Jak przekąska jest nie tylko smaczne, ale także przydatne do figury?Tak, dobrze słyszeliście: można zaspokoić głód i bez szkody dla talii.To wystarczy, aby zastąpić złe batony i przekąski odchudzanie napoje.Prezentujemy uwagę kilka pomysłów do przygotowania tych wspaniałych koktajli.Na tej podstawie można rozwijać swoje prawa autorskie receptury, które będą nie mniej skuteczne.
* substancje imbir napój cytrynowy
w głównych składników pomaga zmniejszyć apetyt, pobudza przemianę materii i poprawiają nastrój.Napój zaleca się pić rano, w ciągu dnia zamiast kawy i herbaty.Wystarczy dodać wieczorem w termos wyciąć mały korzeń imbiru i cytryny Zatokę litra wrzącej wody.Rano, po posiłku, dodać kroplę eliksiru cud miód i pić substancję aromatyczną.Jednakże, jeśli w przewodzie pokarmowym - twój słaby punkt, powstrzymać się od jej stosowania.
* Orange-cynamon koktajl
da się przecenić korzyści z tego duetu na diecie, ponieważjego wpływ nie tylko reguluje apetyt i metabolizm węglowodanów, poprawia trawienie i przemianę materii.Po prostu trzeba mieć do dyspozycji duży pomarańczowy, kilka lasek cynamonu (lub 1/4 łyżeczki proszku przyprawy), litrze gorącej wody i termos.Technologia wytwarzania jest podobny do poprzedniego receptury, tylko napój należy spożywać przed śniadaniem, a nie po.
* napój oparty na fermentowany produkt mleczny
piękno tego koktajlu jest to, że można odebrać składniki do gustu, jesteśmy w stanie zaoferować tylko oryginalne wersje.Tak, jak w oparciu o odpowiednią kefir, mleko, pieczone fermentowanego serwatki, ayran, varenets, jogurt naturalny, który mieszanki z zieleni.W ostatnim akcie może koper, zielonej cebuli, selera, sałaty, pietruszki.Opcjonalnie można dodać rzodkiewki, ogórek, cukinia, czosnek.To wystarczy, aby wymieszać składniki i blender pić za każdym razem, zanim usiadł przy stole.Masz gwarancję, mniej jeść, a do nasycenia korpus witamin.
* Kompot owocowo-jagodowe bez cukru
główny element w nim - świeżych owoców, jagód lub owoców suszonych, która powinna wynosić co najmniej 1/5 całkowitej objętości napoju.Obowiązkowy wymóg - minimalny czas gotowania, aby zachować wszystkie składniki odżywcze.Jeśli wziąć soczystych owoców lub jagód, może po prostu zalać wrzątkiem na nich.Jak często powinno się jeść kompot?Za każdym razem, przed jedzeniem lub wystąpienie pragnienie czegoś do jedzenia.
* Peppermint herbata
niezwykle prosty przepis napój, który oczyści jelita prowadzi do prawidłowej przemiany materii, poprawia trawienie i uspokoić układ nerwowy.Wszystko, co musisz - wlać łyżkę mięty pozostawia filiżanką wrzącej wody, pozwalając jej parzenia herbaty przez 8-10 minut.Aby spotęgować efekt może być dodany do infuzji łyżeczki cynamonu, tymianku lub pierścień z limonki.Pijąc ciepłą herbatą, jakw takim stanie mógł pokazać swoje najlepsze cechy.
* puree koktajle koktajle
podobne napoje z owoców, jagód lub warzyw są bogate w witaminy i błonnik oraz utraty wagi - to jest dokładnie to, co lekarz kazał.W przygotowaniu aktów zgodnie z jego fantazji: Twoja ulubiona owoców, jagód lub warzyw, dodać zioła, przyprawy, orzechy, płatki śniadaniowe, miód, mleko, płatki, wymieszać owoce razem ... Przy okazji, "ważony" wersja smoothie może zastąpić pełne śniadanie lub przekąskę.
Jak widać, nic skomplikowanego w przygotowywaniu napojów harmonii tam, ale zaletą jest niezaprzeczalna.Oprócz kompozycji, bogate w witamin i pierwiastków śladowych, że zniweczyć główny lęk chcąc zbliżyć się do postaci marzeń - uczucie ciągłego głodu.I nie jest to powód, aby od razu wypróbować wspaniałe koktajle w akcji?
Artykuły Źródło: mycharm.ru
