Vitenskapelige og teknologiske utviklingen, som i dag er et svært raskt tempo, krever en person til å håndtere ikke bare muligheten for en stor strøm av informasjon, men også huske på det store antallet forskjellig informasjon.Ifølge sosiologiske studier som nylig ble gjennomført blant befolkningen i landet vårt, ble det funnet at over 80% av respondentene er misfornøyd med deres minne og ønsker å forbedre kvaliteten.Det er derfor bør utvikles det menneskelige oppmerksomhet og hukommelse, da disse kvaliteter er nå ut på prioriteten i første omgang.Underveis, bør det også bemerkes at hensyns person har en mye større konkurransefortrinn i forhold til de spredte person, som bestemmer i stor grad lykkes i livet.
Så, som vi vet, alle mottagelig for trening, så selv om en person lider av glemsomhet, kan alle bli korrigert.Hvordan utvikle hukommelse og oppmerksomhet, og du trenger å gjøre?Først av alt, bør du finne ut hvorfor vi glemme visse ting, og årsaken til denne prosessen.Det viktigste du må forstå at vår hjernen behandler den enorme mengden av informasjon per tidsenhet, er de fleste av disse prosessene gjøres automatisk uten menneskelig inngripen, den såkalte "bevisstløs".Som for minnet, er det en person arbeider kontinuerlig, huske alt som skjer rundt ham.Akkurat her driver en enkel regel - hvis en person ikke er fokusert informasjon, minnet det automatisk krysset ut fra listen over viktige ting.Så begynne å utvikle minnet bør være forsiktig.Oppmerksomhet og hukommelse av personen veldig mye sammen, siden mennesket er godt å bare huske hva bevisst vendte sin oppmerksomhet.Å vite dette prinsippet, kan du gradvis begynne å hensiktsmessig opplæring.
Gjør det til en regel på slutten av en dags arbeid, kommer hjem, la seg ned på en sofa, slappe av og prøve å huske alt som skjedde i løpet av dagen.Du vil umiddelbart innse at minnet vil helt klart gi deg kun det du trakk min oppmerksomhet, og alle de små detaljene er oversett.På denne er basert på prinsippet om minnetrening - utvikling av mindfulness og konsentrasjon.Oppmerksomhet og hukommelse er også godt utviklet gjennom enkle øvelser kamper: plukke opp noen kamper og lett kaste dem.Når de nå tabellen, er du inne i 10 sekunder, nøye fikse slik de er ordnet, så, etter å ha gått inn i neste rom, prøve andre kampene gjenta nøyaktig bilde sett gjennom.
forskere, samt alle som studerer noen teoretisk materialet vil være svært nyttig å vite en fin måte å lære utenat, der du kan "presse" riktig informasjon inn i langtidshukommelsen.Det er prinsippet om repetisjon av informasjon til rett tid og med ønsket frekvens.I tillegg er det også foretatt trening av hukommelse og oppmerksomhet, at den vanlige anvendelse av denne fremgangsmåte vil bli kontinuerlig forbedres.
Så du ser på materiale som er nødvendig for deg å studere og prøve å forstå det fullt ut.Husk alltid at hvis det er noe du ikke forstår, husk det er bare umulig.Det er derfor et studium av et materiale, først og fremst skal være for å oppnå en full forståelse av den undersøkte materiale.Dette etterfølges av en pause i 5-6 timer, hvoretter den obligatoriske trenger mer tid til å lese hva du ønsker å huske.Dette er svært viktig fordi etter 12 timer med studiemateriale og fravær av repetisjon minne er vanligvis glemmer å 50-70% av materialet studert.Derfor bør det husker ordtaket "repetisjon -. Mor til læring"Så, neste dag (etter søvn) bør re-lese for å studere informasjonen, etter som det er avsatt sikkert i din langsiktige minne, og gir deg alltid kan dra nytte av det til rett tid og rett sted.
Dermed er lett å trene, der absolutt alle kan kvalitativt forbedre sine faglige ferdigheter oppmerksomhet og hukommelse.
