Vi fant for deg 10 ting som spiser maten, kan du ikke vente på resultatene fra dietter.Selv de beste og mest balanserte menyen er ikke i en posisjon til å være helsebringende for deg, hvis de finnes, disse 10 ingredienser.
• Delvis hydrogenert vegetabilsk olje. også kjent som transfett.Det kan være slik råd: Velg bare de produkter produsenter du stoler på.Faktum er at skruppelløse produsentene ofte skrevet på etiketten at preparatet 0% trans fett, men de er til stede.
• Mettet fett. De bør unngås da de nesten alltid delt og deponert i kroppen som overflødig fett opphopning.
• Fruktose Corn. Denne bestanddel er laget for å erstatte sukker, men det er ikke en god erstatning som mais fruktose fremmer avleiring av fett, spesielt rundt magen.
• Kunstige søtstoffer.De aktiverer trenger sukker i kroppen, på grunn av det vi forbruker mer sukker.Unngå kunstige søtningsmidler, hvis du er på en diett, de er rike på kostdrikkevarer.
• Mel. det er lite fett og lite næringsverdi.Det forhindrer riktig fordøyelse og gir produkter omdannet til energi.Derfor - fettet.
• Sol. salt ikke inneholder kalorier, men i store mengder forsinker prosessen med å miste vekt.Den beholder vann i kroppen, som fører til svelling, hemmer vekttap.
• Stivelse. stivelsesholdige matvarer som poteter og hvit ris, kan negere alle anstrengelser for å gå ned i vekt.De er ikke veldig effektivt i form av metning nyttig og næringsrike ingredienser og følelsen av sult som kommer etter mye raskere enn når andre produkter.
• Sukker. Han kan ikke enkelt og raskt nedbrytes i kroppen, noe som resulterer fremmer fettakkumulering.Vokt dere for søte matvarer som har et sukker som konserveringsmiddel (fruktjuicer, energidrikker, syltetøy, syltetøy), sukker der i høye konsentrasjoner.
• majones i salater. ser ut til å trenge en liten mengde salat dressing.Men vær forsiktig med majones, fordi det øker kaloriene med nesten halvparten!Det er bedre å velge som en salat dressing eller majones vegetabilsk olje med lavt fettinnhold.
• Hvite sauser. De inneholder ofte mel, sukker, stivelse, fløte - alt du trenger for å unngå når kosten.
Artikler Kilde: mycharm.ru
