På nesen beach party, et bryllup eller en bedrifts venn, og du trenger ikke passer?Prøv en diett for raskt vekttap!Ved hjelp av ett av følgende alternativer, vil du kunne i løpet av kort tid og uten kostnad for å miste noen kilo.Effektiviteten av disse diettene gir nok tøff, lav-kalori diett, dårlig nyttige næringsstoffer: proteiner, mineraler og fiber.Det er derfor leger ikke anbefaler å holde seg til et vekttap diett for en uke eller for en kort periode."Droppet" kgs regel tilbake når du går til vanlig."Fast diett" - er stressende for kroppen, men for å oppnå effekten er verdt det.
strenge dietter for raskt vekttap, "te" diett
helbredende egenskaper av grønn te er kjent for alle: denne gamle drinken er rik på antioksidanter, med regelmessig bruk hjelper det å bevare ungdom og helse.Men få vet at en kopp grønn te inneholder høy kvalitet 20% protein, og kosthold på det - en av de mest godartet av "raske" dietter.Prøv det, kan det være riktig for deg.
Grønn te - grunnlag av denne dietten.Drikke kvalitet, bør nytraktet te være minst 5 ganger om dagen.Og hvis du er lei av smaken, prøve å legge honning eller brygge te på lettmelk - resultatet er den opprinnelige drikke, rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men kalorifattig.
Siden stiftelsen av denne dietten - protein, i tillegg til te, også tillatt bruk av magert kjøtt, fisk og belgfrukter (som bønner eller erter) i små mengder.Det er vanskelig diett for raskt vekttap.
Attention!Velge en "te" diett, husk at holder seg til det lenger enn to uker eller to ganger i året er ikke anbefalt.
beste dietten for vekttap: metoden for Larisa Dolina
Vil du vite hemmeligheten av harmoni berømt sanger?Prøv sin "flytende" diett som er perfekt for rask utslipp av kroppen.
Grunnlaget for denne dietten er velsmakende grønnsaksjuice - gulrot, rødbeter, gresskar og selleri juice.Her får lov til å drikke vann, te og andre juicer, fortrinnsvis fortynnes slik at de ikke byrde fordøyelsesorganer konsentrerte stoffer.Hvis uten søt er svært vanskelig, kan du legge en teskje honning i et glass juice eller vann.
viktigste kravet av denne dietten - drikke minst 3 liter væske om dagen og gjøre det gradvis.Så snart du føler sult eller ønske om å spise, drikke et glass juice.Med denne dietten er det også viktig å ikke overdrive det.
strenge dietter for raskt vekttap: komplekse "italiensk" diett
foretrekker ikke å bringe kroppen i et vanvidd og ansvarlig tilnærming til business raskt vekttap?Prøv "italiensk" diett, så kalt fordi grunnlaget for kostholdet for å få henne til tradisjonell italiensk pasta av durumhvete.
Hver dag du blir tilbudt tre måltider i et lite volum.Resultatet er oppnådd gjennom en balansert meny.
Så hva gjør gi "italiensk" streng diett for raskt vekttap?
Dag 1
Frokost:
- 1 kokt egg;
- 200 g appelsinjuice.
Lunsj:
- salat (ca 60 gram magert fjærfe (kalkun eller kylling hvitt kjøtt), salat eller kål, fettfattig ost);
- 1 eple.
Middag:
- ca 115 gram pasta (for eksempel "horn") med reker;
- spinat salat, krydret med vegetabilsk olje.
Dag 2
Frokost:
- flak fra en blanding av grovt korn med melk (0% fett).
Lunsj:
- det samme til frokost;
- en pære.
Middag:
- ca 115 gram pasta (som spaghetti) med kjøttboller av lean fjærkre;
- salatgrønnsaker, krydret med vegetabilsk olje.
Dag 3
Frokost:
- en podsushenny begayle (kan erstattes av en vanlig tørketrommel eller annet produkt nesdobnoe) med fettfattig ost.
