Vi ser frem til sommeren og håper at gjennom hans barn vil få en del av modningsfritidssommervitaminer.Men - hvordan og hva du skal mate babyen hvis varmt vær er helt slår sin appetitt?
Hvorfor er det i varmen ikke ønsker?
Den viktigste grunnen er at under høy temperatur i kroppens metabolisme bremser ned, noe som resulterer i hardere å absorbere næringsstoffer.Men uten disse næringsstoffene fortsatt ikke nok: hvor vanskelig var ikke nødvendig, selv i sommervarmen barnet trenger å bli matet.I tillegg barneleger si at det er nødvendig for sommerperioden for aktiv vekst av barn, slik at de er dobbelt i behov av byggematerialer for kroppen.
vil imidlertid menyen og den daglige rutinen til barnet har en liten "tegne".Fra vanlig kjøtt (protein kilde) til lunsj blir nødt til å gi: proteinene er fordøyd saktere enn karbohydrater og fett, og deres assimilering kan kreve ekstra energi.Kroppen tar det fra interne ressurser som forbrukes i en normalsituasjon på termoregulering, så for tett poevshy babyen kan bli overopphetet i varmt vær og få heteslag.
I varmt vær, blir nødt til å "si NEI»:
- kjøtt - vanskelig å fordøye kjøtt (oksekjøtt, svinekjøtt) til midlertidig utelukke fra barnemenyen;
- eksotiske frukter - for fordøyelsen deres kroppen krever mer energi;
- søte drikker, juice - de hjelper ikke å motstå varme, og bare forverre tørst;
- Kvass - det provoserer gjæring i tarmen;
- søte og fete, og salte snacks snacks, hurtigmat - de forårsake og forverre tørst forgjengelig i varmt vær og kan forårsake urolig mage og tarm.
Midt i sommervarmen, "Si JA»:
- lett å fordøye kjøtt (fjærfe, kanin, kalkun);
- mager fisk ;
- korn ;
- meieriprodukter ;
- ferske grønnsaker, frukt, bær - de gjenopprette vannsaltbalansen;
- vann - leger anbefaler et gjennomsnitt på 1,5 liter vann om dagen (fra 1 liter til 2 liter godovasikov opp for semiletok);Det er ikke nødvendig å gi mer, fordidet kan skade nyrene, forårsaker hevelse;
- varm usøtet te (svart, grønn) - det øker svetting og kul, men du trenger å brygge er ikke så vanskelig;- Kompott, fortynne tranebærjuice.
Melk er bedre å erstatte melkeprodukter, men se opp for sin friskhet.Favoritt barn krem leger anbefaler ikke å gi barn opp til 3 år, og barn som er eldre enn 3 år, er det allerede mulig å gi, men ikke mer enn 1 drink per dag (og lære barnet å varme den i munnen før du svelger).
Råd for foreldre til spedbarn:
- i varmen kan ikke introdusere fast føde, gi nye produkter, endre merkeoppbygging, avvent;
- sette barnet til brystet skal være så ofte som mulig (morsmelk slukker tørsten);
- det er ønskelig å fremstille blandingen like før et måltid, ikke videre (ellers har tid til å slå surt);
- flaske har ofte dopaivat vann.
Hvordan å mate et barn i varmen?
liste de viktigste anbefalingene fra leger og ernæringsfysiologer.
1. Lunsj stod for peak varme, så det er best å fordele de viktigste retter av dagen til frokost og middag, og til lunsj tid til å gi barnet enkle karbohydrater.Perfekt korn - ris, bokhvete, linser;det ikke bare vil fylle reservene av energi, men vil også gi kroppen med vitaminer og mineraler.
2. poite barn er ikke små slurker hvert 5. minutt, og 100 ml hver time.I noen tilfeller er det tilstrekkelig å skylle munnen.
3. Det er viktig å ta hensyn til barnets appetitt, ikke tvinge barnet til å spise opp en del av obligatorisk.Det er bedre å mate etterspørsel enn på plateplan.
4. Mat tjener er ikke varm (selv synet av et par beats appetitt i varmt vær), men ikke kaldt (som i "varmer opp" mat og den påfølgende fordøyelsen av kroppen vil kreve ekstra energi).
5. Drinking bør ikke være is, romtemperatur, eller barnet kan plukke opp "sesong sykdom" - en sår hals.Disse enkle retningslinjene vil hjelpe deg å mate babyen i varmt vær og holder godt humør og du og hele familien din.
Artikler Kilde: nanya.ru
