krokete ben skaper mye fasiliteter for kvinner, og etterlater dype røtter i ungdomsårene.Det er ikke alltid problemet er rent kosmetisk natur mangelen.Sanne kurvatur av bena - det er også et helseproblem - utvikling av leddgikt og noen ganger også funksjonshemming.
"bandy ben kan og bør korrigeres, og problemet er ikke bare i de ytre estetikk. Det er også et signal feil i kroppen, som fører til utvikling av alvorlige sykdommer."
typer kurvatur
finnes to hovedtyper av kurvatur - sant og usant.
sant - X-formet eller D-formet.Grunnen - skjelettskader.Denne typen trening for å korrigere skjeve bena vil ikke.I dette tilfellet, til alternativ men appellere til ortopedisk kirurg, nei.
falsk - årsaken til krumningen av underutvikling av noen type leggmuskelen.Og justert ved hjelp av plastisk kirurgi, og ved å utføre visse oppgaver.
Norma estetisk anses føttene, som ved full lukking skjema fire kontaktpunkter - midt i hofte, kne, mid kalv hæler.Når en X-formet kurvatur - den siste kontaktpunkt - knærne, leggene, kostnadene er ikke rørende.Når O-formet - et enkelt kontaktpunkt - hælen, i den andre er det et gap.
Fem forbud som unngår falsk kurvatur eller i det minste ikke å forverre situasjonen.
1. kan ikke sitte og stå, krysset bena.
2. er umulig å vekt falt på en av bena.
3. kan ikke alltid sove på den ene siden eller magen.
4. kan ikke alltid bruke sko med ekstremt høye hæler.
5. kan ikke laste posen bare én skulder.
Korreksjon kurvatur ved kirurgi
Kruroplastika
innføring av silikonimplantater i problemområder kurver ben.Korrekt denne måten kan bare være falsk kurvatur.Varigheten av operasjonen - mindre enn en time, utvinning perioden - 1,5-2 måneder.
Lipofilling
mer påtrengende opsjons plast kurver ben.I stedet for silikon brukes eget fett.Denne metoden er egnet for korreksjon av mindre krumning, og på grunn av nærværet av de nødvendige "reserver" fett pasient.
ortopedisk kirurgi
Under hennes bruk av enheten Elizarova - enheten virker på benbygning.Bone dissekert og faste delen av maskinen for riktig spleising.Designen er slitt inntil 3 måneder, men etter 3-4 uker kan du flytte og delta i daglige aktiviteter.
øvelser for å bidra til å håndtere problemet
du har bestemt deg (vel, hvis funnene blir bekreftet Fotpleie) - du har skjeve ben.Hva om operasjonen i ditt tilfelle er ikke vist.Korriger krumning av bena bidrar til å sette av øvelser.
for hip
Liggende på sin side (bena rett, spente muskler), heis og hold i 10 sekunder på vekten av beinet som lyver.Gjenta det samme for det andre benet.Utføre en øvelse for bena, som føles virker svakere forlenge i 5-10 sekunder.
tiltakspakke for helse og skjønnhet ben
strekker lårmusklene
stående med kontrakt brystet og ryggen rett, se fremover og slappe av alle muskler til maks, bøye ryggen beinet og hvile ryggen i hånden, strekkmuskel.
Calf
Stå på et trinn (det kan bli erstattet av en benk stabil) 4-5 cm i høyden. Venstre hælen i en suspendert posisjon.Langsomt stigende på tærne, stopper i på et punkt av spenning i 10-15 sekunder.
strekke leggmusklene
sitter på gulvet med ryggen rett og føtter, øyne festet fremover, hendene hekte foten (beltet), og sakte løfte beinet.Den øverste punktet er fast i 10-15 sekunder.For det andre benet til å gjenta det samme.Nyansene av ytelse - for å holde bena fra hverandre så tett som mulig uten å bøye knærne og rygg, uten å avvike til siden.
For O-formet kurvatur
Standing rett, lukker bena mine så mye som mulig.Spenningen ved punktet for fryse i 5 sekunder.
For X-formet kurvatur
Exercise imot - stående rett, sakte heve bena så mye som mulig.Punktet stå stille i 5 sekunder.
På korreksjon skjema
Crouch med lukkede føttene berøre hele overflaten av foten gulvet.Med en vekt på håndflaten foran ham til å stige sakte, rette bena.Frosset i den endelige holdning i 5-10 sekunder.Palms kan skifte litt, ikke se opp fra gulvet.Antall repetisjoner og tilnærminger - tre for tre.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
