Lære om de gode egenskapene av linfrø, var vi ikke i stand til å komme rundt dette problemet partiet.Mange vurderinger tyder på at dette betyr, som ingen andre, stor hjelp i kampen mot overvekt.Men på feil resepsjonen
kan forårsake uønskede bivirkninger.Hvordan ta linfrø for vekttap?Vi vil prøve å fortelle deg alle de beste måtene å motta og andre interessante nyanser for å gjøre dette produktet.
Flax Seed: fordeler, vekttap og bivirkninger
Dette produktet er fra kategorien "alt er nytt - det har lenge glemt fortid."Å ha en haug med fordeler, kan det på feil resepsjonen og skade kroppen.Hvis vi snakker om fordelene her er å gi en spesiell fettsyre aminosyrer (Omega-6, Omega-3, Omega-9).Alle av dem er funnet i fiskeolje, og folk som ikke kan akseptere dette tillegg, på grunn av deres preferanser, ofte flytter til linfrø.Anlegget har choleretic virkning og bidrar til å få ut sand fra nyrene, leveren rydde opp.Derfor er det viktig å lære å ta linfrø diett riktig.
avkok av frø på veggene i mage danner en film som hindrer at fett absorbert, og dermed miste vekt ved hjelp av linfrø vil være mye raskere.I tillegg dette produktet forbedrer immunforsvaret, forhindrer utvikling av kreftsvulster og bremser utviklingen av eksisterende.Spesielt nyttig å bruke dette produktet til folk som hadde slektninger med diagnosen "kreft, bryst / prostatakreft."Også kreditert frø anticarcinogenic,
antibakterielle, anti-aldring, anti-allergi og anti-oksiderende egenskaper.
Men choleretic effekt og innvirkning på nyrene og leveren, og kan spille en grusom spøk.Mange som begynte å ta linfrø feil klaget over ryggsmerter, periodisk halsbrann, oppblåsthet og forstoppelse.Og alt fordi frøene må enten bruke i matlaging eller drikke strimlet rikelig med vann, men i alle fall ikke melk, noe som kan føre til smerter og kramper i magen.Det er derfor du trenger å være spesielt oppmerksom på hvordan du skal ta linfrø diett riktig.Nå er det nødvendig å male noen oppskrifter som ikke bare vil gå ned i vekt, men også forbedre din helse.
Hvordan ta linfrø for vekttap?
første oppskriften inneholder linfrø og yoghurt.Selv frø har en mildt avførende virkning, sammen med yoghurt gir ikke bare dette, men for GI terapeutisk effekt.Den første uken bør være en blanding av 100 g yoghurt og en teskje av frø to ganger om dagen.Så, med hver uke økende del av lin per teskje.For tredje uke på hundre gram yoghurt vil måtte tre teskjeer.Denne dosen grense av produktet.Hvis du begynner å føle ubehag - så du trenger å redusere dosen av lin.
andre oppskrift - et avkok av lin (seed): en spiseskje av frø helle 0,5 liter.kokende vann og kok på svak varme i et par timer.Ta tre ganger om dagen for et halvt glass før et måltid.Aksept av denne avkok bør ikke overstige ti dager.Deretter lage en pause for en og en halv uke.
Den tredje måten mottak - for å ta linfrø i bakken form, rikt skylt ned med vann for å unngå forstoppelse.Du kan også legge det til grøt, müsli, brukt som breading og så videre.Det viktigste - ikke overskride dose (to spiseskjeer per dag).
Nå, lære å ta linfrø kosthold og hva de ikke kan spise, kan du enkelt innlemme dem i kostholdet ditt.Det er en flott måte å unngå apotek kosttilskudd i tablett og forbedre sin helse.Ta dette produktet ikke er ønskelig bare å gravid og ammende.
