Overvekt under svangerskapet - er det en utbredt og alvorlig problem som møter mange kvinner.
årsaker bidrar til overvekt
Overspising - en av de vanligste årsakene til fenomenet overflødig vekt under svangerskapet.Faktum er at den menneskelige hjerne har en spesiell senter (hypothalamus), som regulerer sultfølelsen.Den systematiske overspising i hypothalamus svikter, slik at menneskekroppen er nødvendig for å mette de deler, som er stadig økende.Og hvis ikke brukt opp all energien som genereres fra inntak av mat begynner å hope seg opp fett.Den andre grunnen fører til fedme er inaktivitet.Dessuten kan årsakene til dette ubehagelige fenomenet som overvektig under svangerskapet være et brudd på det endokrine systemet eller genetisk predisposisjon for kvinner.
Hva vektøkning er best under svangerskapet?
optimal vektøkning på gravide kvinner - fra 9 til 15 kg.Hvis forventningsfull mor overvektig, bør økningen ikke overstige 10 kg, og når fenomenet som fedme riding skikkelse - 6 kg.Hvis to uker gravid kvinne er ikke absolutt potyazhelela eller vektøkning i sju dager er mer enn en kilo, må du oppsøke lege.
Som kjent, frekvensen av vektøkning hver kvinne er forskjellig, som må vurderes.Derfor, er avviket fra den optimale vekt med en forskjell på noen kg absolutt ingen fare for en vordende mor eller barnet.
Det er noen grupper av gravide kvinner som bør være spesielt oppmerksom på denne parameteren.Samtidig de ikke bør eier, uten å konsultere lege, for å gjøre noe for å rette opp i vekt.Disse gruppene er:
- kvinner som har en alvorlig mangel på vekt og trenger flere kalorier;
- overvektige kvinner (antall kalorier forbrukes må være mindre);
- unge mødre som fortsatt vokser og trenger god ernæring;
- kvinner som bærer mer enn ett foster (må legge til tre hundre kalorier hver).
Hva fare bærer ekstra vekt under svangerskapet?
- sykdommer i sentralnervesystemet og hjerte-systemer, brudd på det endokrine systemet;
- åreknuter;
- diabetes, høyt blodtrykk, svangerskapsforgiftning (toxemia av slutten av svangerskapet), hyperkoagulasjon;
- trussel for tidlig fødsel eller abort;
- fremveksten av indikasjoner for keisersnitt;
- ulike komplikasjoner under fødsel;
- kompleks postnatal rehabilitering;
- perenashivanie eller abort;
- prematur fostervann;
- fødselen av en baby som veier mer enn 4000 gram, forsinkelser i utviklingen av fosteret.
Hvordan unngå dette ubehagelige fenomenet, som den ekstra vekten under svangerskapet?
Naturligvis er ingen diett restriksjoner av gravide kvinner anbefales ikke, men det er tider når legen er en individuell diett for moren.Det vil også være nyttige øvelser for gravide som går på lufta.Unik er påvirkning av vann, så det beroliger musklene i rygg og ben, og har også en beroligende effekt.
Husk, vektøkning under svangerskapet krever en systematisk overvåking av kvinners helse.Så sørg for å få registrert ved sykehuset i de tidlige stadiene av svangerskapet og regelmessig observert av en lege for å oppdage de minste unormalt.Kontroll eksperter vil ikke bare oppdage problemer, men de umiddelbart fjerne dem.Husk at det er nødvendig for barnets helse.
