Ifølge anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon å introdusere fast føde i kostholdet til et barn må være seks måneder.Age of avvenning kan variere avhengig av den enkelte, men barnets kosthold på 10 måneder allerede må inkludere meieriprodukter, korn, grønnsaker og frukt.
Når det er på tide å introdusere fast føde
gjennomsnittsalderen i innføring av komplementære matvarer - i seks måneder.Men det finnes andre, mer objektive tegn på at det er på tide å introdusere fast føde:
- barnet er mindre enn fire måneder;
- weight baby ble dobbelt så mye var ved fødselen;
- utstøting refleks forsvant språk;
- barnet kan sitte, ser bort fra mat eller avvise et hode tilbake;
- han kan ha noe å ta i hånden og ta med til hans munn;
- viktigste kriteriet for beredskap for komplementær fôring - en ny interesse for mat.
I tilfeller der det er tvil om gjennomførbarheten av innføringen av komplementære matvarer, er det bedre å utsette enn å skynde.I tillegg bør man sørge for å sikre at produktene som får et barn, var av høy kvalitet og bare de ferskeste.Fremveksten av variert mat i kostholdet betyr ikke at du må avbryte morsmelk eller tilpasses formel.
Vilkår for avvenning
skal mate babyen med en skje, og maten har etter hvert blitt tykkere.Det er umulig å introdusere fast føde når barnet er syk.Betjene den nye maten - ikke mer enn 1-2 teskjeer.Hvis alt er i orden: normal avføring, ren hud, babyen i godt humør, god søvn - dosen økes gradvis.Den neste typen komplementære matvarer kan bli innført tidligst to uker etter den forrige.I denne barns kosthold på 10 måneder på kunstig fôring er ikke forskjellig fra kostholdet til spedbarn, bortsett fra at flasken-fremdeles mottar en blanding i flasken og barn på amming mor ammer.
barns kosthold på 10 måneder
Før du introdusere nye matvarer, bør du rådføre deg med barnelege som fører barnet og kjenner alle funksjonene.Barns kosthold på 10 måneder i gram som ligner på følgende:
- den første morgenen fôring, seks-syv om morgenen, får barnet en blanding av morsmelk;
- 10-11 AM - melkeprodukter: 150 ml fettfattig yoghurt og lav-fett cottage cheese 30 g,
- lunsj 14-15 timer - 200 gram vegetabilsk puré eller suppe;
- for middag ved 19-tiden - igjen en blanding eller morsmelk;
- sengetid, i 23 timer - 200 gram melk grøt.
I hans bøker barns kosthold på 10 måneder Komorowski beskrevet på den måten.Likevel kan hver mor Uavhengig innstilling på menyen for å dekke behovene til hennes baby.For eksempel, for middag å mate babyen grøt, og før du går til sengs eller å amme blanding, jo mer slik at bryst eller flaske beroligende effekt.Det viktigste at barns kosthold på 10 måneder var variert og har tatt med de grunnleggende mat grupper: meieriprodukter, korn, grønnsaker og frukt.
regler introdusere grønnsaker
bør alltid gi preferanse til sesongens grønnsaker som vokser i området der familien bor.Det er ingen ekstra nytte av de utenlandske frukt og grønnsaker.Absolutt alle de vitaminene et barn kan få fra den vanlige gulrøtter, rødbeter, poteter, kål, neper, gresskar, løk, hvitløk.Det er ikke nødvendig å kjøpe baby puré i krukker, men hvis dette alternativet er praktisk, bør det være sikker på å lese sammensetningen av puré.Det bør ikke være en stivelse, salt eller sukker, bare frukt eller grønnsak og vann.
regler innføre frukt
først i barns kosthold på 10 måneder introduserte de fruktene som er minst sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner, for eksempel: grønt eple, hvit kirsebær og rips, stikkelsbær, plommer.Deretter, når barnet blir vant til disse fruktene, kan du legge fersken, aprikoser, bananer, rips.Og i hvert fall i barns kosthold på 10 måneder ammet eller kunstig innført vysokoallergennye appelsiner, sitroner, mandariner, bringebær, jordbær, jordbær, druer, granatepler, meloner.
Frukt innført svært nøye og gradvis.Første parti er mindre enn en fjerdedel av en teskje.Gradvis doseøkning, må det bringes opp til 100 ml.Når ulike hudreaksjoner eller bivirkninger fra mage-tarmkanalen bør umiddelbart avbryte frukt som de forårsaket.Derfor er det ikke nødvendig å gi barnet en blanding av frukt som han hadde ennå ikke prøvd.Hvis du går inn på frukt i ett, vil mamma vet nøyaktig hva som forårsaket allergi eller fordøyelsesbesvær.
regler innføre korn
Ifølge barneleger i de senere år blant pasientene er det mange barn med glutenintoleranse.Derfor, selv om familien hadde ingen tilfeller av allergi mot gluten, den første kornblanding i barnets liv skal være glutenfri.Dette ris, bokhvete eller mais grøt.Dersom barnet er forstoppelse, ris er uønsket.Slike populære frokostblandinger som havregryn, kremen av hvete eller hirse, bedre administreres i kostholdet senere.De barna som ammes, kan grøt kokes i morsmelk.Babyer flaske-matet grøt er tilberedt på tilpasset melkeblandinger som de er vant til.Det viktigste er ikke å bruke ku eller geit melk.Hvis enten morsmelk eller blandinger ikke er tilgjengelige, er det bedre å fremstille grøt i vannet.Så kjent, og kjent for oss fra barndommen semulegryn ikke bærer noe snilt barn, så hun eller han ikke trenger, eller kanskje introduksjonen i kosthold en baby etter et år.
mate babyen grøt er bare mulig med en skje.Antar at han er ikke veldig vellykket, men til slutt vil han lære.Dette punktet er fundamentalt viktig som mat bør behandles med spytt, som ikke kan skje hvis barnet vil spise fra en flaske.
Tradisjonelt korn innføres i lokke etter gjærede melkeprodukter og grønnsaker, men hvis barnet ikke er økende vekt, er det best å først og fremst presentere frokostblanding som det mest energisk verdifullt produkt.Hvis varm nærende grøt barnet vil få middag, vil han sovner og mest sannsynlig vil våkne opp om morgenen.Men først grøt er bedre å mate babyen i morgen, i løpet av dagen for å holde oversikt over mulig negativ reaksjon.
Vilkår administrasjon av meieriprodukter
første del av cottage cheese - ikke mer enn en fjerdedel av en teskje om dagen.Gradvis øke dosen, må du ta det opp til 10 måneder i '50 Som for yoghurt, bør sin del innen en måned økes fra 1 ts til 150 ml.Og cottage cheese og yoghurt er veldig enkelt å lage selv hjemme.Det er ikke nødvendig å mate babyen yoghurt eller cottage cheese, som i mer enn to dager.Den ideelle tiden for gjærede meieriprodukter - frokost eller ettermiddagste.
planlegger et barns kosthold på 10 måneder for en uke, bør min mor passe på at barnet får en best mulig utvalg av mat: en rekke frokostblandinger, juice og pureer, vegetabilske puréer og supper, meieriprodukter og, selvfølgelig, morsmelk eller tilpasses formel.
