Psykologer har bevist at folk vil danne sin virkelighet gjennom tanker.Hver gang vi har noe å presentere (alle det samme, enten det er positivt eller negativt), og gjør det regelmessig, flere ganger å rulle i hodet det samme bildet, er det stor sannsynlighet for at denne hendelsen vil skjevirkelige liv.I de siste tiårene av forrige århundre, selv dannet en helt ny trend i psykologi - "positiv psykologi" der eksperter studie som påvirker den positive oppfatningen av en fredens mann, utvikle metoder som til enhver tid bidrar til å utvikle optimisme.Parallelt også retning av uformell psykologi og alternativ medisin, ikke nødvendigvis basert eksperter, men av folk som selv har møtt store vanskeligheter i livet (en vanskelig barndom, alvorlig sykdom, uflaks i sin karriere, og i kjærlighet, etc.).De var i stand til å takle dem, og nå er glade for å dele sine hemmeligheter med andre.Ett av disse områdene - undervisning av moderne amerikansk synsk Louise Hay.Hun har komponert mange bekreftelser på selvtillit (de kan finnes i litteraturen), som Louise sier tilliten utgangspunktet, nøkkelen konseptet.
positiv holdning
Så hva positive affirmasjoner?Ordet "aksept" (bekreftelse) oversatt til norsk betyr "statement", dvs.Denne positive affirmasjoner som hjelper en person til å stemme på en positiv bølge i det enkelte tilfelle og i livet generelt.Tanken er materiale, så alt som vi tror kan liksom materialisere seg i våre liv.Bekreftelse på tillit - det er med andre ord, en positiv innstilling.De hjelper oss en positiv holdning og godt humør til å møte alle livets prøvelser.
hvordan jobbe med affirmasjoner?
I noen tilfeller brukes affirmasjoner for tillit?Tenk deg for eksempel at du har noen trekk som du selv er vanskelig å akseptere.Dette er ikke en feil, men snarere din individuelle funksjon som ikke kan endres (for eksempel en lang hals, eller high-pitched stemme eller smal fot).I dette tilfellet kan du bruke affirmasjoner for tillit.Sitte komfortabelt foran et speil, se deg selv i øyet (som de uttrykker i dette øyeblikk, hvilke problemer de kan lese, se om deres glede og de er fylt med sorg?) Og gjenta flere ganger: "Jeg aksepterer meg selv for den jeg er".Si setningen sakte så du var veldig klar på hva du sier.I dette ser deg i øynene og tror på betydningen av dette uttrykket.Kanskje dette er en av de grunnleggende affirmasjoner, er det mulig å starte med sin første meditasjon.Gjenta denne aksept, ser rundt kroppen hans, analysere sin atferd, temperament, fordi du er unik, har naturen skapt slik at bare du.Prøv å ta alle de gode tingene som du ga naturen.Arbeide med denne aksept, kan du hver gang for å fokusere på noen av sine fysiske egenskaper eller egenskaper.
Vær kreativ
affirmasjoner du kan oppfinne deg selv.Bare definere, på hvilket formål du jobber med, og som du går til dem.Affirmasjoner bør alltid være positiv (dvs. for eksempel ikke "Jeg ønsker ikke å ha søt" og "Jeg spiser bare sunn mat, blant annet i kostholdet ditt minst søt", etc.).Andre affirmasjoner på tillit som du kan arbeide: "Jeg utstråle energi av kjærlighet," "Jeg tror på skjebnen min", "Jeg stoler på deg selv og dine instinkter og frimodig se inn i fremtiden", "jeg elsker meg selv betingelsesløst elske""Jeg aksepterer meg selv og folk rundt meg", "jeg fylle med positiv energi", etc.Affirmasjoner i noe som ligner på en bønn.Du spør den Allmektige for noe positivt, og deretter bidrar til å oppfylle din forespørsel.
Hvor å se etter bekreftelse?
Som vi har sagt, kan du gjøre best for deg å formulere affirmasjoner, kan du se etter dem i bøker om psykologi og velg de som passer for deg.Du kan også kjøpe lyd affirmasjoner eller i opptak på CD-er, hvis du foretrekker, samt videoklipp, ledsaget av vakker musikk og bilder, for å bidra til å sette en positiv måte.
Begynn hver dag med en ny
annen god måte å jobbe på dem - er dette en bekreftelse på dagen.Hver dag du velge ett formål - for eksempel jobbsøking.Du velger eller formulere en bekreftelse som er mest hensiktsmessig for din situasjon.For eksempel: "Jeg tror på sine evner og sitt kall i verden."Du begynner å jobbe med dette uttrykket i morgen, og husker det i løpet av dagen.Kanskje denne dagen vil du være fanget tester som kaller inn spørsmålet ditt tro på deg selv og evnen til å finne en jobb, men selv i de vanskeligste stunder, fortsetter du å gjenta denne setningen og hvordan du kan resirkulere alt det negative til noe positivt.For å forsterke effekten, kan du velge en bestemt affirmasjoner til hver karakter (stein, foto, ringetone), som vil fortsette å bli assosiert med det og hjelpe deg i dyrking.
