen når du kommer inn i en posisjon som er absolutt fred og ro.Fokusere på deg selv og holde deg i en slik tilstand, "så lenge som mulig." Så du trenger å fokusere på kvalitet, som ønsker å kjøpe, og prøve å forestille sin taktile form. Så tenk karakter av en person som innehar den kvaliteten. Forestillat denne personen -. du forestille deg selv som opptrer i denne tilstanden i forhold til andre, er at kvaliteten på kontinuerlig manifestert Da vil du være det du ønsker å være, og din "I" vil ta nøyaktig, positiv form og den moralske struktur av.du drømt om Gjenta denne øvelsen så ofte som mulig Handlingen er treg, men det er sant: det kan alltid eliminere dårlige vaner og så videre praksis denne øvelsen i kveld, før du går til sengs Selvhypnose kan overvinne feighet og fryktsomhet og gi en person selvtillit, energi, mot,....Du kan øke din utholdenhet, utvikle og styrke viljen ».
Selvhypnose gir best resultat hvis det er gjort i halvsøvne (hypnagogic) sostoyanii.Hypnagogic staten - periode mellom søvn og våken tilstand;Når folk våknet opp, men fortsatt ikke helt våken.I denne tilstanden, må du tenke på hva du ønsker å overbevise deg selv.
Ved hjelp av disse tipsene er ikke vanskelig å oppnå perfekt resultat.
Artikler Kilde: nepoznannoe.net
