Sikkert mange mener at favoritt sjokolade eller en søt bidrar til å takle dårlig humør og depresjon.Virkelig søt tann ikke stoppe for å få perspektiv hatet ekstra vekt, ingen frykt for diabetes og råtne tenner.
Siden barndommen, min mor ikke tillate sine barn å ha massevis av søtsaker og sukkerholdige kaker, omsorg for barnets helse.Overdrevent inntak av sjokolade og andre søtsaker kan forårsake utslett på huden til barnet og utvikling av karies.Men lite nyttig på den aktive absorpsjon av kaker og sjokolade og eldre.En søt tann blant oss mye.Så mange mennesker, særlig kvinner, blir ofte spurt: «Hvor søt til å nekte?"
De som elsker søtsaker, noen ganger skremmer seg dem uimotståelig trang til deilige søtsaker og kaker, men de bare ikke kan gjøre noe med.Spesielt fra denne "kjærligheten" led av kvinner som vet hvor raskt bruk av søte reflektert i midje og hofter, øker volumet og vekten av figuren.De fleste av disse "gourmet" mer villige til å betale, bare for å lære hvordan man skal gi opp søtsaker.
Så, først av alt, starte dagen med en skikkelig frokost.Dette betyr at din morgen måltid bør inneholde en del av fiber, protein og komplekse karbohydrater.Den vanlige frokost med brød og smør, eller frokostblanding er ikke egnet, det er enkle karbohydrater.Et utmerket alternativ ville være hele korn grøt, kokt i melk, mashed eller kokt egg.
nå svært viktig for dagen for å forhindre forekomsten av sult, er at å spise regelmessig.Så du kan kontrollere nivået av sukker i blodet.Å spise, kan du spise yoghurt med fersken, sprakk med fettfattig ost, et eple.
Gjerne på ett punkt er det umulig å fullstendig eliminere din favoritt godbiter fra hans liv.Så, som å gi opp søtsaker?Hjelp deg selv og ikke friste, fjerne fra synet alt som minner deg om en favoritt godbit.Ikke i vesken eller på et bord eller i bollen skal ikke lyve favoritt sjokolade
la oss snakke om hva som driver deg på denne søte "synd".Psykologer sier at vi ofte prøver å "gripe" livssituasjon favoritt sjokolade.
For eksempel, mange kake glede seg når deres personlige liv er ikke fornøyd med forholdet til partner, sjokolade vil de som ikke har sex, og kaker avhengige mennesker som har problemer på jobben.Det er viktig å forstå at buldre opp søtsaker, kan du ikke velge den nåværende situasjon i livet, så du må se etter andre måter å løse problemer.
mange gourmet rett og slett overbevist om at de har en reell avhengighet av søtsaker, for eksempel kaffe eller røyking.Men ethvert forhold "behandlet".Det første trinnet er viljestyrke.For kvinner er en stor incentiv sin figur, hvorfor noen psykologer anbefaler å kle av seg og stå foran et speil og med den ytterste strenghet å evaluere hver kurve på kroppen.Neste gang, før du avtale med velsmakende og velduftende boller med syltetøy, mange tror det dobbelte av hva det betyr for sine stykker, og begrenset til bare en søt te.Forresten, bedre å drikke urtete, pluss at de har utmerket smak og lett å drikke, selv uten sukker.
Men en kategorisk avslag fra søt sjelden noen gir et positivt resultat.Før eller senere, en mann så elsket akkumulert ønske om å spise godteri som nådde sine godbiter, de spiser mye mer enn "litt".I dette tilfellet, kan du råd til å spise lunsj med te stykke mørk sjokolade, men med forbehold om at ingen kvelden eller morgenen i kosten er ikke noe søtt.
Før du skylde deg selv for sin store kjærlighet til sjokolade og søtsaker, bør likevel oppsøke lege fordi ofte craving for søtsaker kan snakke om problemene i kroppen: metabolske forstyrrelser, lav hemoglobin, hormonelle problemer, etc.Vel, hvis det er greit med helse, er det liten, nå vet du hvordan du skal gi opp den søte!
