Nylig har leger begynt å tiltrekke seg oppmerksomheten mot hvor dårlig påvirke helsen til menneskekroppen en rekke dietter.Nyere studier har vist at mer enn 30% av kvinner som bærer seg fastende for å redusere sin vekt, lider av alvorlig migrene.
Og legene tror at migrene kan være forårsaket av underernæring under dietten, utmattende sultestreik, samt å redusere mengden av væske konsumert.Videre kan selv de kvinnene som aldri hadde møtt et slikt problem føler forverring av sin tilstand.Selv om du ikke sitter på de brutale dietter, og har rett og slett bestemt seg for å forlate bruken av enkelte konvensjonelle produkter for deg selv, kan kroppen reagere på dette hodepine.
Hva er matvaner eller diett kan føre til en migrene?
Hunger - ingen tante!
Hvis du velger å begrense kroppen din i å bli vant til sine daglige kalorier, kan det raskt føre til uønsket migrene.I så fall, hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, så dette bør gjøres "med sinnet", og best av alt - med sin ernæringsfysiolog.Han har til å male for deg nødvendig diett hver dag for å hjelpe miste vekt og ikke får med migrene.Vanligvis kroppen krever mat omtrent en gang hver fjerde time.Of course, pålegger ingen du å fråtse, men en liten snack i form av et eple eller havregryn cookie vil ikke skade noen.
kroppen krever vann!
migrene utvikler ofte av dehydrering.Så langt, kan legene ikke forklare hvorfor blodårene mer smale, hvis de ikke har nok væske, men det er sant.I tillegg kan hodepine utvikle seg fra en mangel på mineralsalter, elektrolytter.Hvis du føler at du begynner neste migreneanfall, drikke to glass vann.Dette vil hjelpe eller hindre det, eller gjøre mye svakere.
Kunstig søtstoff - en annen grunn til at migrene
Under dietten kvinne som prøver å erstatte sukker med kunstige søtstoffer, ikke engang vet at de kan være mer følsomme for dem.Den mest skadelig for helsen anses å aspartam, som er en del av mange helse mat og drikke.Hvis under dietten føler deg uvel, har hodepine ikke forlate deg, det er bedre å forlate søtstoffer.
Koffein - venn eller fiende?
Det skjer ofte at folk begrenser seg til bruk av koffein.Selvfølgelig, mange leger mener at koffein er dårlig for helsen til kroppen vår, men hvis du bestemmer deg for å bruke den til å stoppe brått, kan det føre til migrene.Nesten halvparten av de som har gitt opp koffein, lider hyppig hodepine, svimmelhet og lavt blodtrykk.For å unngå dette, er det best å gi opp en kopp kaffe om morgenen gradvis.
selvfølgelig være vakker - Det er greit, men den beste måten å være sunn.Og enda bedre - se din diett og figuren at kroppen alltid følt på 100%!
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
