Jedną z głównych przyczyn poronienia u kobiet jest brak progesteronu.Według badań, 62% z 753 ankietowanych kobiet mają niższy poziom tego hormonu.W tym artykule przyjrzymy się kilku sposobów jak zwiększyć progesteron w sposób naturalny, bez stosowania hormonów.Ale po pierwsze, porozmawiajmy o tym, dlaczego tego hormonu jest tak ważne.
Dlaczego jest to konieczne, aby zwiększyć progesteronu, gdy poziom jest niski?
Odpowiedź na to pytanie może być podana w następujący sposób.Jak wiecie, w lutealnej cyklu miesiączkowego (lub) wydzielniczej fazie zaczyna zaraz po owulacji.W nim jest naturalny wzrost poziomu progesteronu.Jest to konieczne w celu przygotowania endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy) do odbioru zapłodnionego jaja.A kiedy poziom progesteronu jest mały, aby wspierać ten proces, staje się bardzo trudne, aby zajść w ciążę.Dlatego wszyscy lekarze zalecają, aby kobiety zwiększyć progesteronu.Ale dlaczego jest niewystarczająca tak niebezpieczne?
Czy to prawda, że jeśli nie zwiększy progesteron, może to prowadzić do niepłodności?
Tak, to prawda.Nawet wtedy, gdy kobieta ma owulacji występuje i jajo powodzeniem zapłodnione, to ze względu na brak endometrium hormonu pozostaje przygotowani do otrzymania.Jednak zdarza się, i tak, że jajko nadal prowadzi się trzymać na ścianie macicy w celu dalszego rozwoju.Jednakże, jeśli to nie jest czas, aby zwiększyć progesteronu, zwiększa ryzyko poronienia.Jeśli tak się stanie, to kobieta, tylko trzeba znormalizować poziom tego hormonu, aż do następnej próby poczęcia.Ale rozumiem, że progesteron nie wystarczy?
Oto najczęstsze objawy niedoboru tego hormonu:
- często obserwowane, aby zaznaczyć początek miesiączki;
- obrzęk;
- jest zamiłowanie do potraw słodkich;
- zaburzenia miesiączkowania;
- może pojawić się torbiel w jajniku;
- dół temperatury ciała podczas miesiączki;
- poronień i niepłodności jest możliwe później.
Jak zwiększyć progesteron w sposób naturalny?
Oto 7 wskazówek na ten temat:
- Upewnij się, że wystarczająco dużo mikroelementów z pożywienia.
- celu progesteronu u kobiet miało normalny poziom, lekarz może przepisać do przyjmowania witamin z grupy B, zwłaszcza B6.
- również wzrosła hormon promuje odbiór magnezu.
- Jedz więcej warzyw liściastych, migdały, melasy, nasiona słonecznika, orzechy i ziarna - są dobrym źródłem witaminy B6 i magnezu.
- również trzeba napisać zawartość białka organicznego, ponieważ hormony są tworzone ze względu na te substancje.
- stale mierzy temperaturę ciała w drugiej połowie cyklu, aby zobaczyć, czy ona nie wróciła do normy w trakcie miesiączki.
- Unikaj żywności nieorganicznej, pić więcej Mleko i produkty nabiałowe - zawierają wysoki poziom różnych hormonów.
należy zwrócić uwagę na ostatni akapit.Szczególnie skutecznie zwiększyć mleka progesteronu pomocy i jego zawartość, ponieważ są one nasycone, nie tylko to, ale też wiele innych istotnych hormonów żeńskich (prolaktyny, somatostatyna, melatonina, oksytocyna, hormon wzrostu, hormon luteinizujący, hormon tyreotropowy, estrogen, progesteron,insuliną, kortykosteroidy, i wiele innych).
Przed korzystaniem z określonej żywności najlepiej jest skontaktować się z dietetykiem.Po pewnym czasie można oddać analizę hormonów "progesteron" i obserwować, czy nie zwiększyła swój poziom, co musi się zdarzyć.
