er kjent vann - den virkelige kilden til liv og veldig viktig for menneskekroppen - spesielt for gravide og normal utvikling av sine barn før fødselen.
Hva slags vann og hvor mye, ifølge eksperter, trenger å drikke under svangerskapet?
gravid bør drikke bare vannkvalitet: fra det er 90% kropps smuler, og han vokser og utvikler seg i fostervannet.Forskere har lagt merke betydelig faktum: (! Innenfor rimelighetens grenser) jo mer mineralvann Forbruker en kvinne er klar til å bli gravid og venter barn, jo sunnere blir det.Østerriksk
Gjennomsnittet for året (3 måneder før graviditet pluss 9 måneder) bruker 72 liter, fransk - 80 liter, en tysk - 93 liter, italiensk - 116 l.Akk, våre vordende mødre drikker 50 ganger mindre enn mineralvann, og foretrakk å slukke tørsten med vann som strømmer fra springen.
Ifølge SSES, fra 50 til 70% av kvinner som er gravide, bruk av substandard drikkevann.Ifølge lokale helseoffiserer, er væsken strømmer inn i våre rør betinget drikke (hvis du virkelig vil, kan du drikke, men bedre ikke, spesielt under graviditet).Tross alt, som det ingen soning, alle urenheter er fortsatt ikke fjernet.
Kjemikere telles i vannet mer enn 2100 forbindelser, og spesialister i Moskva Research Institute of Hygiene.FFErismann funnet i 80% av vannprøver kill jern, 49% - organiske stoffer i 32% - fenoler, i 11-14% - bly og arsen, 8-11% - mineralolje, 5% - formaldehyd, caprolactam ogcykloheksanol og kvikksølv, molybden, kadmium, nikkel og krom, som i drikkevannet inneholdt ikke er nødvendig.
Siberian forskere sier, 7,7 til 41% av sykdom hos små barn i en eller annen sammenheng med dårlig vannkvalitet måte som sine mødre drakk under graviditet og amming.Problemet med forbedring av nasjonen ville bli løst i løpet av de neste 2-3 årene, hvis vi alle byttet til rent vann.
Utvikling av Institute of Health Resort vitner om at slikt vann for en rekke egenskaper overlegne å melke, som tradisjonelt utstedt for "skade" til de i kontakt med farlige stoffer.
for å føde et friskt barn, minst seks måneder før unnfangelse, gå til vannet, hentet fra brønner, og ytterligere renset etter næring.Dette er imidlertid ikke for sent på noe tidspunkt.
Kan gravide drikke filtrert vann?
Selv de beste import filter renser vannet fra noen giftige stoffer.På grunn av den dårlige kvaliteten på innholdet av innenlandske vannrør utenlandske rensing enhet for hjemmebruk generere ressursen er tre ganger raskere enn begrepet angitt på garantikortet.
Uansett flink og multi-kjøkken renere du har kjøpt, er det absolutt vil tape i konkurransen med en mini-anlegg som driver mineralvann til ønsket tilstand.Og den opprinnelige kvaliteten av væsken fra springen går ikke til noen sammenligning med den hentet fra en underjordisk kilde!
Andre måter å forbedre vannkvaliteten i hjemmet og ikke stå opp til gransking.Ta for koking.Det virkelig desinfisere vann fra springen og akselererer fordampning av klor.Men når de varmes raskt han kan reagere med organiske mikropartikler, danner de beryktede klororganiske forbindelser, bokstavelig talt forgifter livet ditt.
Noen av oss prøver å fryse forurensninger.Den spesielle krystallstruktur av is later ikke rom for fremmedpartikler - og skadelige og gunstige, spesielt, som kroppen trenger mineraler.
Ifølge Verdens helseorganisasjon, må en tiendedel av det daglige behovet for makro- og mikronæringsstoffer fremtiden forventningsfull mor bære bekostning av drikkevann.Og skille uklart sky rusk, konsentrere seg inne isbiter fra ukompliserte nettsteder, vanligvis er ikke mulig.For å gjøre dette, må du kutte bort ville ha hver bit av å tilbringe mye tid.Bare fryse vannet og smelte det, vil du ikke komme noen vei.
vannkvalitet
skjer at selskapene spare på renhold, helle vann inn i beholderen direkte fra kilden.For å sjekke kvaliteten, skru av flasken og la stå i noen dager.Hvis det begynner å sakte dra bunnen av grønt slim, ikke kjøpe!
Hvor mye bør du drikke gravid
i gravid og vokser i magen hennes babyen er aktiv metabolisme.De kunne aldri bli realisert uten vann.For å holde stoffskiftet på riktig nivå og rettidig utgang terminal stoffskifteprodukter (slagg) gjennom nyrene og tarmene, trenger kroppen vår en uavbrutt vannforsyning.
OK - 8 glass væske i små porsjoner i løpet av dagen, men i varmen, til en toxicosis i de første månedene av svangerskapet, forhøyet temperatur eller dårlig trenger for livgivende vann øker.Unntak - sent Toxicosis, hevelse og nyresvikt som krever spesiell drikkevann regime (det bestemmer legen).
begrense deg til en drink og de siste månedene før fødselen.Regel: vie samme mengde væske som får mat og drikke.Tillatt forskjell - 200-300 ml, ikke mer!
Hvis graviditet ikke har nok vann
Hva skjer i kvinnekroppen, når det ikke er oppgitt i nok væske?
huden blir tørr og mister elastisitet, dekket med rynker.Det er forvirring, irritabilitet, tretthet.
Grunnet lavere immunitet er forbedret mottakelighet for infeksjoner, som representerer en stor trussel mot det ufødte barnet.Det er låser (tendensen for dem under svangerskapet og uten økninger), dannet gallestein og nyre.
Blood blir mer tyktflytende og tykk, akselererer dannelsen av blodpropper, lider vene - last dem og så øker med hver måned.Forstyrrer den normale metabolisme, noe som resulterer i subkutant fett blir avsatt fett.
hindrer frigjøring av celler og vev av sluttproduktene av stoffskiftet - det interne miljøet "zashlakovyvaetsya" mest sårbare organer begynner å svikte.
grunn av mangel på "middelet" som er nødvendig for de biokjemiske reaksjoner som følger celledeling forekommende genetiske mutasjoner som øker risikoen for kreft.
minimum daglig vann
gravid med en vekt på 50 kg bør drikke per dag 1,55 liter vann (ved lav fysisk aktivitet), 2 liter - med moderat aktivitet, og 2,3 liter - høy.For
vekt hastighet på 60 kg på henholdsvis 1,85 liter, 2,3 liter og 2,65 liter.For en 70 kg vekt - 2,1 l, 2,55 l og 3 l.For en 80 kg vekt - 2,5 l, 2,95 l og 3,3 l.
Hva mineralvann å drikke gravid?
bedre ikke å drikke "Essentuki" og "Borjomi": de har for mye mineralsalter!Denne medisinske farvann - de helbrede de syke, men kan gjøre friske pasienter.Hell tørst healing mineralvann - alt det samme som tilfredsstiller sult sprudlende stoffet: du kan tjene gastritt, nyrestein, etc.Ta dette vannet strengt på resept.
For daglig bruk er ideell bordet mineralvann med lav saltholdighet.Soleil i det svært lite - som i vanlig springvann.Men, i motsetning til væske fra springen, flaske mineralvann - miljøvennlig: uten klor, tungmetaller og andre miljøgifter.
Før du kjøper vann, kan du lese etiketten.Kunstig mineralisert ikke ta!Det faktum at noen produsenter arbeider med vanlig vann fra springen: rydde, fjerne overflødig salt, og deretter legge til så mye som du trenger.Smaken - en ekte mineralvann, men kroppen kan ikke la deg lure!
Enhver kunstig vann ligner et liv på salt sammensetning.Unik overbygning naturlig vann ikke kan gjentas!Mineralvann er født i dypet av planeten vår i slike forhold, som ikke kan reproduseres kunstig.
Høyt blodtrykk, mangel på sollys, en spesiell temperatur, trykk på vannet med en rekke bergarter og mineraler, sjeldne jordskorpen.Utfører rollen av naturlige filtre, strakte seg flere hundre meter dypt ned i jorden: hvor du skal hans ydmyke kjøkken filter!
Hva å drikke for gravide og for hva?
Spise mineralvann - 1 liter obuchno inneholder mindre enn 1 g salt, kan du drikke på daglig basis.Medisinsk-tabellen vann - fra 1 til 10 gram salt per liter drikkevann for behandling og slukke tørsten i varmen.Terapeutisk vann, som inneholder mer enn 10 gram salt per liter, - bare for behandling.
gi å drikke oksygen
dag er problemet er spesielt akutt føtal hypoksi - oksygenmangel hos fosteret.Det forsterkes hvis forventningsfull mor en liten tur, lider toxemia, syke, som bor i en stor by, der luften er mindre enn den livgivende gass enn på landsbygda, men mye av bileksos.
Heldigvis kan du ikke bare puste gjennom lungene: oksygen helt assimilert av fordøyelsessystemet av oksygenrikt mineralvann - drikk det under svangerskapet!
Slikt vann gjør underverker: øker vitalitet, reduserer manifestasjoner av toksisitet, aktiverer immunforsvaret.Det stabiliserer blodtrykket, letter arbeidet til hjertet.Senker blodsukkeret, bidrar til å forbrenne fett, forbedrer helse, funksjon av indre organer og huden.
Artikler Kilde: missfit.ru
