usikker mann bor i en begrenset realitet, er han ikke i stand til å vurdere situasjonen riktig, bebreider seg selv for hvert lovbrudd og forsonet med ideen om at han ikke er verdig til å være ønsket.Spørsmålet er hvordan man skal øke selvtillit, noen ganger besøker rettigheter, stilt spørsmål ved verdien av selvtillit, i seg selv forårsaker blyg refleksjon flyktighet eksistens: "Jeg fortjener ikke lykke, gode jobber, høyt betalende, etc; vite alt.Dermed har jeg ingen rett til å tenke på en karriere eller et lykkelig liv, men jeg tror - og for at jeg må straffes ".
Omtrent så tanken på å miste mannen selv, fordi en manglende tro på egne evner går nær lav selvfølelse.De fleste av våre anlegg begynner i barndommen, slik tilfellet er med mangel på tro på seg selv og sin styrke.Ifølge forskere, selvtillit / usikkerhet - dette er ikke en medfødt kvalitet, noe som betyr at vi er i stand til å ha en innvirkning på verdien av selvtillit.
Hvis du ikke har en gang tenkt på spørsmålet om hvordan man skal utvikle selvtillit, så kan vi snakke om i begynnelsen av banen til "healing": som psykologer sier, å innse at det er et problem, så ta det første skrittet mot sin eliminasjon.
hva ekspertene anbefaler i slike tilfeller?Som de anbefaler å overvinne sin frykt og tvil?At rådet gjøre for å øke selvtilliten din?
- Først av alt, trenger du å beskytte deg selv så mye som mulig for å kommunisere med folk som forårsaker du tenkt på dine egne begrensninger og uverdighet.Hvis et samfunn en viss Mr. N, du føler deg ukomfortabel, uforklarlig skam, forvirring, bare bli kvitt behovet for å kommunisere med dem (selvfølgelig, hvis mulig);
- neste steg - observasjon av de selvsikre mennesker og kopiere deres atferd.Velg noen som setter pris på deg.Se til ham oppmerksomt, for at du vil legge merke til at det ikke er perfekt, han, som de fleste av oss, det er ulemper, men deres tilstedeværelse ikke frata en person av tro på sin egen styrke.Han er ikke redd for sine svakheter, er ikke sjenert om dem, og derfor de omkringliggende ignorert.Det er som den velkjente postulat: Hvis du ønsker å skjule noe fra andre, sette dette på den mest fremtredende plass;
- tenke på hvordan å utvikle selvtillit, har du sannsynligvis tror du trenger å fokusere på eliminering av sine egne mangler.Og dette er sannheten, men hva om du fokusere på dine sterke sider?Skriv på blankt ark sine fordeler, spør den oppfatning av slektninger.Les det høyt, neste gang når du kommer til skjelle meg selv for en annen liten ting;
- slutte å kritisere deg selv for hver "lovbrudd", kritikken bør bidra til å klargjøre årsakene til hendelsen og ikke å danne bevissthet på seg selv som en fullstendig fiasko;
- tenke på fremtiden, hva du ønsker å oppnå, hva drømmen?Utvikle en plan for å oppnå ønsket.Begynn i det små, gratulere deg selv når det er mulig å gjøre noe viktig.Når du innser at du kan oppnå positive resultater, gjør suksess slår ikke ryggen og i en stor sak.Fortvil ikke hvis noe svikter.I ordene til Thomas Edison, den sikreste veien til suksess - igjen og igjen for å prøve på nytt;
- hvordan utvikle selvtillit?... Lær å tilgi deg selv av tidligere feil ofte ikke gi oss til å gå videre, frykt for å tråkke på samme rake lammer oss.Fra tid til annen reflektere over fortiden, men ikke la den styre deg.Skyldfølelse, skam, og vil ikke tillate å lykkes.Bli kvitt dem.Forandre fortiden, vi kan ikke, men å fjerne feil fra erfaringene fra livet (og dette er vår erfaring, vår fortid), er vi i stand;
- ikke klandre sine feil av andre mennesker, så du er frata seg av muligheten til å være herre over ditt liv.Vellykket folk ta et standpunkt og endre seg, for å gi dem muligheten til å holde balansen når våre liv blir i stormen;
- prøve å vurdere situasjonen fra forskjellige synsvinkler.Ser fra utsiden mye objektiv og rimelig.Så du lære å være tolerante overfor andre og en nøktern vurdering av sine handlinger.Samtidig lærer du å akseptere konstruktiv kritikk og bruke det til sin fordel;
- nyte livet, smiler solstrålene, gå barbeint gjennom pytter, gå med barna - å finne opp seg selv attributtene "virkelige" liv, har vi kommet på avveie, og flykte fra virkeligheten.Sett av tid til deg selv, lytte til favorittmusikken din, gjøre ting du liker - vi har bare én sjanse til å leve, om å tilbringe denne tiden av depresjon og melankoli?
På spørsmålet om hvordan man skal utvikle selvtillit, det er ingen enkel riktig svar.Vi er alle forskjellige, og hver av oss har sitt eget liv scenario, din frykt og tvil.Men selv dette er ikke viktig.Det viktigste punktet er: Ønsker vi virkelig endre, enten vi er klare til å åpne døren til lykke?I de fleste tilfeller livet av drukning i sine egne hender ...
