Grønn kaffe - et relativt nytt produkt på markedet av kosttilskudd, er raskt økende popularitet.I løpet av det siste året nesten alle som er interessert i problemet med overvekt, har hørt om unroasted bønner av kaffe treet, den drikken som bidrar til å miste vekt.Denne type kaffe inneholder virkestoffet - klorogensyre, som er i stand til å akselerere forbrenningen, samt andre nyttige ingredienser som vitaminer, essensielle oljer og antioksidanter.Om hvordan du skal motta og brygge drikke, samt vurderingene av nyttig og hjelper deg grønn kaffe med ingefær, anmeldelser og legene selv å miste vekt du vil lese i denne artikkelen.Forresten, vi er ikke forgjeves nevnt ingefær - denne fantastiske root inneholder også et stort antall aktive ingredienser som bidrar til å rense kroppen og akselerere metabolisme.Det blir ofte satt i en drink.Men la oss rekkefølge.
Utarbeidelse av grønn kaffe med ingefær
å brygge en kopp velduftende drink, trenger du en spiseskje av bønner som skal males i en kaffekvern kraftig, samt en liten bit ingefær på størrelse med 1-1,5 cm. Det skal vaskes av huden og kutt iskiver eller rist.Sett som følge av slipe 2 ts av rå kaffe i Turku eller en liten kasserolle, tilsett hakket ingefær og hell et glass vann ufullstendig.Etter sette retter på komfyren og se nøye, slik at væsken ikke koker.Når på overflaten begynner å vises første boble, fjern fra varmen og Turk helle kaffe i koppen.Dessverre, er du neppe til å være i stand til å nyte smaken av drikke - en vane han er ganske bestemt, pluss alt forbyr tilsette sukker eller melk.Men du kan helle i den ferdige kaffen litt malt nellik eller kanel og rød pepper og hell sitronsaft.
Grønn kaffe og ingefær: brukervennlighet drink
2-3 kopper om dagen er nok til å få din vekttap prosessen var mangelfull.Denne dosen er mer enn høyst uønsket, fordi et overskudd av koffein kan ha en negativ innvirkning på trivsel og forårsake problemer med blodtrykk, hjerte eller sove.Drikken bør tas som følger: en kopp om morgenen, til frokost, den andre - etter lunsj, en ettermiddag snack i området, og den tredje på vilje, kan du drikke i 3-4 timer før sengetid.Forresten, produsenter og ernæringseksperter anbefaler å spise i den perioden av grønn kaffe for å avstå fra overdrevent fet, høy-kalori mat, holder seg til prinsippene om riktig ernæring eller helt i samsvar med alle diett.Drikken bidrar til å berolige den økte appetitten, så velg en diett du bærer litt enklere.
Grønn kaffe og ingefær: anmeldelser av leger
I saken om å miste vekt ved hjelp av ubrente bønner leger og ernæringsfysiologer delt inn i to leire.Gjennomført i 2012, har studier vist at klorogensyre hjelper veldig tidlig lipolyse og metabolisme.Det er en annen gruppe forskere ledet motstridende argument, sier at selv om den drikken unroasted bønner, tatt i rimelige mengder, ute av stand til å skade kroppen, fortsatt i ferd med å miste vekt påvirker ikke det.Mens mange av de som allerede har brukt grønn kaffe med ingefær, anmeldelser av leger heller motbevise veltalende fakta.For en måned med regelmessig bruk drikke eller ekstrakt slanking virkelig miste 2 til 5,6 kg.Men om slike resultater hjalp placebo eller diett eller ernæring, som mange holder seg til i løpet av kurset, ikke nevnt.Selv produsentene understreke at unroasted kaffe - det er bare et flott tillegg til den grunnleggende metode for vekttap - diett heller enn fullstendig utskifting av det.Uansett kan du bestemme om du vil bruke den grønne kaffe med ingefær, vurderinger medisinsk eller slanking seg å basere sine egne konklusjoner om fordelene eller farene ved å drikke.Tross alt, hvis du ønsker å gå ned i vekt, så du kan godt klare seg uten dyre kosttilskudd, bare se gjennom sine egne prinsipper for ernæring, mosjon og respekterer modus av dagen.
