Hard diett for raskt vekttap: tre alternativer

click fraud protection

På nesen beach party, et bryllup eller en bedrifts venn, og du trenger ikke passer?Prøv en diett for raskt vekttap!Ved hjelp av ett av følgende alternativer, vil du kunne i løpet av kort tid og uten kostnad for å miste noen kilo.Effektiviteten av disse diettene gir nok tøff, lav-kalori diett, dårlig nyttige næringsstoffer: proteiner, mineraler og fiber.Det er derfor leger ikke anbefaler å holde seg til et vekttap diett for en uke eller for en kort periode."Droppet" kgs regel tilbake når du går til vanlig."Fast diett" - er stressende for kroppen, men for å oppnå effekten er verdt det.

strenge dietter for raskt vekttap, "te" diett

helbredende egenskaper av grønn te er kjent for alle: denne gamle drinken er rik på antioksidanter, med regelmessig bruk hjelper det å bevare ungdom og helse.Men få vet at en kopp grønn te inneholder høy kvalitet 20% protein, og kosthold på det - en av de mest godartet av "raske" dietter.Prøv det, kan det være riktig for deg.

Grønn te - grunnlag av denne dietten.Drikke kvalitet, bør nytraktet te være minst 5 ganger om dagen.Og hvis du er lei av smaken, prøve å legge honning eller brygge te på lettmelk - resultatet er den opprinnelige drikke, rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men kalorifattig.

Siden stiftelsen av denne dietten - protein, i tillegg til te, også tillatt bruk av magert kjøtt, fisk og belgfrukter (som bønner eller erter) i små mengder.Det er vanskelig diett for raskt vekttap.

Attention!Velge en "te" diett, husk at holder seg til det lenger enn to uker eller to ganger i året er ikke anbefalt.

beste dietten for vekttap: metoden for Larisa Dolina

Vil du vite hemmeligheten av harmoni berømt sanger?Prøv sin "flytende" diett som er perfekt for rask utslipp av kroppen.

Grunnlaget for denne dietten er velsmakende grønnsaksjuice - gulrot, rødbeter, gresskar og selleri juice.Her får lov til å drikke vann, te og andre juicer, fortrinnsvis fortynnes slik at de ikke byrde fordøyelsesorganer konsentrerte stoffer.Hvis uten søt er svært vanskelig, kan du legge en teskje honning i et glass juice eller vann.

viktigste kravet av denne dietten - drikke minst 3 liter væske om dagen og gjøre det gradvis.Så snart du føler sult eller ønske om å spise, drikke et glass juice.Med denne dietten er det også viktig å ikke overdrive det.

strenge dietter for raskt vekttap: komplekse "italiensk" diett

foretrekker ikke å bringe kroppen i et vanvidd og ansvarlig tilnærming til business raskt vekttap?Prøv "italiensk" diett, så kalt fordi grunnlaget for kostholdet for å få henne til tradisjonell italiensk pasta av durumhvete.

Hver dag du blir tilbudt tre måltider i et lite volum.Resultatet er oppnådd gjennom en balansert meny.

Så hva gjør gi "italiensk" streng diett for raskt vekttap?

Dag 1

Frokost:
- 1 kokt egg;
- 200 g appelsinjuice.

Lunsj:
- salat (ca 60 gram magert fjærfe (kalkun eller kylling hvitt kjøtt), salat eller kål, fettfattig ost);
- 1 eple.

Middag:
- ca 115 gram pasta (for eksempel "horn") med reker;
- spinat salat, krydret med vegetabilsk olje.

Dag 2

Frokost:
- flak fra en blanding av grovt korn med melk (0% fett).

Lunsj:
- det samme til frokost;
- en pære.

Middag:
- ca 115 gram pasta (som spaghetti) med kjøttboller av lean fjærkre;
- salatgrønnsaker, krydret med vegetabilsk olje.

Dag 3

Frokost:
- en podsushenny begayle (kan erstattes av en vanlig tørketrommel eller annet produkt nesdobnoe) med fettfattig ost.