spørsmålet om hvordan å miste vekt i 10 dager, med begynnelsen av den varme årstiden på hodet av mange jenter.I går på gata var kult, men nå dramatisk varmere, men lett å komme inn i din favoritt jeans ikke fikk.Den sprø idé kommer til hjernen: det er nødvendig å gå ned i vekt for enhver pris, og så snart som mulig i ti dager!Men hvor mange kilo kan gå tapt for en periode av tid?
Det er ganske mange ti-dietter som lover raske resultater.Tallene er forskjellige: for eksempel, sikrer en diett tapet av fem, syv andre, den tredje - og med ti kilo!Dessverre, i de fleste tilfeller, dette super-raskt vekttap - ikke mer enn en utopi.Det samme diett kan helt annerledes å operere på forskjellige personer.Noen, kanskje, kunne gå ned i vekt ved sju kilo eller mer, men mesteparten av effekten vil være mye mer beskjeden.Vekttap er avhengig av mange faktorer, ikke bare av kalori, men også på motorisk aktivitet, alderen, endelig, individuelle trekk ved forbrenningen.Så ikke travelt med å glede seg, for å finne et av nettstedene svaret på ditt brennende spørsmålet om hvordan å miste vekt i 10 dager - i ditt tilfelle, kan denne metoden mislykkes.
Nedenfor er en variant av en ti-dagers diett.Det er egnet for de som er interessert i hvordan å miste vekt i 10 dager med 5 kg eller mer, fordi det bidrar til å miste i løpet av denne perioden, ifølge anmeldelser, opptil sju kilo overvekt.Den første og andre dagen av den ti dager diett utviklet for "lossing" av kroppen og forberede den for begrensning diett.Det er i disse dager bare epler, ikke veldig søt, den beste grønne og drikke - mineralvann og grønn te, som tillot kvelden for å legge en teskje honning.Den tredje og fjerde dager: frokost kan spises uten salt, havregryn, kokt i vann og drikk en kopp usøtet kaffe.Lunsj: tredje dag - 150 gram kokt kjøtt, en tomat.Den fjerde dagen - en "sulten": for lunsj kan du spise en to epler og en sitron dråpe.Middag: på den tredje dagen er avhengig kopp kokt ris og te med sitron, i den fjerde - bare et lite eple og appelsin.
menyen femte dagen med denne dietten er sannsynligvis den mest tilfredsstillende og variert.Til frokost, mens stole salat av rå gulrøtter, krydret med sitronsaft, 150 gram ost, et glass yoghurt.Til lunsj kan du spise bakte poteter og to to egg og en salat av tomat og agurk.Til slutt, på middag, så vel som på den tredje dagen, sette kokt ris og te med sitron.
sjette ti-dagers diett - karbohydrater, middag og frokost - havregryn og middag - ris.Syvendedags diett heller magre: til frokost, du kan bare drikke en kopp kaffe, lunsj - spise grønnsakssuppe, 150 gram ost og et eple, og til middag - et glass kefir.Åttende dag: frokost - grøt igjen til lunsj - igjen, grønnsaksbuljong og eple, og i stedet for cottage cheese - oransje.Til middag kan du spise 150 gram kokt fisk og drikke te med sitron.
niende dagen begynner med yoghurt: ingenting til frokost spiser umulig.Til lunsj, spise et stykke med tittelen kokt fisk og tre epler til middag - 150 gram biff og et glass med ris.Endelig, den tiende dagen: frokost - bare yoghurt (200 ml) for lunsj - bare en kopp te med honning, og til middag - ris, en liten appelsin og sitronskiver.
Som forfatterne av denne dietten, er det en av de mest vellykkede eksempler på hvordan å miste vekt i 10 dager, bare ved å endre kostholdet.Denne dietten kalles deres "Healthy gut i 10 dager" - sa hun, men hjelper ikke bare å bli kvitt de ekstra kiloene, men også bidrar til å rense kroppen for giftstoffer.Imidlertid skal det forstås: hurtig vekttap i alle fall fylt med problemer.For eksempel på grunn av en kraftig vektreduksjon kan du henge hud - og dermed, til tross for tap av ekstra kilo, er din figur fortsatt langt fra ideell.I tillegg noen rigid diett - stress for kroppen, så spørsmålet om hvordan å miste vekt i 10 dager, er det bedre å ikke spørre i det hele tatt.
Alle som ønsker å møte våren og sommeren fullt forberedt, bør forstå: begynne å forberede for sommersesongen bør være i forkant.En virkelig fornuftig person vil aldri være interessert i hvordan å miste vekt 10 kg i 10 dager, fordi en slik hurtig vekttap er rett og slett farlig.Ifølge ernærings, sikker vekttap - et tap på ikke mer enn ett kilo en uke.Ytterligere andre raske vekttap metoder kan ikke bare føre til en forverring av kroniske sykdommer, men også føre til utseendet av nye sykdommer.
