Selv om syv eller lykketall, kan følgende syv dårlige vaner ødelegge morgen, avspore planene og mulig suksess.Reservert - krav bevæpnet.
«Utsettelse" løfte
Desire "utsette" stige, setter scenen for alarmen i 5-10 minutter senere, kan slå morgen til et mareritt.For det første er det ikke en drøm, "en tortur", fordi fortsatt våkne opp når som helst.Dernest, du lar deg selv mindre tid kostnader, noe som betyr at din morgen vil sent bli til et rush, kaos, frykt for å bli, glemmer viktige ting, etc.
I stedet for å bare nyte begynnelsen av dagen, du er for tiden skaper stress.Men du har ikke engang forlatt huset, har de ikke forlate grensene av "festningen" der du føler deg bra og avslappet!Hvorfor alt dette, hvis du kan stå på den første samtalen alarm og godt og tilbringe en rolig morgen, tune i en arbeidsgruppe humør og i godt humør til å gå ut ..
mangel på frokost
Ignorerer første måltid - en annen strategisk feil.Det er bevist at frokost starter vår metabolisme, vekker kroppen fra dvale, og samtidig reduserer risikoen for ulykker, feil og andre problemer som kan true oss i morgen.Hvis du ønsker å starte en produktiv morgen frokost du bare trenger.Og det er bedre å spise en sunn hjemmelaget frokost enn å bli fanget opp av sult på kontoret, hvor de solide wafere, godteri, kjeks og chips.
lese og se nyheter
første tre timene etter oppvåkning er de mest produktive.Men i stedet for å tenke på de viktigste tingene for deg personlig, og viktige prosjekter, er du midt i en negativ verden nyheter.Selv de mest munter person er i stand til å bli motløs etter å ha lest om ulykken, trafikkulykker, epidemier, ulykker, død, barn, etc.
Hvorfor du får opprørt på grunn av hva du fortsatt ikke kan påvirke?Ikke lese nyheter, ikke se på nyhetene, ikke ta nyhetene.Og du holde deg i form og i godt humør for hele dagen.
Uten en arbeidsplan
planlegging unektelig.Hvis du har en plan, kan du oppnå den tiltenkte.Men hvis du, som Masha, gikk heller for sopp eller plukke bær, er det vanskelig å forvente en suppe av steinsopp eller bringebærsyltetøy.Selv om du ikke er en tilhenger av planer om å skissere noen av de viktigste oppgavene for dagen på klistremerket og henge det på øyet nivå du er helt i stand.Men du vet nøyaktig hva du kan forvente fra deg selv i dag, hva slags resultat du ønsker, og kanskje bringe lykke.
ingen sjekklister
plan bør ikke bare for arbeiderne i saker, men også for hjemmet.Det er mye lettere å ha før mine øyne en liste over ting du må ta med deg, eller to-do-liste saker morgen.Sjekklister i stor grad forenkle våre liv.Og som faktisk sover, kan du glemme toalett og dusj stenket vann og pusse tennene.Og da har du hele dagen til å bekymre seg om mulige lukt.
Internet
Hvor fornøyd timer ble ikke observert under den tiden av Griboyedov, så nå Internett-brukere mislykkes hvis en midlertidig hull, så snart gå til dine favorittsider.Mail, et par linker - og du allerede har droppet ut av virkeligheten, tapte mye tid og sent (eller nesten for sent) til å fungere.
Negative
dårlig humør i morgen - en annen dårlig vane.Tanker om arbeidet av fjellene, som du vil, en haug av saker etter jobb, behovet for å gå ut i regnet take energi og undergrave din evne til å arbeide og drepe gleden ved livet.Optimisme kan læres hvis du stadig og systematisk jobbe med deg selv - bevisst å finne den positive siden, for å konsentrere seg om hyggelige ting, nyt kommunikasjon med hyggelige mennesker (og å ignorere ubehagelig).
Dårlige vaner kan og må bli utryddet.Jobbe med deg selv og være glad hver morgen!
Artikler Kilde: psylive.ru
