Hvorfor folk snorke under søvn?
svært vanlig hos middelaldrende personer syntes denne sykdom.Noen mener at det er ingenting å frykte, mens andre mener det er en sykdom som må tas opp.I denne artikkelen vil vi håndtere hvorfor folk snorke under søvn og om ikke å bekymre deg for det.For å begynne å forstå hva som er denne sykdom.Snorking under søvn - en lyd som oppstår når luftstrømmen i luftveiene som følge av vibrasjon av vevet i svelget.
Hvorfor folk snorke under søvn - årsaker
Det er mange grunner til at en person har en snorker, men de vanligste - skader på nasopharynx, fysiske defekter, feil i nervesystemet.Snorking oppstår i dyp søvn når de myke vev av tungen, ganen og halsen avslappet, og intern vev sag, synker ned i luftveiene.Hvis du har vært Snorking i ganske lang tid, kan det være en budbringer av en farlig tilstand - søvnapné.Hvis du kjører en sykdom, kan det fort skje full stopp puste.En annen meget alvorlig sykdom, noe som fører til snorking - anoksi eller hypoksi.Sykdommen er ledsaget av mangel på søvn og tretthet.For eksempel kan en person gå og sove i transport eller kjøre bil.
Snorking under søvn - bakgrunn
1. Kroppsvekt økt
Folk som er overvektige er mye mer sannsynlig å snorke under søvn.Til snorking forsvant, på noen måte nødvendig å gå ned i vekt.Utvikle en spesiell diett, bli med et treningsstudio, gå for en morgen og kveld løp.Også, ikke spise før du går til sengs, fordi en full mage fører til en krumning av membranen, som igjen forstyrrer normal pusting.
2. Konstant mottak av alkoholholdige drikkevarer
Motta alkoholholdige drikker reduserer muskel tone i halsen, noe som igjen bidrar til å slappe hals og gane.Hvis du likevel ønsker å drikke litt alkohol, så gjør det for tre eller fire timer før sengetid.
3. Røyking Røyking
- årsaken til mange sykdommer og snorking også.Sigarettrøyk forårsaker irritasjon av slimhinnene i nese og hals, på grunn av dette luftveiene blir smalere, det er kronisk hevelse i halsen.Det er på grunn av dette øker risikoen for respirasjonsstans.Vi tror dette er grunn nok til å gi opp røyking.
4. Sover i feil posisjon
Prøv å sove, liggende på siden, som sover på ryggen provoserer snorking.Hvis du fortsatt ikke kan ikke sove på ryggen, deretter fjerne puten.Det faktum at det fører til en bøyning halsvirvler og forsterker snorking.
På slutten vil jeg gjerne diskutere spørsmålet: "Hvordan vinne snorking?".Det første trinnet er å vurdere din daglige rutine.Sørg for å få nok søvn, spille sport, ofte gå i frisk luft.Prøv å fullstendig eliminere inntak av alkohol, slutte å røyke.Hvis snorking er flyttet inn i en kronisk form, bør du kontakte legen din.I dag, til en enorm mengde arbeid klinikker og spesielle sentre hjelpe overvinne sykdommen din.
Vi håper at denne artikkelen har gitt deg et svar på spørsmålet: "Hvorfor folk snorke under søvn".
