morskap - et oppdrag for hver kvinne.Men dessverre er det et viktig faktum påvirker endringen i parameterne til den kvinnelige figuren.Utseendet til ekstra kilo, "viltvoksende" midje sagging magen - som betrakter en kvinne etter fødsel.Alt dette mørkner hennes liv, ødelegge stemningen, noe som negativt påvirker alle menneskene rundt henne.Men ikke få panikk, fortvilelse, og febrilsk søker et svar på spørsmålet om hvordan man skal bli kvitt den sagging magen.Svært ofte er disse post-partum endringene forsvinne av seg selv etter en tid.Kroppen trenger å hvile etter fødsel, og til å tilpasse seg det nye regimet.
Fersk frukt og grønnsaker - er nyttig og velsmakende!
Og hva om tiden har gått, og centimeter, og legger under graviditet har ikke gått?Hva om den tidligere spenstig magen forble sagging?Nå er kommet nær til spørsmålet om hvordan man skal bli kvitt den sagging magen og begynner å ta avgjørende tiltak, selvfølgelig, hvis du er ferdig med å amme.Så regel nummer én - utelukkelse fra kostholdet av søt og stivelsesholdige matvarer.I stedet, øke forbruket av frisk frukt og grønnsaker.Informasjonen i dem vil akselerere fiber fordøyelsen og rense tarmen giftstoffer som har en positiv effekt på metabolismen.Husk at du må forbruke færre kalorier enn du expend.Bare i dette tilfellet, vil vekten din begynner å avta.
drikke rikelig
Regel nummer to - forbruket i løpet av dagen minst 2 liter væske.Vann er en integrert del av alle cellulære prosesser.Jo raskere kroppen din vil være nedbrytningen av fett, jo raskere vil gå den ekstra vekten.
ikke spise om natten - viktig regel
Regel nummer tre - ingen last om natten.Dette er meget viktig.Etter all maten som du skal bruke under lunsj, vil bli gjennomført i løpet av dagen i form av energi.Og maten som du tar om kvelden før du går til sengs, satte en overflødige centimeter på hofter, midje og mage.
Trening, trening og trening igjen!
Regel nummer fire - regelmessig fysisk trening.De vil hjelpe deg til raskt å løse problemet som "hvordan bli kvitt den sagging magen."Det kan være alt og løp, og trening på simulatorer og fitness, og spesielle øvelser til relevante muskelgruppene.Trening bidrar til å forbrenne kalorier.I tillegg er de gode for den generelle helsen.Du må forbedre humøret, vil tilsig av livlighet og letthet i morgen bli gitt.Men ikke overdriv treningen.Etter strømbelastninger bidra i å bygge muskelmasse.Og det er i ditt tilfelle er ekstremt uønsket.
wraps og masker - godt trekk!
Regel nummer fem - spesielle masker og wraps å gjenopprette elastisiteten i huden på magen vil bidra til raskt å fjerne sagging magen.Disse ferdiglagde masker kan kjøpes i spesialforretninger, men du kan tilberede den mest hjemme.For eksempel, veldig effektiv og sjokolade kroppsinnpakning med tang maske.Svært god effekt gir folieinnpakningen område av magen og midje etter påføring av anti-cellulitt formuleringer basert på pepper og mynte.
plastisk kirurgi
Og hva om temaet kosthold og regelmessig mosjon ikke ville kvitte seg med sagging magen?Under graviditet, huden er strukket og mister elastisitet.Hvordan fjerne slapp hud på magen i dette tilfellet?Dessverre, må vi erkjenne at det vil bare kirurgiske metoden.Men i dag klinikken for å yte tjenester av plastfigurer er svært vanlig.Vi må finne en god plastisk kirurg, som vil spare deg fra dette problemet.Kanskje blant dine venner eller bekjente, det er de menneskene som har slått til slike eksperter.Deres positive svar har du orientere.
I alle fall, fortvil ikke.Dag, nesten all mulig.Prøv arbeidskraft i MAIB!Og ganske snart vil du ikke bekymre deg for hvordan du skal bli kvitt den sagging magen.Vi trenger bare å gjøre noen innsats for å tilbringe tid etter som figuren din vil igjen være presis og vakker.
