Selvfølgelig vil noen ernæringsfysiolog fortelle deg at du ikke kan gå ned i vekt for fort, men likevel vi ty til ulike dietter som lover oss til å kaste av overflødig vekt i en relativt kort tidsperiode.Så kan du faktisk gå ned i vekt ganske uke på 7 kg.For dette passer å følge en diett.Komme opp av sengen om morgenen, før frokost, sørg for å drikke et glass lemonade naturlig forberedt s juice presset ut sitronskiver og vann.Hver dag, på tom mage i en uke for å drikke et glass med denne drinken.Ikke glem at på sukker du bare ikke huske.
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt på en uke 7 kg, så vær tålmodig, hver dag, betale gym minst femten minutter.Til frokost, spise en fruktsalat.Som en del av salaten kan være pære, eple og mandarin eller oransje, men salaten bør være bare tre typer frukt.Hell terninger 1 prosent frukt yoghurt og spise med glede.
Til lunsj, utarbeide en deilig salat.Grønnsaker kan være noen.Unntaket er potet.Ikke legg til salt til salat bedre klem litt sitronsaft og tilsett vegetabilsk olje.Mer enn en plate av vegetabilsk salat å spise er ikke anbefalt.Hele dagen kan du drikke en prosent eller fettfri yoghurt, med en maksimal per dag, kan du drikke det bare liter.
om natten for å spise fruktsalat og drikke grønn te med jasmin.Med denne dietten vil du raskt avgjøre spørsmålet om hvordan å miste vekt på en uke med 7 kg.Det er fullt mulig, men fortsatt deilig.
annen diett som vil forlate bare én uke med syv kilo overvekt - havre kosthold.Sin essens ligger i det faktum at hele uken du spiser bare grøt Hercules.For sin forberedelse trenger du et glass havre.Det er behov for å helle kokende vann og sette mot i en time.Deretter legger én prosent yoghurt.Hvis du ønsker å gå ned i vekt på en uke 7 kg, så gi opp på denne tiden av salt og sukker.Grøt kokt slik at du kan spise i en rekke av dagen.Vann drikke så mye som mulig.Starter fra den fjerde dagen av en diett kan legges til kosthold agurk eller en velsmakende eple.Hvis du ikke har bestemt deg for hvordan å miste vekt ved 7 kg, bør du prøve denne dietten.Men etter skarp overgang til normal mat er umulig.Det er bedre å gjøre det gradvis, den andre uken av å spise den samme gamle rotet og legge frukt og grønnsaker.
Svært velsmakende og effektiv diett - eple kosthold.Med den kan du gå ned i vekt raskt.Å spise ett eple i uken, du virkelig kan miste vekt ved 7 kg per uke.Hver dag du er øker og minsker antall epler per dag.I tillegg lov til å drikke ikke-kullsyreholdig mineralvann og te uten sukker, bedre enn grønn.Den første og siste dagen av dietten spist per dag 1 kg epler.I den andre dagen av dietten, femte og sjette øke mengden av en og en halv kilo, og den tredje og fjerde dager har lov til å spise så mye som to kilo epler.Men husk at epler varme opp appetitten, slik at du må stille inn på et positivt resultat, ta meg i hånden og slå din viljestyrke.
Uansett hvilken diett du velger, er det viktig at før noen av dem er det nødvendig å oppsøke lege, bli testet for å se om det er noen kontraindikasjoner til en bestemt diett.Hvis du har noen kontraindikasjoner å spise på denne måten, bedre bruk andre metoder for vekttap.Veldig godt å gå til bassenget for å svømme, gjøre gymnastikk, jogge om morgenen, er det viktig å spise riktig for effektive resultater.Faktisk, etter noen diett, begynner å spise riktig, vil du raskt mistet vekt, men likevel med et overskudd.Derfor, for å tilskrive ansvar for å miste vekt, må du utføre alle nødvendige anbefalinger, tro på deg selv, tviler ikke på at du vil lykkes.
