Meditasjon er en svært alvorlig og informert syn på praktiseringen av mental likevekt.For noen, behovet for ro meditasjon, er det noen som er nødvendig for å oppnå harmoni, men noen gjør og bruker det for å helbrede kroppen.Imidlertid er det viktigste formålet med meditasjon fortsatt en avveining av din indre tilstand.
Høydepunkter
praktisering av meditasjon - en svært komplisert ting.For å forstå de viktigste punktene du må øve for lang tid.For det første er det svært vanskelig å koble fra omverdenen, glem om forfengelighet av verden, for ikke å tenke på å trykke saker.Mange mennesker som har oppnådd en viss suksess i meditasjon kan utvikle ny høyde, å kjenne sin identitet, til å gå inn i indre rom, og noen ganger også reise til andre verdener.Noen kan under meditasjon for å føle seg involvert i alle fall være til stede i områder som ikke har sett før, for å oppleve en situasjon eller løse et problem, gjøre noe for deg selv, for å forstå noe eller lære noe.Det antas at det i disse øyeblikkene mannen tettest tilnærmet til Cosmos, hvor han går og energien konvertert til bilder og bilder.Noen grunnleggende om meditasjon føre til angst og frykt på grunn av misforståelse av essensen i praksis.De tror de kan gå tapt og tapt i en merkelig plass eller oppleve noen ubehagelige følelser.Det er viktig å forstå at hjernen din ikke vil gi deg de forferdelige bildene som skremmer deg eller ydmyke.Meditasjon for å roe din sjel vil aldri tolerere dette.
en mekling praksis
for å gå skikkelig inn i meditasjon, må du først fjerne plass så mye som mulig og prøve å tenne en måte å mate deg selv med positiv energi.I begynnelsen vil hjernen din prøver å forstyrre din underbevissthet sinn, men ikke bekymre deg, fordi snart vil du være i stand til fullt ut å løsne fra ulike ytre påvirkninger.Meditasjon for ro perfekt supplert med en stille og rolig musikk.Bare ikke se for musikk som tar sikte på å hjelpe deg å oppdage de interne kanaler.Dette er en farlig praksis, fordi offentliggjøring vil skje akkurat når du føler deg klar.Realisering kom til deg under meditasjon bilde skjer ikke alltid med en gang.Du kan også holde en dagbok, hvor du skriver ned alt som du så eller opplevde under refleksjon.Forståelse nødvendigvis kommer til deg, og etter hvert vil du lære raskere å realisere det som kommer opp i hodet ditt.
meditasjon for å roe sinnet kan begynne med forskjellige bilder.Kan du tenke deg en rolig glatt overflate av det blå havet eller havet, brann eller stirre varme solen.Prøv å forbli i denne tilstanden så lenge som mulig.Du kan til å praktisere hvor som helst, det viktigste - at det var så lite som mulig av eksterne stimuli.Over tid vil du være i stand til å gå inn i en tilstand av meditasjon, selv i støyende publikum.Du vil lære å tømme tankene helt distrahert fra noen tanker og rense kropp og sjel.
