Kognitiv terapi - er en av de mest populære og vellykkede metoder, som er basert på å tilrettelegge tilpasning av klienten - både sosialt og personlig - ved å endre de personlige holdninger som hindrer denne tilpasningen.Gjerne, bruk av psykoterapeutiske metoden krever betydelig arbeidskraft lege, men nesten alltid bringer suksess.
Kognitiv terapi ble oppfunnet tidlig i det 20. århundre av Aaron Beck.Denne personen mente at mange psykiske problemer kunden kan oppstå på grunn av det faktum at det bygger gale konklusjoner som forvrenger det sanne bildet av verden.Grunnen - de såkalte "automatiske tanker" - tanker som oppstår i evalueringen av en person opplevde situasjonen.Og de kan føre til upassende oppførsel.
et resultat av disse "automatiske tanker" mange mennesker kan danne uriktige stereotyper.Den mest sannsynlige formen for sin barndom, og det er deres vanskeligste å ødelegge.
mål gjennomføres kognitiv terapi - det hjelper på å bli kvitt stereotypier, lære riktig analyse av situasjonen, definisjonen av sin egen tolkning av ulike situasjoner og dens årsaker.
psykologi, ved hjelp av en kognitiv tilnærming, har vi en lang tid til å studere pasienten som å hjelpe ham å bli kvitt de gale oppfatninger, trenger å forstå hvordan denne mannen tenker, hvorfor og hvordan han utviklet slike holdninger.
For bedre å forstå essensen av kognitiv terapi, er det lurt å lære minst ett eksempel på hvordan kognitiv tilnærming i psykologi kan gjøre livet enklere for personen.
Anta at en mann kommer til en psykolog, som lider av hodepine som oppstår når hans erfaring visse følelser.Å hjelpe ham, spør legen klienten til å holde en detaljert dagbok - som han gjorde, at dette føltes, på hvilket tidspunkt var det en hodepine.Jo mer tid å være en slik dagbok, jo lettere er det å forstå, på grunn av hva pasienten har en hodepine, og hjelpe ham.
Anta at klienten er interessant, men ganske hardt arbeid, der han prøver å gjøre "utmerket".Erfaringer og stress under drift er allerede merkes, og hvis jobben ennå ikke er slått utføre perfekt, så her er det - en alvorlig hodepine.Vel, i så fall, hvis sjefen har uttrykt misnøye med arbeidet som er utført, klienten kan bare sympatisere.
Dermed oppføring i dagboken til pasienten kan forstå hva disse følelsene (erfaring i å utføre arbeidet, frustrasjon ved svikt i jobben uutholdelig skam for overbevisning ordnede) føre ham en hodepine.Hvordan hjelper det?Først av alt bør arbeide hardt for å eliminere "rekke æresbevisninger."Streve for perfeksjon - Det er greit, men rundt det samme bør være grensen.Etter en perfekt søken vil ikke lenger være det viktigste for pasientens tilstand bedret seg betraktelig.Vil bare bli kvitt overdreven følelse av plikt til klienten ikke lenger lider av skam, håner hørsel sjef.
faktisk utfører alle de ovennevnte er ikke så lett, og det vil være lettere å gjøre dette på den nye arbeidsplassen.
Men, dessverre, det er virkelig kjører situasjonen der kognitiv terapi gjør nesten ingen resultater, og behandling lover å dra på i lang tid.Som en psykolog for å gjøre da?I psykiatrien, er det i likhet med kognitiv psykoterapi metoden mer effektiv, men også stivere.
Denne metoden - tankevekkende psykoterapi, som står i hjertet av hypnose.Under behandlingen, legger legen til pasienten inn i en hypnotisk tilstand, å være der kunden ikke kan gjøre noe.Psykolog korte setninger gjør veldig klart forslag.Som regel er en person oppmuntrende, det sier at når han våkner, blir nødt til å kvitte seg med sin sykdom / frykt / aggresjon / usikkerhet.
Suggestiv psykoterapi brukes i mange psykiske problemer så vel som fysisk sykdom.
